心靈藝術禪繞畫初嘗
禪繞畫這個名字或者你並不陌生，最近幾年總會在不同的地方或不同的導師分享過，記得兩年前去到德國學習畫畫，全程過程10分輕鬆，老師有善，而且是第一次去到德國，對整個環境充滿好奇，天氣尚算不錯，最記得的是老師教導我們不要害怕畫錯， 以及記得繼續分享這種畫作的美妙，看似複雜的圖形其實由簡單的圖案組成，無論是圓圈還是一些英文字母，可以給自己一個空間去整理一下情緒也是一種在香港忙忙碌碌的幸福，配合着打座及輕音樂希望可以為大家帶來少少正能量，在亂世之中為你打氣。
HKESE 自由作家專欄
日本的大南瓜
這個大南瓜你應該都相當熟悉吧，來自日本的一位藝術創作者，曾經受到情緒困擾，但亦因此創作一些作品，還有記得那個波點圖案嗎，也是這個創作者的特色之一，小弟曾經學過一些心理藝術，禪繞畫（zentangle)相信就是有點相關的，在香港這個匆忙的城市中，每天每人都趕着一些東西，工作生活總是快節奏，可以停低下來在中環看看一些展覽也是一種幸福，最近推介大館一位日本創作者的展出，還有不少藝術畫廊在中環正在進行展出中。週末嗎經過中環不妨來到這裏尋找這個大南瓜，還有馬匹的奔馳及中華特色的雕像。當然少不了即將來臨的農曆新年，你亦可以來到石板街感受一下大紅燈籠高高掛。
初戀漸黃昏
‘’初戀總是最美好''
多少人如此認為, 又有多少人為之反對
那個人, 不見得適合你, 回憶也或許沒有多少意義
曾經一起看夕陽西下也已經是椿美事
如今只想看見的圓形, 卻是某款車的牌子嗎?
第一次的付出, 第一次的失望
你仍記得嗎?
人生是否該現實點, 終歸究底也是自己的選擇而已
是真的沒了想像浪漫的閑暇了嗎?
還是只是其他人都勸你別想了
在人生的旅途中跑得愈快, 景致便愈模糊
已看不清的自己, 又如何做自己呢
曾撫過的臉龐, 溫柔的眼神, 單純的肩並肩
這些年後, 不開口說話的原因從生澀變成尷尬
也許你們都還很好, 甚至曾想起過那個隨著日落, 身影也變暗的人
情誼變成不宜, 友誼已是盡人情義
即使能再見面, 滿腔的話也得自行消化
不去緬懷便能保得一位挈友
是為何要如此怯懦呢, 再想幾次也只是做同樣的選擇
《晨晚交替》章三
乔晚未曾来到川大附中的时候就听乔晔跟她讲起过，附中的一班里几乎全是学习成绩最好的学生以及一些刺头学生，所以能接管一班的老师，往往都是能够镇住这群人的。
乔晚想至此，朝杨怡点了点头，回了个微笑。杨怡随即踏入一班班房，她伸出双手拍了拍，大声道：“来，给大家介绍一下，这是今年来到我们班的新生。”。
杨怡讲完便伸手示意乔晚进去自我介绍，乔晚扬起笑容，走进班房后，随手拿起黑板前的粉笔，用娟秀的字体在黑板上大大的写上“乔晚”二字。
“大家好，我是乔晚。很高兴能和大家一班，希望在我有不懂的时候，大家能够多多指教。”，乔晚落落大方的指着黑板上的字介绍自己，讲完后同时鞠了个躬。
班里的一位男生见来的新生是位美女，吹了个口哨，大声调笑道：“新同学不懂来问我啊！”，班里其他人见他这么说，都开始起哄。
“来，新同学坐我这，我可以好好的教你。“。
乔晚对于这些调笑，并不多加回应，只是淡笑看着他们。杨怡看了会，觉得差不多了，她轻咳一声，班里顿时安静下来。她指了指一个女生，”乔晚，你就先坐在佟洛纯旁边，她性子柔和，平时应该也能帮到你。“。
乔晚乖巧地点了点头，就走向了佟洛纯。佟洛纯见她坐下，弯眼笑道：”乔晚，你长得可真好看，以后咱俩就是同桌了，你有不懂的地方可以来问我。“。
讓自己閃耀得令別人不能不看，跟著日本最強男公關參透如何欣賞自己
最近的樂壇頒獎禮，香港女歌手鄭欣宜形容自己在台上像女王一樣。回想過去多年來，欣宜所經歷的事，是由被眾人所討論，說她過譽，又嘗試迎合大眾，修身減肥，結果變得自己都不喜歡自己，直到現在，她忠於自己，做回自己，結果成就了最好的自己。能夠與之相比的，肯定是有「日本第一男公關」之稱的ROLAND。想要知道如何可以更愛自己，他的書藉《ROLAND 我，和我以外的。》絕對值得一看。
首先得要先從他的工作作一個簡短的介紹。所謂的男公關，俗一點理解可以是「陪飲」，就是在飲酒的地方陪你一起玩，引誘你消費更多的工作。因此，不論男女公關也好，都需要讓顧客覺得很吸引，很值得去消費。而當中似乎不少人都是以顧客為上的，對顧客柯庾奉承的，讓顧客有自己是王的感覺，便更樂意大灑金錢。
偏偏ROLAND並不是這回事。他的特色，是要讓顧客認為，他本人是極為珍貴的，顧客才是需要把他當為王，來奉獻與朝拜他。他的這份自信，又的確令他成為了日本第一，年收入大幅拋離他的同業們。
例如簡單地以他的書名作介紹。《ROLAND 我，和我以外的。》，就是說這個世界只有兩種人，一種是他，另一種就是他以外的人，都是普通人。
對於沉悶的工作，可以如何面對？
以現時的職場趨勢，員工都以分工形式來協助公司運作，導致文職工作內容千篇一律。
除非你選擇退出職場，否則你必須降心俯首，滿足公司和客戶的要求，但可以怎樣樂觀地面對？
肯定自己的優勢
有沒有發現一些事，對於別人來說很複雜，自己卻覺得易如反掌？
消極的心態會完全吞噬人的意志，只要前設思想做得好，自然對於每個小要求或小任務都容易接受。
不管自己的職責有多卑微，都要完美達成任務。
公司選擇你，是因為你的優點；上司選擇你，是因為你的可靠。
不用在乎事情性質，只需利用事情的結果來證明自己，以贏取其他人的信任和敬佩。
詢問上司意見
香港電影已死？
在全世界仍在疫情的陰霾之下, 「香港電影已死」的話題又再一次掀起一片討論。（有人話廿年前都已經有人咁講了）網上名咀與新生代出名媒體人兼演員之辨論, 香港知名導演及一眾電影人也有他們的看法。
疫情下全年電影上映日數大幅減少, 連電影院線也頂不住執笠了。電影上不到, 電影也少了很多公眾場合的宣傳機會。雖然現在我們可以去戲院睇戲了, 但電影業面對的根源性問題, 是資訊科技發達帶來很多代替品。簡單直說, 一部手機、一部平板電腦 令我們少去戲院、少看電視、少看實體書等。蘋果教主的發明改變了人類生活。
電影面對現今科技的挑戰
一部智能手機, 「機」乎萬能。怎樣萬能我都不用多說了。單是打機這娛樂已經佔去很多人的時間。以前玩手提遊戲機,現在一部手機玩什麼game都有,更是免費！不論打機, 現在我們習慣了用手機和平板電腦煲劇、睇戲。你可能說, 畫面那麼少怎麼看, 但它勝在方便, anytime everywhere也可點播, 還有畫質可達 4K 質素, 更可射上電視屏幕收看, 令繁忙工作或家庭事務的人可以節省很多時間, 也可欣賞到他們喜愛的片種。所以, 現在花兩小時在戲院看戲, 大家的時間成本肯不肯花呢？
《晨晚交替》 章二
回想起当年，那已经是七年前的事了。那时候，乔晚一家刚搬到川城，在此之前，她没想到自己能重遇舒晨。这一切，从那年的八月开始……
“来，晚晚帮忙搬一下这个。”，一名正在搬一个沉重的书柜的中年男人朝乔晚说。
另一名年轻男子听了这话，忙放下手中的物品道：“爸，我来搬吧。这太重了，晚晚她搬不来。”。
乔晚见哥哥乔晔去帮忙了，朝他甜甜一笑，柔声说了句谢谢哥哥，便继续整理书房的书籍了。
乔晔父子搬好书柜后，便跟乔晚一起把书放上书柜。这时，卧室处传来一道女人的声音，“乔攸之！快过来挪一下床，我挪不了！”。那道女声，正是乔晚乔晔的母亲——傅迦岚。
“好勒，来了来了。”，乔攸之一听妻子在唤他过去，忙一路小跑过去卧室。
乔晔抬头望了望四周，见家里都收拾的差不多了，便柔声对乔晚说：“晚晚，这也差不多了，你快去收拾一下明天上课要用的东西吧，我来收拾就好了。收拾好了的话，就去帮一下爸妈吧。”。
乔晚抬起头，杏眼弯弯，笑着应道：“那好，我去收拾书包了，哥哥你自己注意点，有些书上沾了灰。”。待乔晔应好之后，乔晚就转身回自己房间了。
《晨晚交替》 章一
夜色低垂，只有道路旁的昏暗街灯亮起，街上亦无多少行人，店铺也大多已经打烊。
一家KTV的玻璃门被推开，一群人拥护着一名女子走出，那女子似是喝了些酒，脚步略略有些踉跄，她身旁一名男子见状忙伸手一把拉住她，语气带了些担忧，“乔晚，你还能走吗？要不我送你回家吧？”。
被称作乔晚的女子站稳身子，笑着摆手：“不用了，我家就在附近，我自己走回去就好。你们也早点回去休息吧，明天还的早起上班呢。”。
那男子见乔晚轻甩开他的手，眸底染上失望之色，却仍是想送她回去，继续开口道：“可都这么晚了，你一个女孩子自己回去，大家伙都不放心。还是我送一送你吧，我开了车，也不耽搁时间。”。他话音刚落，便有另一人附和，“就是啊，这么晚了多危险啊，还是让成钧送你吧。”。
乔晚听后，仍是礼貌的笑着拒绝，“真的不用了，这附近我挺熟的，不用担心，”，她顿了一下，瞧了瞧另一名被人扶住的女子，“既然你有车，能不能送一下陈霓？她家好像挺远的，而且她喝成这样……”。
成钧顺着乔晚的目光看向了陈霓，心下叹息，勉强扬起笑容，轻声道：“那好吧，我送陈霓回去，你自己回去小心点。”。
【創業者心態】唔好意思，你未係老闆
聖誕假期和新年假期剛完結，好多上班族會趁著假期盡情放鬆，同朋友聚會慶祝，在假期結束整頓心情回復上班模式。
「 懊惱，聽日又係Blue Monday！」
作為一個創業者，我有不一樣的體會。有些人會覺得，創業就係自己做老闆，可以隨時放假，很自由很多時間可以揮霍，實情可能是恰恰相反。
很多朋友都知道，我在上年辭去正職工作，全身投入經營HKESE。這篇想分享一下由打工仔轉變成一個創業者的一些心態上的覺悟。
每天都是工作天
由一個打工仔轉變成創業者，現在的我對於放假收工的概念，已經很模糊，無論係紅日假期還是平日，只要給自己有足夠休息，其餘時間基本上全天候都是我的工作時段。
初創者，每日都在開山劈石，時間亦極度寶貴，可以說是分秒必爭，因為少工作一天，就等於在激烈市場競爭中，放緩了一天的腳步。
六個罐子時間管理法
富豪管理金錢，智者管理時間，而窮人完全不理金錢和時間。當淨資產愈高，時間帶來的複利愈高，所以時間是非常好的朋友。可惜人生30000日，大約82歲命。1/3的時間，用於睡眠，即是10000日。剩餘 2/3的時間，是清醒活動，即是20000日。
假若金錢可以用「六個罐子理財法 」按比例分配，20000日亦可以按六個罐子分配時間。每一日24小時，扣除8小時睡眠，剩餘16小時可以分配。仔細算一算，若要財務自由，脫離老鼠圈，必須盡快不靠工作，賺取可觀的被動收入，因為沒有多餘的時間，可以分配於固定生活需要中或賺取主動收入的工作上。
未來嘅自己，始於《起床後的黃金1小時》
對上一次，你係幾時起身瞓過龍，急急腳走去廁所刷牙洗面，換衫出門口返工？
有無黑仔到，出門口忘記帶銀包或手機係身，要掉轉頭返去屋企拎返？
朝早逼完巴士地鐵、返到公司食麵包飲維他奶，係咪你想要嘅生活先？
一起身就咁混亂、焦急同擔驚，仲要折磨到幾時？
其實，你有冇更好嘅選擇，可以一朝頭早，
有好心情，慢慢地享受早餐呢？
有自己嘅Me Time呢？