HKESE 自由作家專欄

1. Eliminate distractions by turning off all notifications on your phone and computer

- Turn off notifications on phones and computers.

- Make a list of things that distract you from work and put them out of reach. Some examples are sweets, phone calls/SMS messages, etc. If you cannot completely eliminate these distractions, make sure they do not interrupt you at least once a day.

不知道你上一份工作是否有人介紹給你或經朋友將招聘信息轉告給你？

假若你的公司正在招聘，你是否也會優先考慮朋友轉介的應徵者？

「人脈」這個名詞，我相信你並不會陌生。 人脈可以是人際關係、人際網絡、體現人的人緣、社會關係，通過各種渠道所達到的領域。其實不論做什麼行業，人人都會使用人脈。你可能會面對工作上的難題是需要別人的幫助，他們可能是你的同事，也可以是從其他渠道所建立起的人脈關係。 我們知道在群體社會，單靠個人努力的確不容易成事。那麼你是否有檢視過你的人脈？

一切發生之前，王秀蓮(楊紫瓊飾)「如常」地應付洗衣店的客人、「如常」地整理税務帳單、「如常」地照顧老公Waymond、「如常」地和女兒Joy針鋒相對。她面對《女人四十》呈現的中年窘境–竭力調劑家庭關係的同時去尋找安身之處。就在為爸爸準備新年派對那天，一切脱軌的事接踵而來：老公想離婚，女兒的同性戀人見家長，税務不當即將被扣押店舖，更要拯救宇宙！這些忙亂教她自覺是世上最爛的人，但也將她從習慣的「日常」扯出，一股陌生感溥博湧泉而出–我是誰？我一直在做甚麼？平日再也普通不過的洗衣機，今天凝視時竟感覺它象徵自己的生活無生機地重重覆覆，更代表內心未澄淨前無法離開這永劫輪迴。故此，她踏上玩救寰宇之歷險，去修補母女關係，審視婚姻，更要省思人生的意義。

“萬物的原則、起始於根基”---畢達哥拉斯

這位傳奇人物是古希臘的哲學家和數學家，我們所熟悉的畢氏定理就是畢氏學派最著名的定理之一。他更被後人尊稱為幾何、天文和音樂之父

畢達哥拉斯更是一位精神領袖，也是生命密碼的始祖，他用盡一生心血研究數學和宇宙之間的關係時，發現了數字對一個人有極大影響，無論是有形的物質還是無形的精神及行為，都與數字息息相關，密不可分的。所以他利用了數字學和統計學研發出生命密碼，因為數字裡的意義可以看到人的天賦潛力和性格特質。

後來在西方經過了幾千年的應用和修正，現代文化的傳播和更新傳入東方，一位台灣老師把生命密碼和中國古代的《易經》結合，令生命密碼的內涵更完善豐富。

直至馬來西亞的鍾繕夤老師再把生命密碼加以改善,成為了"U & NUMBER" 一個非常完美的系統。

前幾週有人發訊息問我，說他不知道如何休息，覺得休息是不好的事情，當時跟他聊了幾句，最後順利幫他解開了這方面的疑惑，今天就將與他對話的一些精華節錄出來，整理成幾個重點，分享給大家。

如果你也不知道如何休息，覺得休息時有罪惡感，不妨看看以下的內容，或許能幫你解開一些疑惑，得到真正的休息。

首先來說說為什麼需要休息

不知道如何休息的人常會有的一個問題是，覺得休息沒有必要，覺得浪費時間。希望把更多時間用在學習、工作上，想得到更多的產出。

但殊不知，過度的努力，不只無法讓事情做得更多，反而會因為大腦、身體缺少了休息，而讓效率越來越差，甚至開始出現錯誤，反而需要花更多的時間來補救。

就如之前影片曾提到的一句話：

壓力＋休息 ＝ 成長

身體上的疲勞，需要經由休息來讓身體恢復最佳狀態。肌肉的鍛鍊，也需要經過休息才能成長。在大腦和精神上，也是一樣的到道理，大腦、精神上的疲憊，也需要休息來讓壓力釋放，讓資訊可以得到吸收。