紀錄片

從個人背景述說起，探討的議題符合現況，其真摯且富趣味性，唯獨深度不足。

身份與認同，仍然是人類千年不變的問題。

致謝 虛詞．無形 刊登本文

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「紀錄片」這個詞，時常給人客觀、冷靜的印象，然而最大的問題或許在於他掩蓋了紀錄片真正重要的性質，也就是紀錄片不只是一個旁觀的紀錄，而是一個強烈地介入社會的過程。從一開始尋找訪談者、溝通交談、拍攝他們的生活，並長時間的追蹤，相較於許多虛構的劇情電影，紀錄片的製作充滿了對研究對象各式各樣的介入，並形成不少的打擾。紀錄片所記錄的，不僅是影片所拍攝的事物，更反過來記錄了人們以怎樣的視角、位置介入社會議題。

導演阿良(盧盈良)離家20年，有天接到媽媽交代身後事的電話後，突然有了想記錄家人的念頭，於是回到家鄉開始拍攝《神人之家》。離鄉許久的他，帶著或許能化解心結的期望回家，但家裡的狀況卻和離開時沒什麼兩樣：嗜賭成性的爸爸、任勞任怨的媽媽、一事無成的哥哥，不同的心境面對同樣的家庭，心中的不解是否能解開？

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          最近最熱門的影集大約就是「非常律師禹英禑」了吧！劇中，禹英禑展現了對鯨豚的熱愛，但在第九集中出現了一隻背鰭下彎的虎鯨，讓我想到2013年的紀錄片「黑魚」中的大主角提利康Tilikum，而他就是那隻背鰭下彎的虎鯨，雖然不知道為什麼在劇中呈現的是背鰭下彎的虎鯨，但或許是為了連接禹英禑後面到海洋館前舉牌抗議圈養海豚。

短訊、通訊平台、影片及照片，這些看起來微不足道又普通的事物，卻足以改變不少女生的人生。發生在韓國的性剝削事件「N號房事件」，早前震驚全世界。Netflix紀錄片《網絡煉獄：揭發 N 號房》以事件為主題，記述大學生、傳媒及警方追查這宗驚人事件的經過。

內容簡介

Netflix紀錄片《網絡煉獄：揭發 N 號房》以發生在韓國的「N號房事件」為主題，講述不同傳媒、兩名希望成為記者的女大學生，以及警方追查事件的經過，以及事件的更多詳情。由「嘎嘎（godgod）」文亨旭所開設的在通訊平台Telegram創辦聊天室「n號房」為事件的起點，隨後有多個類似群組出現，包括由「博士」趙周彬所開設的「博士房」。而「博士房」更設立成員制，要求付費並成為會員，才可以進入不同級別的聊天室。他們透過威脅多名受害者拍攝色情照片及影片，向群組成員散播相關照片及影片，並公開受害人的個人資料，包括姓名及住址等，而且大部分受害人亦為青少年。他們以「奴隸」形容受害人，並要求受害人在拍攝時需要脫衣服、在身體上寫上「奴隸」字眼，或是進行各種虐待或凌虐的行為。

睡眠不足或是睡眠質素欠佳，亦會影響睡醒後的精神狀態，從而影響第二天的生活。Netflix紀錄片《Headspace 安睡指南》則會透過破解與睡眠有關的迷思，以及分享幫助入睡的方法，助觀眾培養良好的睡眠習慣，從而逐步提升睡眠質素。

節目簡介

《Headspace 安睡指南》一共有7集，每一集的長度約為20分鐘以內，而主題則包括夢境、安眠藥，以及壓力等。以第一集為例，節目中分享了部分與睡眠有關的常見迷思，包括每個人是否亦需要睡8小時，以及咖啡或茶對睡眠的影響等，亦透過引述研究結果等作為證據以作解釋。舉例說，雖然成人所建議的睡眠時間為7至9小時，但其實所需時間會因人而異，並會隨著年齡而有所改變。

在節目中除了會分享有關提升睡眠質素的方法及技巧以外，在每一集的後段則為練習環節，包括放鬆練習或想像練習等，只要按照指示重複進行練習，則有助我們入睡。另外，在節目中其中一個多次提及的重點就是冥想，因為可以幫助我們放鬆，既能減低壓力所帶來的影響，對於睡眠亦有幫助。

Netflix犯罪紀錄片《Tinder 詐騙王》（The Tinder Swindler）在Netflix上架後，隨即登上排行榜前十位。3名女生透過交友程式Tinder認識一名自稱為鑽石王子的男生，誰料竟被對方騙取金錢，並因此背負巨債，人生亦因此面臨巨變。在觀看此紀錄片後，相信會令你對使用交友程式有所警惕。

在節目中，男子Simon Leviev（原名Shimon Hayut）假裝成鑽石王子，透過交友程式Tinder上認識不同女生。他既是億萬富豪，亦擁有私人飛機及名車，更經常入住高級酒店，而且溫柔友善，絕對是外界眼中的「高富帥」。直到其中一名女生因幫助Simon而欠下巨債，但男友的態度卻逐漸變得冷淡。隨著債務還款限期逼近，她終於向信用卡公司說出一切，亦從中得知Simon的真正為人及曾涉及詐騙事件。她決定向報社作出舉報，在報社的鍥而不捨下，終於將事件公開，向大眾揭發Simon的真正身份只是騙子及逃犯，一直利用各種手段與藉口詐騙女方的金錢與感情。

除了劇集與綜藝節目以外，我亦很喜歡觀看紀錄片，而在Netflix上則有甚多不同主題的節目，而這次要介紹的則是以人的大腦為主題的紀錄片《腦內解碼》。這個節目就像是心理學的導論或是入門課程，在短於半小時內，透過動畫、訪問等形式，淺白地介紹夢境、記憶及性格等內容，讓你更了解自己的大腦構造。

我一直對心理學很有興趣，因此在Netflix上看到此節目時，隨即引起我的注意。《腦內解碼》(The Mind, Explained)以人的大腦如何運作為主題，暫時已推出兩季，內容包括夢境、記憶、焦慮、創造力及性格等。

這個節目就像是心理學入門，很適合對心理學感興趣，或是想更了解自己大腦的人。每一集的長度均在半小時以內，在有限的片長下，內容淺白並容易理解，而在觀看節目時亦可以初步認識相關基本知識。在節目中，少不免會介紹與主題相關的概念及觀點，例如在有關性格的一集中，會介紹五大主要性格特質等，以及探討性格測試的作用等。在講解觀點時，會引用論文、著作、節目或訪問等相關內容，再配以圖表等工具進行說明，以帶出不同觀點及分析。