凱莉一邊做晚飯，一邊想著她的十歲兒子本傑明一定在客廳看電視呢。
凱莉朝著客廳大喊：「寶貝，你是要黑豆，還是紅豆呢？」
聽見本傑明的童音響起：「我要紅豆，媽咪。」
這時凱莉聽見身後窸窸窣窣的聲音，她知道一定是兒子偷偷要嚇唬她。「寶貝，不要阿，你會嚇死我的。」凱莉假裝很害怕地喊著。
電話鈴聲突然響起，凱莉嘴裡唸道著：「真討厭，越忙越來煩，來了。」奔向客廳，剛拿起電話，電話聲就不響了。「好奇怪，哦，我的豆呀！」凱莉迅速跑回廚房，看她正在爐子上的鍋，鍋正冒著熱氣，有些糊巴的味道。」電話鈴聲再次響起，凱莉手忙腳亂無暇顧及，只好對兒子喊道：「寶貝，可以幫忙接電話嗎？」
本傑明拿起聽筒大聲說：「喂！你好！好呀！我記得你說過的話。太好了，太棒了。我要問媽媽。你可以先不要掛斷電話嗎？她需要跟你媽媽談一談的。那好吧，明天見啦！」本傑明掛斷電話。「美味的米飯和紅豆來了。」凱莉端著飯菜從廚房走出來。
Shuffle 有移來移去、轉動、洗牌的意思; love shuffle 顧名思義是愛情洗牌。劇中8位主角參與自發的love shuffle 遊戲，互相交換大家的對象，嘗試擦出不同的火花，讓愛重燃。
海里20歲的生日就快到，踏入20歲成人階段，代表可以做的東西就變多了，是一個值得高興的日子，而受塔納托斯誘惑的海里，20歲生日便是她決定要告別世界的日子，日子將臨大家都拼命想保護她，讓她可以平安渡過。
平常一面玩世不恭，對攝影有極高執著，為拍攝效果不惜一切的旺次郎在一次晚聚中向海里提出了一個邀請: 「海里要自殺隨便你，但要是在我死去之後，你再自殺隨我去另一個世界，我會戒菸並每年做身體檢查，直到成為一個蹣跚的老頭，而你是駝背的老太婆。」猶疑又害羞的旺次郎一面正經說出後，鏡頭轉向表情一向淡如死水的海里，此時她眼裡流露一絲不可思議又看似感動的眼神。 你說海里的腦內在想甚麼呢?
回過頭時，
她笑著回答旺次郎:「好」，
旺次郎高興說:「Yeah panda!」
那一夜我希望看看星空 於是爽快地和他在超大型超市達成共識 在地圖上選了一個較少光害的地方 搭上計程車 準備欣賞宇宙的美
生活總需要一點瘋狂才能繼續下去
到達靠海的岸 計程車司機告訴我們這裏很難叫車回去 他提議把車停在一邊 好讓我們順利離開
剛下車的我們伸手不見五指 或許是散光的我已經習慣城市一片又一片的昏黃和慘白 照在人身上的聚光燈 和林林總總刺眼的光線 說實在的我很喜歡我散光導致的失真 畢竟活得清晰是一件痛苦的事
我走上一段樓梯 逐漸發現並不是伸手不見五指 我的大腦逐漸適應黑暗 即使在山林中 洞穴裏 也總會有一線或一點照進來的光源
不必理會探險家用手電筒從上而下的手電筒 那不是你真正該尋找的光源 他們也只是出於好奇 沒法理解洞穴中你的感覺 專注於你 專注及拼命尋找屬於你的太陽光照
我們具有在黑夜中尋光的感官 瞳孔會在漆黑一片中自然放大 這是與生俱來的本能
我可以向你保證 生命會帶你從一點光 看見一線光 發現光源正在竭盡全力照出破洞 在你的不遠處 轉身的一剎
你不需要苦苦等待黎明 因為我知道 黑夜對你來說如此漫長 早已看不清黎明的盡頭
本月十一日，香港大球場上演強勁戲碼，明星足球隊主場迎戰貴州榕江村超聯隊。回想今年暑期，足總指稱邀請拜仁慕尼黑、熱刺等歐洲強隊過於昂貴，結果把機會拱手相讓予日益擁抱國際的新加坡。幾個月後由中國的鄉村勁旅補上，還有電視直播，球迷豈能不額手稱慶？如欲觀賞六七十歲的阿伯與村民踢球，何不漫步麥花臣球場，順道於旺角鬧市掃街，響應夜繽紛？結果球技如何無人留意，球場花邊竟然惹來傳媒報道。事緣黃日華與對手爭執，舉動粗野，令人想起廿多年前碧咸（David Beckham）與施蒙尼（Diego Simeone）的衝突。
話說殘星村民大戰之中，明星足球隊六十二歲的黃日華以腳控球，村超球員陸金福從後趕上，膝蓋撞中黃日華大腿，所謂「炒芥蘭」。從旁觀看，陸金福沒可能以合法途徑搶得黃日華的腳下球，一股勁衝上去腳踫腳，不是缺乏比賽經驗，判斷異常低下，就是故意侵犯對手。黃日華大概有相類判斷，倒地後立即向上施以天殘腳，踢向緩步走開的陸金福，並未造成傷害。此舉換來球證一面黃牌警告，以及賽後網民大舉謾罵，指責黃日華人格卑劣。黃日華自知不妙，除了向香港記者表示自己一向火爆，過於投入，一時衝動，做出粗野行為外，還拍攝影片，以普通話向陸金福和球迷道歉，自言控制情緒欠佳。
作者：渡部椪
譯者：游念玲
出版：萬里機構有限公司
✵ 提要：
《開始喜歡我自己》 講述作者渡部椪因為幼年時期令人疲憊的親子關係，導致自我肯定感低落，造成她一直懷抱著「自我厭惡」的痛苦情緒，努力生活到現在。
為了擺脫這種狀態，她將自己的所思所見及嘗試過的方法仔細地記錄下來，成了這本漫畫。
✵ 讀後感：
｜自我努力和自我挑戰的決心
大家有沒有那種小時候不管怎樣挑戰都不成功的事情？
作者小時候有些總學不會的事，令她十分在意，於是決定列出成年後再挑戰的清單，希望透過努力改變和進步，完成小時候未能學會的事，從而慢慢再喜歡自己。
國小體育課時，學不會吊單槓的學生放學後要留下來練習，同學們都慢慢學會，一個接一個放學回家，只剩下作者一個學不會。作者總認為「不會後翻等於反應遲鈍」，心裏某個角落總有一種自卑感。因此，作者決定在挑戰吊單槓。練習了很多遍，連手掌上的水泡破了也沒成功。但她沒有放棄，特意上網翻查一些單杠後翻的攻略，在家進行節食和肌肉訓練，過了一段時間終於成功。
臨近年尾又係時候聚一聚! 無論你已經做左Slasher 好耐定諗緊想入行都歡迎參加Slash Night! 結識志同道合的Slashers，仲可能發掘到意想不到的合作機會添！
活動詳情
日期：2023年12月7日(四)
時間：7pm - 9pm
地點：PH3 (灣仔皇后大道東186-190號3樓)
對象：斜槓人士 (須成為SLASHPOINT會員，如未成為會員，請按此登記：https://yen.hkfyg.org.hk/slash-signup )
費用：$50/位
嘉賓︰Kay (SLASH POINT 活躍會員，Slasher ，憑著對海味、中藥的認識，創立「山海關」，目標是把海味「年輕化」)
活動內容
1. Slasher Kay 分享入行經驗、撞板經驗、成功個案
2. 新計劃介紹
3. 互相認識、分享專長
3. 輕食及交流
如何为这段漫长的旅程做准备？
我已经在网上写作大约一年了。在过去的三个半月里，每天都有一篇文章。自从我开始从写作中赚取收入以来大约两个月。再过一个半星期，我就要出版我的第一本书了。然后，我希望实现其他项目。
作家的职业生涯不是线性的。它可以走得很快。这可能需要时间。有时你会觉得自己被困住了。在线内容创作的新领域没有确切的科学。如果你在一年前告诉我，我写了几篇会被阅读数千次的帖子，我不会相信的。
今天，让我们回到过去。
我把学徒生涯的不同阶段分成了几个阶段。我遇到的问题和恐惧。还有我所做的工作，以解除对自己的封锁并进入下一阶段。如果你正在走上同一条道路，或者已经走上了这条道路。这是给你的。
您考虑发布按钮。您在多个写作平台上漫游。你消费了很多文章。你脑海中有一个小小的声音说：“你可以做到。 你想要，但恐惧和优柔寡断混合在你内心。
心理障碍正在竖立起来。
糖尿病是寵物常見的代謝性疾病，主要出現在貓狗身上。寵物糖尿病的發病原因多種多樣，如遺傳因素、肥胖、缺乏運動、高齡、荷爾蒙分泌問題等。這些因素都可能導致胰島素分泌不足，從而引起糖尿病。如果寵物的糖尿病沒有得到及時診斷和治療，將進一步發展成為併發症，對寵物的健康造成更大的威脅。
寵物的血糖水平或者胰島素分泌可能已經出現異常。雖然尚未達到糖尿病的診斷標準，說不定寵物還未出現明顯的症狀，但血糖控制可能此時已經受到影響，是糖尿病發病的重要前兆。
當寵物的胰島素分泌持續不足時，寵物的血糖升高，出現多飲、多尿、多食、體重下降等症狀。如胰島素分泌進一步惡化，血糖水平難以控制，甚至可能會導致寵物出現虛弱、呼吸困難，此時寵物需要更嚴格的飲食控制和胰島素注射治療。
如果糖尿病未能得到有效控制，可能會發展出一系列併發症。這些併發症包括糖尿病酮酸中毒、眼疾（如白內障）、腎病、神經病變等。若胰島素分泌極度不足或完全停止，血糖水平會極高。寵物可能出現嚴重虛弱、昏迷等命危病症。
【人際網絡是發展事業的關鍵資源】
回想當初出來創業，在沒有任何的人脈情況下，也沒有掌握關鍵人脈經營的技巧，就膽粗粗辭了份工。
我曾經遇都以下一些問題：
• 累積了很多咭片﹑電話簿聯絡人及社交媒體帳戶的朋友數量很多，但大多數都是點頭之交的
• 很努力開拓人際關係，但已筋疲力盡、內心非常煎熬及迷失
• 在同溫層領域已很久了，正想逃離舒適圈
• 在創業路上，是需要大量接觸人，並要有效經營人際網絡
人資:「你期望的待遇是?」
求職者:「我希望是比我現在年薪多10%以上。」
人資:「我們一般不會給那麼多，那就10%。」
求職者:「….好。」
循序漸進是談判中很重要的原則
因為這樣的方式，讓對方不會被巨大的條件嚇到，而打退堂鼓
以一種舒服不衝突的方式前進
但這樣的方式會有幾個小缺點:
談不到可能更好的條件，因為對方可能無法接受循序漸進的"多次退讓"
生活充滿了壓力、苛刻的工作、陰暗的環境以及來自他人的惡化的可能性，無論是面對面的還是在線的。面對這些挑戰，有兩條令人欽佩的道路投射出來：成為一名作家，或者成為一個堅忍主義者，或者也許從寫作開始，在這種做法結束時，你會成為一個堅忍主義者。
每當我遇到困難時，我都會求助於我的筆記應用程式，這使我成為一個敏銳的自我意識大師，並在我生活的方方面面創造了奇跡。憤怒、恐懼或怨恨可能正在我的身體里潰爛，但我仍然會設法通過用我過度勞累的思想淹沒空白頁面來喚起處理這些情緒所需的頭腦清晰。
這個習慣不僅無數次説明我把我的情緒狀態降下來，而且還給我帶來了平靜，改善了我的心態，增強了我的寫作能力，加強了我的人際關係。
強迫自己擺脫惡化狀態並進入自我反省模式是有變革性的。它使你有彈性、反思和冷靜。如果它對你和我一樣有效，它會讓你成為一個更有同情心、理解和寬容的人。你可能會有人來找你，想知道你怎麼會如此“冷靜”，不再把任何事情當回事或太認真。
你私下寫的越多，你的寫作者就會變得越好，但最重要的是，你作為一個人會變得越好。
