花城人去今蕭索，春夢繞胡沙/李師師和宋徽宗的愛恨情
中國歷史上能夠留名青史的女性並不多，一般都是大家閨秀飽讀詩書，能夠寫詩詞歌賦的譬如才女詞人李清照！若果出身卑微生活在青樓的好像我們今天講的主人翁李師師就真的比較少了。李師師是北宋知名歌伎，名動京師，基本上冇人不識，她和宋徵宗、周邦彥的愛情故事至今還令人津津樂道！
李師師 （坐年不詳）本姓王，父親是永慶坊染布工，四歲時母親就患病去世了。王爸爸為了保佑師師健康成長，便根據宋代習俗把她送到寺廟裏短時間生活，敲擊唸佛，祈求神仙保佑! 李師師長得眉清目秀靈氣廹人，師傅非常喜歡就給她取名師師。後來父親犯罪入獄死於獄中，身世可憐，孤苦伶仃，被礬樓鴾母李縕收養，因此改名為李師師！
宋徽宗是一個被帝位耽誤的藝術家，年輕時候是皇親國戚，生活優哉游哉，琴棋書畫樣樣精通，有極高的藝術成就。瘦金體獨特創新筆法清奇最為著名，書畫作品亦好有地位。
十一月書籤30則
1、人生就是
一步一步的走
一點一點的扔
走出來的是路
扔掉的是包袱
2、守護自己的心
走穩腳下的路
快樂的心是愉悅
幸福的心是滿足
3、不管天氣怎樣
給自己的世界一片晴朗
不管季節變換
讓自己的內心鳥語花香
4、歲月承載了好與壞
時間沈澱出真善美
風景因走過而美麗
命運因努力而精彩
也許你會因為自己的學歷而感到驕傲，又或自信心不足，但我可以告訴你，學歷和證書都只是外在的東西，都是第三方給予你的身份。拋開這些外在東西，你還就是你。
年青的我也自信不足
我在年青時有好一段時間，骨子裏是自信心不足的：就是我已經工作了幾年，但仍未取得學士學位的日子。那時我心裏總是認為自己被同輩的學歷比下去。到了取得學士學位那天，我終於能對自己說：「我是一件完成品了！」在取得證書那一刻，這一張紙突然令我自信提高了一些。
後來我繼續進修，兼讀完成了研究式碩士課程。在剛畢業的頭一、兩年，我在心裏面經常肯定自己的對自己說：雖然我不算是一個正式大學生，但也難得的考進研究式課程，老師也肯定我，那麼我的意見，我思考的東西，也應該有一定程度啊！
然而，今天回想，上面的都是一些幼嫩的想法。
這是一部台灣的社會寫實電視劇，於2019年推出。劇集圍繞著一件隨機殺人事件，影射2014年哄動一時的台北捷運隨機殺人事件。此劇集的特色之一是讓觀眾能夠從加害者、加害者家人、被害人家人、辨護律師等不同的角度去分析事件。在2014年，台灣發生了這樣的事情。作為從新聞上得知此訊息的人，我感到難過、害怕。這的確是一個很值得各界關注的議題，因為事件對每個人都有可能有直接的影響，每一個人也有機會搭上捷運。即使不是捷運，悲劇也有可能發生在任何地方。作為社會大眾的我們，到底可以做些甚麼呢?
作為加害者的家人
在劇集中，隨機殺人的新聞播出後，各界也瘋狂在咒罵加害者李曉明，甚至加害者的家人。即使加害者的家人已經向大眾道歉，卻仍然未能得到原諒。作為加害者的家人，他們並不好過。他們選擇隱姓埋名的過日子，卻免不了傳媒的追查。他們明明沒有犯錯，卻不能夠理直氣壯的生活。李曉明的母親說了一句令人心痛的說話，她說:「天底下沒有一對父母，花了二十年去養一個殺人犯!」是啊!作為父母，當然會盼望子女成材、健康快樂，又怎會希望子女被眾人謾罵呢?她有反思過，或許是因為自己阻止兒子選擇自己喜愛的科目，所以導致兒子做錯事。
作為辨護律師
如果你已經觀看了《年少日記》，你會不難發現電影有大約六至七成的鏡頭都是晃動。由開場上樓梯到主角（鄭Sir）明確自己的教育理念前，都是以手持拍攝。
我在觀看《年少日記》時，有幸遇上謝票場。導演分享他的故事裡，鄭Sir一開始都對自己的人生感到懷疑，包括小時候哥哥自殺，媽媽離家出走，爸爸深陷悲傷，自己一直都很後悔沒有了解哥哥。導演和攝影指導以手持拍攝手法，來表達主角不穩定的生活。直到後來，主角明白自己可以如何面對壓力問題的學生，以及願意老婆和爸爸修補關係時，這時才把電影機放在腳架上拍攝穩定的鏡頭。你們喜歡這種拍攝手法嗎？
我自己就不太喜歡有太多晃動的鏡頭，尤其是在一開場上樓梯那場戲。我認為從高處拍攝樓梯，本身樓梯已經形成了一個很符合美學的畫面。但是，鏡頭一晃動，樓梯的美學就有點失色，甚至我在戲院有點感到頭暈。當然，導演和攝影指導有自己的想法，最後採用了是他們的決定，只是我自己不太欣賞上樓梯這場戲的手持拍攝。
小說導論的第一天需要一點勇氣。我是唯一一個沒有入學的學生，年齡是同學的兩倍多——唯一一個有兩個孩子和一輛小型貨車的人。如果我沒有被一個完全無意的WIP的六章伏擊，我永遠不會在那裡。然而，我對這些章節感到困惑。他們是什麼？小說的一部分？一個短篇小說？一堆廢話？我從來沒有寫過任何我自願的東西。但這個故事卡在我的指尖，我需要指導和指南針。一位朋友推薦了新學校的一門課。
“沒有心理健康，就沒有真正的健康
No Health Without Mental Health
WHO 世界衛生組織呼籲心理疾病已成為僅次於心臟病的全球人類第二大疾病，心理健康議題獲得迫切的關注。
全世界每八人就有一人患有心理疾病，而在台灣，每年有 2,800,000 萬人診斷出精神疾病。
Couchspace 沙發心理 app，首款結合近年流行的正念冥想與剛合法的遠距諮商服務的平台。我們期盼透過這個更便利、更多元、更專業的抒發方式，喚起更多人對日常心理健康的重視、帶動全民心理健康運動，同時促進國人的身心靈健康發展。我們的目標是希望幫助大家找到內心的平靜並讓療癒成為日常。
（取自Couchspace ）
大少三個月大時發現有濕疹，嚴重情況度醫院認為要住院。在醫院住了5日，這5日我無法睡覺。大少可能怕生，不願意瞓生保床，唯有抱到佢熟睡先放佢上床，但一放床上佢就開始喊，抱起就收聲繼續瞓，跟本無法將佢放在床上。只有日抱夜抱，等佢瞓醒覺時放大少上床俾佢自己玩，我先可以休息下。
經歷這痛苦的5日，我決定唔再俾大少住院。於是我就不斷上網搵資料，又加入濕疹媽媽group，向有經驗的媽媽取經。又買咗好多不同嘅潤膚俾大少塗，又佢大少食益生菌，又做咗防敏測試，長輩建議沖中藥都試過。總之就試咗好多方法，但情況都係反反覆覆，好返兩三日又再出疹😞媽媽表示心很累。
潤膚中少都試咗唔少牌子，有bxby QV, Cxtaphil, Cxlifornia baby, 施x, 雙妹x, Avxxno, Babi Bxttanicals等等。好彩都俾我試到一個比較好嘅潤膚膏，起碼大少唔抗拒同皮膚痛少少改善。因為之前有啲潤膚膏塗上面會好‘拿’，之後大少就好驚人整佢塊面。
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人資:「因為XXX，公司必須請你離開」
員工:「….」
人資:「我們要資遣你，今天就會通報，你的時間是到XXX，」
求職者:「….好XD。」
這是許多人在職場會遇到的狀況
也是許多人不希望遇到的狀況
遇到這樣狀況時，你可能會想:
「為什麼是我?」「我已經那麼努力的，最後為何落到這個下場!」(受害者心理)
「一定都是xxx害我的。」(推卸責任心理)
「我一定是不夠好，才會被資遣。」(責怪自己心理)
有這些反應都很正常，但我們可以有更好的方式，應對這樣的狀況。
【查爾斯河畔的沉思Howard's gift】給了我們另外的視角，看待人生的突發狀況
轉折點是一個徹底顛覆思考與行動的事件~英特爾創辦人安迪.葛洛夫
當年在戲院看過這部電影後，那股湧上心頭的感動仍難以忘記呢!最近把電影再細味一翻，那股感動仍舊存在。電影主要講述小小的男主角Miguel意外進入極樂園後發生的經歷，是一部關於親情的電影。Pixar系列的作品總會帶給觀眾驚喜，電影就是出奇的好看，這一部作品亦是如此。
意外闖進死後的世界
Miguel喜愛音樂，立志成為一名音樂家。一天，他拿著Ernesto的吉他，想要大展歌喉。豈料，他就此受到詛咒。明明是一個活人，卻不被活人看見。明明不是一個死人，卻能進入死人的世界。本來，他只要得到家人的祝福，便能重回人間。可是，他的家人卻不希望Miguel接觸音樂。Miguel得到祝福後，短暫重回人間兩秒鐘，卻又忍不住碰那一把吉他。於是，他又回到了極樂園，這一個死後的人生活的世界。這一個地方閃閃發光，這裡的生活亦十分多姿多彩。他決意尋找另一位家人，即亦是Ernesto，並希望得到他的祝福。就在這時，他遇到Héctor，一名看起來很可憐的人。
隨著狗隻的年齡增長，關節健康成為一個常見的挑戰，尤其是在患有慢性關節炎的情況下。魚蛋是一隻11歲的貴婦狗，長期以來受到慢性關節炎困擾，這種關節疾病嚴重地影響了牠的行動能力。魚蛋曾經是一隻活躍而精力充沛的狗，但如今，關節疼痛使得牠變得不再愛動，看起來似乎是因為穩重，但實際上是因為疼痛的緣故。
退化性關節炎是一種常見的關節疾病，它引起了關節組織的退化和破壞，導致骨骼變得脆弱並增加斷裂的風險。這種疾病會使狗隻感到疼痛、關節僵硬且活動能力下降。對於老年狗隻來說，這種問題尤其常見，因為隨著年齡的增長，關節組織的功能和彈性都會逐漸減弱。