家中做Facial難唔難？每日3分鐘重現白滑肌
說到做Facial，不少人都會在家中自行做Facial，旨在清洁皮肤、排毒、改善皮肤状况，恢复肌肤光彩。雖然自己做Facial效果一定不如美容院般理想，但勝在夠Flexible同Privacy，特別是在疫情期間也可以保住亮麗美肌，不必受限於防疫。
不過，到底在家中怎麼做Facial呢？
其實在家中自行做抗衰老療程十分簡單，以下是一些小步骤：
HKESE 自由作家專欄
【露營裝備開箱：Liteway Equipment金字塔帳幕、Nemo充氣睡墊、OOFOS紓壓拖鞋！】
從城市走入郊外，人類的存在變得渺小，因為寧靜，大自然的聲音能夠放大；收拾行裝、準備好，就跟我們一起來一場，山度遊。
為了出發四徑全走之旅（其實是度蜜月），我們增添了幾項新的露營裝備，現在就為大家開箱吧！如果大家有什麼露營及行山裝備想我們開箱，或者對於這次開箱有任何問題，記得下面留言或Instagram私信我們，同時歡迎大家推薦裝備給我們（拉我們入坑）！
【裝備介紹】
※外帳 Shelter※
Liteway Equipment PyraOmm Ｍax Tarp
材料：1.1 oz Silpoly 20D Ripstop 2000mm
重量：735g
尺寸：276cm x 276cm
高度：185cm
小說分享《一》不便利的便利店
《不便利的便利店》
提到便利店，你會聯想到甚麼？
雪糕、零食、杯麵、汽水、啤酒？
還是紙巾、火機、電池、口罩等等的日用品？
或許在這家便利店，你會找到世間上最難能可貴的一點溫暖。
這部小說以便利店老闆及便利店店員的生活作為故事主軸，每段故事看似日常、平平無奇，卻意外令人陷入反思。
你有多久沒有好好陪伴你的家人，有多久沒有好好坐下來聊天？
便利店店員吳小姐總是抱怨突然離家出走的丈夫、突然辭去高薪厚職、追尋電影夢最後卻失敗、整天窩在家打遊戲、不思進取的兒子。吳小姐對他們的討厭，其實出於沒有好好溝通，她只看到沉迷遊戲的兒子，倒是看不到用功讀書，努力想重投社會的一面。甚至因為害怕兒子會變得像他父親一樣而妄下判斷，早已假定了兒子已經變得很糟糕。
每天自怨自艾，卻沒處可逃，從便利店下班了回家便會與兒子共處一屋，既然機會就在眼前⋯⋯
何不好好放下成見，與身邊的摯親溝通？
那年夏天，暴烈的海 《伊尼舍林的女妖》（The Banshees of Inisherin）
記得小時侯讀金庸的時候，很記得「怒從心上起，惡向膽邊生」的情節，當喬峰和阿朱在聚賢莊被群雄趕盡殺絕，喬峰大發神威，殺得屍橫遍野。要把人逼得窮途末路，要趕狗入窮巷，必造反噬。對我來說《伊尼舍林的女妖》就是這樣的一個故事。
《伊尼舍林的女妖》故事講述，在愛爾蘭的偏僻小島上，有兩個中佬（分別由Colin Farrell及Brendan Gleeson飾演），本來是酒友，但突然一朝早，拉開小提琴的中佬突然提出絕交，如果不聽告誡他就會自殘身體，切斷自己手指，直到對方收聲為止。結果，斬手指的中佬果然君無戲言，於是有人斬手指，斬手指之後又發生更大的風波，最終越滾越大，一發不可收拾。
啪骨V面改善大細面有冇用？面不對稱代表脊柱側彎？
什麼是大細面？
「大細面」是指臉部特徵不對稱，左右面不平衡，一邊比另一邊大或小。這種不對稱的臉部特徵可能是由於多種因素造成的，其中包括：
解決問題、創意湧現、高效表達的3×3系統思考法
我在前年底出版了《個人職場品牌打造術：八堂職場技能提升實務應用》，
在第一章「邏輯分析力」當中，分享了九宮格思考法的觀念以及思考模板，
並在閱讀學習力，知識管理力，品牌行銷力，目標管理力等各個章節當中，
實際運用九宮格思考模組，協助讀者升級職場競爭力，打造個人職場品牌。
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當從采實文化拿到《解決問題、創意湧現、高效表達的3×3系統思考法》時，
有一種驚喜跟相見恨晚的感覺；
一者，遠在日本，也有跟我一樣，熱愛分享九宮格思考法的同好。
二者，看完「3×3系統思考法」一書，發現九宮格有著更多層面的應用方式。
三者，「3×3系統思考法」威力強大，不分男女老幼，人人可以輕鬆上手。
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在工作與生活當中，有沒有一種框架可以協助你思考並且解決問題？
3×3系統思考法就是這樣的一個思考框架的工具。
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3×3系統思考法＝系統軸三宮格Ｘ時間軸三宮格
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接者，我用黃金圈的為何Why，如何How，何事What三個層面，
來介紹《解決問題、創意湧現、高效表達的3×3系統思考法》這一本書：
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▍為何使用3×3系統思考法：
三分法是大腦最容易記憶的一種方式，可以運用在不同層面，例如：
社交平台廣告插畫/配圖設計/動態圖
能協助繪畫/設計社交媒體 (Facebook, Instagram等) 的宣傳圖片。 擅長數碼繪畫可愛風格。
大小一般會用1:1，如要求其他尺寸請事先溝通。動態圖片亦可幫助製作。
可提出想要的風格 或 參考我作品集的畫風，若沒信心則不會接單。
價錢只供參考(基本價錢) 詳細要看委托內容而定，有興趣歡迎聯絡我詳談。
想成為有魅力的說話高手，你要了解這3個訣竅
《情商高的人說話超溫暖》
這是我要給大家分享的書。
這本書是日本企業家、暢銷書作家山崎拓巳所寫。
他是一本介紹溫暖人心的說話術實用書，也是一本在職場、情場、家庭以及娛樂場合都能應用的溝通指南。作者對溝通高手的話術做了剖析，並把裡面的訣竅，毫無保留的分享給讀者。
這次我們重點討論的問題是：「如何讓自己的表達更有魅力？」
<動聽的訣竅>
在日常溝通中，表達高手和笨嘴笨舌的人，有一個最大的區別是：前者對於停頓的掌握非常精準。
高手往往能通過停頓，讓你進入他描繪的場景中，並接受他的觀點。而不會說話的人，總是急於表達自己，說話囉嗦，甚至講話前後不搭。
那我們應該如何掌握停頓的方法呢？
因為在某個時刻，我們都是停頓的「說話高手」，就是在你講故事的時候。
即使你平時說話沒有多厲害，但是只要在給小孩子講故事的時候，你就會自動使用「停頓」方法。
比如，「這時候，小青蛙應該怎麼辦呢？」「小紅帽到底是應該往前走，還是回頭呢？」「小豬非常後會自己的行為，因為啊，他發現......」
為什麼不立即加入 AIB？
✅澳洲特許建造師(AIB)
澳大利亞建築學會 (AIB) 在香港的影響力很強。 AIB 與香港各行業利益相關者建立了良好的工作關係，這有助於兩個地區的建築專業人士做出卓越的承諾。通過與當地行業利益相關者和專業機構的友好合作，AIB 致力於提高行業的專業水平，並培養對提高行業聲譽有共同興趣的高級建築商的社區意識。
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【書評】《北鳶》－民國時期的「風箏」
《北鳶》是一部葛亮以自己的家族史為基礎的長篇小說，透過述說盧家和馮家兩大家族的興衰榮盛，向讀者展現了半個民國時期的野史。雖然《北鳶》發生在民國時期，但當中並無一絲政治氣息。
書名取自於曹雪芹《廢藝齋集稿》中僅存的《南鷂北鳶考工志》篇，內容與風箏製作有關。「管窺之下，是久藏的民間真精神，」所以作者在自序中說道：「這就是大時代，總有一方可容納華美而落拓的碎裂。」
舊式家庭的腐朽生活如勾心鬥角、一夫多妻、纏足等，都被葛亮用平常又平淡的心態描寫出來。但當期時新文化已經影響了一代年輕人，他們不服那種迂腐的傳統，矛盾與衝突便出來了。
馮仁鈺接受不了迷信、男尊女卑那套，就從容的從在家祭中拂袖而去。馮仁楨死活掙脫要她纏足的姨太太，口中大叫：「學校都不讓纏足了！」
有血有肉的書中人，真實得仿似他們都曾經活在這個世界上。他們有各自的愛恨情仇，有自己的無可奈何。書中有一點很清晰：越是執著，便越是失去。
想必這是跟風箏有關。放風箏時要懂得鬆弛有度，要懂得判別風向，也要敢於賭一把。有時候天上的風箏會因為突然的大風刮得七上八下，有人會選擇收錢，但也有人會與風鬥上一鬥。像仁楨，她鬥了，然後贏了，風箏依然高掛天空。