HKESE 自由作家專欄
相信保險的人，不可能不做健身與運動
你的身邊社群不一定有一個健身教練，但幾乎肯定有一個保險從業員，而且絕大部份都是保險代理（也就是Agent），也就是說，賣保險的人還多過教運動的人吧！不過，如果你的保險顧問不做健身，不做運動，你絕對有理由懷疑他對保險的信任程度，因為，健身本來就是對身體最重要的投資，也是最實在的退休策劃，亦是最有用的保險。
你有買保險嗎？你是為甚麼決定買保險的？又或說，別人是如何向你銷售保險呢？
保險的最大作用，是在於保障你的財產，在意外發生時，可以無憂地接受醫療服務，盡快恢復。近年更多的是，為了你的退休生活，除了面對「龐大的」醫療開支可以不用擔心（其實不然）外，還可以有足夠的退休金享受退休生活。
但是，沒有健康的身體，如何享受生活？
事實上，如果退休會面對「龐大的」醫療開支，與其為此準備醫療費，為甚麼不從一開始減低需要接受「龐大的」醫療開支的風險呢？而更重要的是，基於「龐大的」醫療開支風險，保險公司近年推出的醫療保險相關產品，都開始有「終生理賠上限」，也就是如果你是長久需要有醫療開支的理賠，事實上也不一定會「終生可賠」。
但是，持續有效的健身訓練，本來就已經可以大幅降低醫療開支。
【靈性社工學】女生痛哭流淚！參加者：「我也不知道為什麼我會哭，但是......」 九龍青年商會《港心廣愛Together We Care – 小天使的足跡》--Mio HUNG (Happy Mio Life)
在2021年的尾聲，12月，筆者有幸成為九龍青年商會《港心廣愛Together We Care – 小天使的足跡》流產婦女關注體驗工作坊的中的策劃委員會的一員，負責設計體驗流程、帶領參加者體驗流產部分、擔任導師予各導師簡單介紹小組帶領技巧以及帶領參加者小組討論。
人到30已成定局？ 這是人生的拐點才對！
30多歲的你正在做什麼？營營役役的上班下班？仍在職場與學校之間兜兜轉轉？在事業上有少許成就，準備更上一層樓？還是開創副業，啟動另一個可能性？
不論你是處於哪一種狀態，我可以告訴你，30歲至40歲的你，是人生的拐點。人生下半場是充滿刺激和夢想，還是營營役役的上班下班等退休，還看你的選擇。
30歲至40歲，人生最繁忙的十年
30至40歲，可說是人生最繁忙的十年：結婚、生兒育女、升職、副業創業、父母退休…… 這些在二十幾歲時看似遙遠的事情，同時間在這十年之間湧現出來。
在這繁忙的十年，有些人選擇見步行步，接受命運的安排（其實即是社會的安排），有些人選擇鼓起勇氣，突破舒適區，試圖擺脫社會與命運的枷鎖。
完成汲取外部知識，創立自我心法
如果20至30歲是汲取經驗和外部知識的階段，那麼30至40歲便是融會已有知識經驗，創立自我心法的階段。
30歲之前，你是跟著書本知識和別人所定的框框去走的。30歲之後，你會發現書本知識和實戰體驗有一段遙遠的距離。
30歲之前，社會的遊戲規則是別人告訴你的。30歲之後，你會開始體驗得到社會充滿著隱藏規則。
在30至40歲這段時間，你會把過往的知識經驗融會貫通，然後「開竅」，創立屬於自己的一套心法和世界觀。
尋覓副業的年齡
散文-一命遊戲
我記得成為人之前，都是經過深思熟慮再加上少少勇氣後再來到人間。
我盡力想記得自己的使命，當我在衝着終點的時候、當我在那片海洋10個月的時候，我是記得，我仍然記得的。
但當我在看見光線的一剎那，感官感受到不同的環境後，很光，很難受，我忘記了。
我被教育，被文化規限；
我被餵食，被不同的食物、環境吸引和培育，
我漸漸地成為了你們口中的「人類」，
但我為了甚麼來這裡？我，是甚麼？
我突然發現自己忘記了自己的人物設定；
我迷惘；我否定自己；
我四處找尋別人對我的肯定和評價；
我失去自信；
我行屍走肉……
原來我已經原地踏步了十年，難怪我走得那麼累，風景始終如一，
從前的同行者都走著走著消失了，難怪我那麼孤獨，難怪我好像走進了一個沒有出口的圓形迷宮，開始了就沒有終點。
但我遇到人生的轉捩點；我突然發現自己有得選擇；
我發現只有自己能肯定自己；
我再次找尋自己，摸索自己，重新發現自己，
我知道只有自己不會離開自己，
一生倍伴自己的，也只有自己。
雖然有其他人都是很好互相的倍伴者，
但他們也不能保證一生都能倍伴自己，
而自己也都一樣不能保證永遠倍伴對方。
【靈性社工學】女生痛哭流淚的原因竟是答應參與一個工作坊開始？我們如何處理悲傷關懷流產婦人？ --Mio HUNG (Happy Mio Life)
在2021年的尾聲，12月，筆者有幸成為九龍青年商會《港心廣愛Together We Care – 小天使的足跡》流產婦女關注體驗工作坊的中的策劃委員會的一員，負責設計體驗流程、帶領參加者體驗流產部分、擔任導師予各導師簡單介紹小組帶領技巧以及帶領參加者小組討論。對的，今次筆者再談流產主題。
漢字設計＿商標／標準字／
提供原創的客製化商標、標準字、優化舊商標，依照品牌訂造合適的識別
____________________________________ 依據特定風格的漢字 HKD 1000-3000 需要 3-6 日（所需時間／價格會隨字數多少及結構復雜程度而變化）
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書評🌿 《何不認真來悲傷》觀後感🌿
🌿 《何不認真來悲傷》觀後感🌿
我的身邊，不時會有同志出現，說也奇怪，我一直對他們有說不上來的好感，除了顏值高，細心溫柔外，更重要的是有讓人稱羨的才華。
屬於社會的小眾，為了生存，他們不得不敏感，雷達能感知的範疇，也大於異性戀者許多，無怪乎，有單身異性戀女子會說，去gay bar勝過去pub，至少那裡不會有對你圖謀不軌的男人。
人生中遇見的第一位同志，是大學時，在迎新舞會上，遇見主修neuropsychology的研究所學長。身為舞痴(舞蹈白痴)的我，雖不聰明，但也不至於無知到要滑進舞池秀下限，老實地在牆角當壁花，虛應一應故事，露個臉，然後閃人，比較是我自知之明的展現。
之所以會對該名學長有印象，是隔日在hub用微波爐熱飯時，巧遇，學長說：「學妹，你昨天也太快閃人了吧?本想邀你跳一支舞，才回頭，你已經不見蹤影」。那時聽見顏值爆棚的學長如是説，是有一點臉紅心跳的感覺，也感覺到他的敏銳與善良，畢竟，拯救壁花這件事，不是人人樂意做的事。
那是一個民風保守的年代，學長醒目的存在及一切優異的表現，不免招忌，於是關於他性向的繪聲繪影或是不友善的直接攻擊，便在那個課業競爭壓力大的校園裡傳開。那時的我太弱，無法挺身而出為學長辯駁，但經我在圖書館中，翻閱資料的查證，我總深信，同性戀是一種天生且自然的性傾向。
紐約札記
「迷路，我覺得也是另一種魅力，關於旅行的。」
還記得那是某個地鐵的維修日，平日裡常搭乘的那號線在早上去搭地鐵時才發現，距離目的地中間有一段停駛，然後那段需要搭乘接駁的公車。但一開始傻傻地，想說為什麼大家這站都下車，才發現原來地鐵停駛一段維修，於是只好隨意地跟隨同車廂的一位看似有經驗的小姐姐，但坐上公車後才發現，公車完全沒有報站，就好像默認所有人都是紐約客般熟門熟路，但殊不知整車上混了外來客，於是我整趟車都驚慌到不行，緊繃到差點迷路到不了有地鐵的地方，幸好最後都一切順利，雖然有過坐錯車然後下車再上車，不過幸好接駁公車不用錢，公車班次也多，一切都迎刃而解。
現在想想，覺得當初的擔心害怕疑惑的想法也很有趣，第一次的經驗永遠最能看出一個人，這也常常是旅行最有趣的地方。有可能不是每次都剛好地到達目的地，可是自己怎麼找到目的地的過程、找尋過程中與自己的對話以及所有面對迷茫時的態度都讓我成長與更深地認識自己。
台積電12月銷售額1553.8億新台常，同比增長32.4%
股價盤整一年，磨鍊大家耐心，今天台積電公佈12月經營數據，銷售額1553.8億新臺幣，環比增長4.8%，同比增長32.4%。2021年全年銷售額15874.2億新臺幣，同比增長18.5%。
另外還有消息預計於2023年推出的iPhone15將首度全部採用自研芯片，其中5G芯片會採用臺積電5nm製程，自研的射頻IC採用臺積電7nm製程，A17應用處理器將採用臺積電3nm量產。