夜色低垂，只有道路旁的昏暗街灯亮起，街上亦无多少行人，店铺也大多已经打烊。
一家KTV的玻璃门被推开，一群人拥护着一名女子走出，那女子似是喝了些酒，脚步略略有些踉跄，她身旁一名男子见状忙伸手一把拉住她，语气带了些担忧，“乔晚，你还能走吗？要不我送你回家吧？”。
被称作乔晚的女子站稳身子，笑着摆手：“不用了，我家就在附近，我自己走回去就好。你们也早点回去休息吧，明天还的早起上班呢。”。
那男子见乔晚轻甩开他的手，眸底染上失望之色，却仍是想送她回去，继续开口道：“可都这么晚了，你一个女孩子自己回去，大家伙都不放心。还是我送一送你吧，我开了车，也不耽搁时间。”。他话音刚落，便有另一人附和，“就是啊，这么晚了多危险啊，还是让成钧送你吧。”。
乔晚听后，仍是礼貌的笑着拒绝，“真的不用了，这附近我挺熟的，不用担心，”，她顿了一下，瞧了瞧另一名被人扶住的女子，“既然你有车，能不能送一下陈霓？她家好像挺远的，而且她喝成这样……”。
成钧顺着乔晚的目光看向了陈霓，心下叹息，勉强扬起笑容，轻声道：“那好吧，我送陈霓回去，你自己回去小心点。”。
聖誕假期和新年假期剛完結，好多上班族會趁著假期盡情放鬆，同朋友聚會慶祝，在假期結束整頓心情回復上班模式。
「 懊惱，聽日又係Blue Monday！」
作為一個創業者，我有不一樣的體會。有些人會覺得，創業就係自己做老闆，可以隨時放假，很自由很多時間可以揮霍，實情可能是恰恰相反。
很多朋友都知道，我在上年辭去正職工作，全身投入經營HKESE。這篇想分享一下由打工仔轉變成一個創業者的一些心態上的覺悟。
由一個打工仔轉變成創業者，現在的我對於放假收工的概念，已經很模糊，無論係紅日假期還是平日，只要給自己有足夠休息，其餘時間基本上全天候都是我的工作時段。
初創者，每日都在開山劈石，時間亦極度寶貴，可以說是分秒必爭，因為少工作一天，就等於在激烈市場競爭中，放緩了一天的腳步。
富豪管理金錢，智者管理時間，而窮人完全不理金錢和時間。當淨資產愈高，時間帶來的複利愈高，所以時間是非常好的朋友。可惜人生30000日，大約82歲命。1/3的時間，用於睡眠，即是10000日。剩餘 2/3的時間，是清醒活動，即是20000日。
假若金錢可以用「六個罐子理財法 」按比例分配，20000日亦可以按六個罐子分配時間。每一日24小時，扣除8小時睡眠，剩餘16小時可以分配。仔細算一算，若要財務自由，脫離老鼠圈，必須盡快不靠工作，賺取可觀的被動收入，因為沒有多餘的時間，可以分配於固定生活需要中或賺取主動收入的工作上。
對上一次，你係幾時起身瞓過龍，急急腳走去廁所刷牙洗面，換衫出門口返工？
有無黑仔到，出門口忘記帶銀包或手機係身，要掉轉頭返去屋企拎返？
朝早逼完巴士地鐵、返到公司食麵包飲維他奶，係咪你想要嘅生活先？
一起身就咁混亂、焦急同擔驚，仲要折磨到幾時？
其實，你有冇更好嘅選擇，可以一朝頭早，
有好心情，慢慢地享受早餐呢？
有自己嘅Me Time呢？
很多時候，醫療與健康的專欄都喜歡放在一起，導致社會大眾很易有一個既定形象，就是健康便和醫療相關，因此，健康服務便等同了醫療服務云云。事實上又是否如此呢？在筆者看來，健康與醫療，從根本上就是兩個走向，好比佛洛伊德大師對於人生定向的兩個方向，一邊是追求更美好的生活，另一邊是逃避死亡的追逐。
醫療服務是甚麼呢？說到底，醫療服務就是為了延續生命的服務。不論是家庭醫生的門診服務，還是應付危急情況的突發性手術，基本上都是與「逃避死亡」相關。亦因如此，醫療服務的最大目標，甚至是唯一目標，就是讓服務使用者（即病人）能夠維持生命。
因此，一些手術或療法，可能長遠而言帶有其他與生命無關的副作用，例如傷口不美觀等等，對於醫療服務的提供者來說，不盡是優先考慮的方向。更特別是在一些非常繁忙的醫療機構，例如公立醫院，根本無瑕多花心思處理傷勢，定然會是盡力完成醫療服務的最大目標：保存性命，僅此而矣。
那麼，健康服務又該是甚麼向性呢？健康服務，其實在現代社會的醫療體系也有調撥資源下去，目的，就是為了讓醫療機構的負擔減低。因為健康服務的功效，在於能夠讓使用者著意自己的身體健康水平，從而在需要動用醫療系統的資源前，已經能夠發現問題，及早處理。
你 入了我身體
雖則官階不高
我 該感恩敬禮
從右臂 頭 喉...
到腳趾遊行
都只為取得
吃喝玩樂的
安全之吻
踏入2022年，一切重新出發。這個時代一切都以無法想像的速度不斷變化，同時間在生活上、經濟上，甚至乎工作模式上，已變得不再單一。Slash正是多元經濟體下產生的新人類，他們憑藉自身擁有的多元技能，在跨界別的範疇也能發展所長。但任何有價值的技能都不可能輕鬆獲得，正所謂羅馬不是一天造成的。如何解鎖不同技能，正是新人類每天的重要課題。
建立多元技能，除了最傳統報讀一些相關課程外，還可以多閱讀相關書籍，上網搜尋相關文章，甚至乎現今最受歡迎的渠道之一 - 上YouTube 看教學片，皆不失為一些方便獲得知識的好方法。但接觸渠道並不是學習新知識的最關鍵因素，重點在於吸收知識的主動性。因此我們應該保持像小孩子一樣的學習態度，對一切事情保持好奇心，把自己的腦袋保持得像海綿一樣，每天飢渴地等待吸收生活上的知識，從每天早上醒來開始，腦袋裡像藏著一塊又乾又扁的海綿，帶著它渡過每一分每一秒，努力地吸收不同知識，滿滿地吸收。
把歲月留在腳下
踩著滿地的草兒
枯黃寫就 天色黃昏
走吧
神彩凝結 粉紅欲張
林間穿越的冷風
身上瀟灑的線衣
妳在 牽著誰的手
不經意的回眸
鳥兒羞澀地閃躲
呀 維港夜空裡的煙火
燈光影綽的浪波
他輕輕地掬水
妳在他的手心裏 瀲灩
走吧
夜色再美 煙火斷續
扯旗山頭遮擋不了欲漏的曙光
釣漁翁山尖吹拂的晨風
微涼了她的氣息
拽緊他的手啊
別讓子夜的喧囂驚擾他的心
浪花上的天星小輪
晃動著潮起潮落的 離騷
妳輕輕跨出的腳印
他終於還是 墜落妳曖昧的漩渦
很多職場的小薯都有一個誤會，覺得自己辛辛苦苦工作的功勞會輕易被自己的中層上司奪去，其實這是一個徹徹底底定誤會。在中層的世界，把下屬的功勞據為己有其實是一種很無領導才能的表現，因為管理層的責任不是要自己做得好，而是要引爆團隊的潛力令整體做得更好。
大家可以想像一個情況，老闆讚一位中層管理人：「呢個project做得幾好。」，如果這位中層管理人回答：「都係下面嘅同事幫得手啫。」有管理經驗的人都知道，沒有具領導才能的中層管理人，團隊很難發揮出一種化學作用達至超出預期的工作效果。把功勞歸於下屬，老闆自然會覺得這位中層管理人十分大方並且有領袖的胸襟。正所謂胸襟廣闊眼光遠大，日後有更加重要的工作時自然會委以重任。
相反，如果當老闆讚這位中層管理人時，他回答：「其實條橋係我度出嚟㗎，我用咗幾日嘅嘢時間去諗，終於先諗到！」你想這位大老闆會怎樣看這位中層管理人呢？覺得他只懂得邀功？思想幼嫩？總之就是缺乏大將之風！雖然邀功並不是錯，但與下屬爭功，卻令大老闆憂慮團隊在這種中層管理之下的士氣是如何。
除了胸襟以外，中層管理人向老闆邀功亦同時反映出他內心深處的一種想法－他認為大老闆並不知道他的功勞和建樹在哪裏，所以需要親口說出來提醒老闆。這豈不是低估老闆的智慧？作為老闆的，又怎會喜歡這類中層管理人呢！
生活在現代社會的我們，所能吃的東西實在太多太多，各式各樣的烹調料理方法，令不少食材轉眼變成上等美食。不過，如果能夠吃回越接近食物原型的狀況，事實上對於身體的得益比起單純購買已經精製料理的食物來得健康，更甚有可能令你吃得更瘦呢！
現代食物種類繁多，特別是在超市等大型進口商的地方，總是能夠買到來自世界各地各式各樣的食物。而且當中不少更是已經精製好，一開即食的東西。這些東西，也可以稱為另一種的快餐。
這些「快餐」能讓人很簡單地吃到美味的食物，但是，這些料理方法，往往配合了各式各樣的添加劑以令食物變得更美味，保存得更長的日子。不過，今天的討論焦點並不在此，而是這些食物大多已經「精製」過。
「精製」的意思，是指食物已經變成極為容易吃進口和吸收的食物，當中最極緻的表現當現是「分子料理」：把食物拆分成不同的分子單位，以配製成截然不同的風味。除此以外，常見的精製食物還包括各式各樣的罐頭食物，例如魚類料理與水果等等。
你或許會問，不是說多吸收魚類與水果本來就會更健康嗎？是的，但是一般來說的是原型的魚類與水果，而非精製過的。所謂的「原型」，也就是食物未被大量加工前的模樣，健康價值會更高。
家的意義，不在乎用什麼方法來呈現，
在乎的，是那些有沒有和自己過去所歸屬的，有所連結。
看着看着，不知為何，
模型造岀的家比現實中還要接近。。。。。。
那條橋，以前沒有的，
那時，有種交通工具叫『橫水道』，
5毫子一程，
其實，只是一塊大一些的木筏，
一堆人站上去而已，
因為中間會有大船經過，
所以，不能有固定的橋；
當然，現在，大家對它的回憶，
是電視劇橋段。
那個天台，印象中很可怕，
好像會被『跳樓』，
每次去也希望有伴，
而通常，都是男孩們丟『BB彈』的首選，
圖它的『擲地有聲』，又可以嚇走其他人。
景物變遷，
從來只有一個原因：
『你有否當這裡是家？』