HKESE 自由作家專欄

你知道嗎？世界上一些知名的成功人仕，特別是一些強人領袖，都特別喜歡在早上進行帶氧運動。到底是因為做運動才能他們成功，還是因為他們成功才能做運動？事實上，由早上開始做行運動和訓練，的確是有其獨特且有效的益處，你又有沒有試過呢？

新加坡國父李光耀便是其中一個例子，即使年紀老邁之時，也會堅持每天游泳。在游泳當中，身體需要不斷大量交換氧氣來維持運動，而且，在水中運動，精神需要高度集中，才能好好地暢游，避免溺水。這種全神貫注的精神狀態，事實上正是令精神壓力放鬆的手段。在泳池裏專注於自己的呼吸，在水底中避開世俗的噪音，當然是一個絕佳一日工作啟動儀式。

要知道，能夠每天執行同一個習慣，同一套日程的人，在紀律上是毋庸置疑的。特別是起床後做運動，絕對不是一件輕鬆的事。但如果能夠每天都能堅持晨早起床做好運動，那麼，你對於自己的紀律，你對於生活的態度，都可以培養到一種令人難以否定的積極感。因為如果你是能夠每天堅持運動的人，最少，你對於時間上的安排肯定稍有執著，這種時間觀念會令人很正面地好好地管理和規劃自己的工作進度，因此會令工作更具效率。

　　朋友Ｋ突然的來電令我從焦急中清醒過來，我知道她應該是有些事不吐不快，需要找個窗口釋放一下，而我今天就是那一扇窗。寒暄了幾句後，我便單刀直入，問「怎麼了啦，又遇到了什麼天大的不公嗎？」然後她開展了我們的對話。

　　她說她的朋友Ｗ最近因為失戀而瘋狂在交友軟件上認識不同的異性並跟他們外出約會，時而還會拍攝約會的照片傳到朋友群組內，Ｗ分享的喜悅並沒有得到群組內其他朋友的回應。我為此感到奇怪，追問之後Ｋ續說她的朋友感覺是在向朋友們炫耀自己感情生活豐富多於單純想要分享快樂。那麼問題來了，為什麼Ｋ會有這樣的想法呢？

　　原來Ｗ一直都是單身，對上一個男朋友是她的戀愛初體驗，與前度交往一陣子之後不幸落得被分手的下場。其實Ｗ早前在剛交往時就已經有和Ｋ及姊姊們討論過感情之中遇到的問題，大家都異口同聲地表示Ｗ的前度乍聽之下不是一個理想的人選，甚至可能是為了滿足某方面的需要才與Ｗ在一起，大家均希望Ｗ不被傷害。

　　我跟Ｋ說「不要想太多啦，有些事不是你隨便說幾句，別人就能有所改變，有時需要經過自身的經歷才能有所領悟，Ｗ要做什麼別人只能建議，不能強逼，要不要接受並採納都是她的自由。」惟Ｗ沒有聽從姊妹們的建議，最終前度選擇離她而去，導致Ｗ現在沉淪在交友軟件中。

英文翻譯
大家好，歡迎來到這裡。我是Kevin，我是一位會5種語言的多語者。在這我將會教你如何從零開始學起一門外語。

西文翻譯
有很多朋友問我學習外語的有什麼好方法？為何學習那麼多單字、文法後還是說不出來？

今時今日斜桿族 (SLASH) 已經係一種新工作常態。一個人做幾個業務，一份正職外建立自己的副業已經是一件天經地義的事情。尤其呢兩年疫情底下，好多SLASH朋友將自己的興趣發展另一門事業，例如創作首飾、手工皂、文創產品等。

今時今日開展一門新生意其實係好容易 (發展到先係重點)，係IG開個Account或者Facebook開個專頁已經可以開始了。不過初初單靠線上一條腿是會比較慢，未必立即有錢返。因為始終線上需要時間去建立信任，有好多朋友可能會因此慢慢失去動力去經營自己的興趣副業。所以線下直接接觸潛在客戶係開展事業初期都好重要，而且你可以更直接知道你的作品在市場的接受程度如何，如果產品本身有一定質素其實好快已經可以賣得到。線下方面，初期我絕不建議開鋪，因為成本太高而且會令你欠缺彈性。一開始我會建議擺市集，當然唔係所有產品都適合市集，但一般手作產品都會適合。

為何市集適合試業？

假如香港發生了一場史無前例的災難，你會有何反應和行動？會欣然接受？會奮力解決？還是怨天尤人？也許你會像主角張諾懿一樣，運用自己的優勢或地位，試著將一切扭轉。

實不相瞞，《破曉前》是我第一次認認真真讀的一本流行小說。沒錯，這小說我已在二月看畢，但一直沒有寫感想，絕對是因為我懶。當初我知道鄺俊宇出了本新書，也許是「明星效應」吧，但我其實也想欣賞他的文筆，令我每次走過書店都尋找這本書，更使我選擇了《破曉前》為打開流行文學世界大門的鑰匙。

       故事講述在元朗某天的凌晨突然發生地震，主角、元朗區議員張諾懿（阿諾）發現外界卻沒有更新關於地震、有人曾致電999但失敗、警方到場支援後全部人也失聯、可謂非常之不尋常。此時政府致電阿諾到區議會大廳召開緊急會議並宣佈啟動進入三級災難狀態。

其後「一哥」郭振雄出現及表示會親自到緊急會議，但好像不肯與他們合作。阿諾致電苡晴說想召開災民大會公佈消息給市民卻被一哥通緝。其後警員和「一哥」爆門突然拘捕眾人，阿諾重擊後腦暈掉，醒後被困在羈留室。「一哥」到來並嘲諷阿諾並說他居然不是警務處處長。有市民在警署外聲援，「一哥」趕來居然向他們開槍並有傷亡。到底「一哥」是誰？便是小說的疑點所在。