如何讓自己的情緒自由? 不被情緒「綁架」
你有情緒上的困擾嗎～覺得自己好像有很多負面情緒ಠ_ಠ但又不知道怎麼「擺脫」這些情緒？
也很想讓自己由衷的快樂(´･_･`)
那你可以找一個安靜的地方、空間：
試著列出自己的「情緒清單」：包含焦慮、孤單、悲傷、無力感...；因為情緒有''顆粒度''（你可以把他想成手機相機的解析度，顆粒度越小，你越能清楚知道自己真實的情緒），如果可以更細緻的：
1.看見情緒-->就更能2.辨識情緒-->下一步是
3.承認情緒-->4.達到釋放情緒🥺
例如父母對小孩🧒吼：我對你講過幾遍了！你為什麼都聽不懂？！！
表面上看起來是生氣😡，實際上其實是深深的「無力感」😿
事實上，情緒有 一級情緒跟二級情緒，呈現出來的情緒背後；其實常常藏著更深的「內在需求」❤️💔
所以自由的走進情緒，才能真正走出情緒（讓情緒流動）ᶘ ᵒᴥᵒᶅ
讓自己的情緒從被你關在陰暗的角落，照進一點光✨
因為很多時候，我們會選擇去逃避自己的情緒、壓抑自己的情緒，這些情緒它其實都「不會自己憑空消失」🫠；
如果你留意，你會發現有些只有十多位員工的小公司，能夠做出二十多人的產量。今天半宅職薯就和大家分享好老細應有的性格。
老細常犯的錯誤
很多老細都把八成時間，用於管理那些表現和態度欠佳的員工，卻只用餘下兩成時間，用於帶領真正能幫到公司的好員工。
其實這又是一項八二法則：老細八成時間，都用於監督那些只能作出兩成產量的員工；卻只用兩成時間，帶領和鼓勵那些能夠作出八成產量的員工。
為甚麼會這樣呢？因為態度欠佳的員工經常生出事端，緊緊爪住了老細的注意力。
錯罰了好員工
態度欠佳員工通常都有一招殺手鐧，就是聲稱被不公平對待和針對：被分配的工作性質不同？不公平！上班遲大到被指責？玩針對！
很多老細為了避免「不公平」和「玩針對」的指控，通常都會設立一些全部人都需要遵守的制度：不準在辦公時間用私人手機，調假必須重重審批，工作性質必須輪替……等等。
這些制肘，其實無辦法杜絕態度欠佳員工的偷懶行為，因為他們全副精神都在想如何偷懶，但卻令那些辦是得力，能為公司作出重大貢獻的好員工，失去工作彈性或福利。
近來做事情，沒有之前更加上進，甚至Not mood, 除了想休息，做自己喜歡事情，例如是短程旅行，拍攝和做自家食物，宜家的我持續是工作，休息，睡覺和看Youtube之外，我的人生是怎樣去渡過，咁真是極度頹廢😲😲😲😲？真係好唔掂喎？現時自己身邊有無艷遇亦不重要？就算有都未必係好事，分分鐘有殺身之禍，No Way, 做番Brenda personal Style 好過？
Brenda Brenda 你還要找到自己個人興趣，要為未來十年而舖排？否則你的人生又沒有意義？人生有幾多個十年，認真要努力地去賺錢，調理好身體，多用腦袋，減少腦退化症，多多關心身邊人與事情，咪鬼再無所事事，之前被人欺騙，真是以死亡更難受？宜家可以重新面對現實吧？俾自己活在當下？
Uber的話我跟一個司機聊過，如果車到達後5分鐘內又沒回覆訊息、又不見人，司機便會離開，這筆交易也自然算沒完成。他說很多人繁忙時間就叫幾次車，看哪一輛先來或會來，因為這種時間很難叫車。現在不知情況如何了；我也不知道Grab是不是這樣。
我都仔細查看了好幾遍，確保沒有遺漏任何物品和「盡力還原至取房時的狀態」，不想來時忘了帶東西，走時也忘了！最重要確保電腦的物品有拿齊！其他東西可以再買！
雖然住的時候有不開心，但離開時我也向房間說聲謝謝，畢竟我也從它這裏有得著。
到了第二個難題了 — 搬行李下樓梯！
我都忘了怎麼搬下去，可能太痛苦記憶被洗掉了…
退房要把門卡交回管理那個大嬸。不知是不是時候太早，她還沒有起來，所以我拍門時她的回應慢吞吞，開始時我還要在門外大聲說話！但我根本說不了，一出聲便沙啞得要命！
我剛在樓上快要關門時收到司機的訊息，說他快到了。我還以為要在大堂坐一會。
因為司機隨時會到，我怕像Uber不見人便走，所以不停催大嬸快點開門收門卡，催到我有點生氣。雖然我知道不是每個地方的人都像香港人那麼快，但請也不要太慢！我都告訴她的士快來了，甚至忍不住說她再不開門，我就把卡放到地上算了。
泰企將參加美國電影市場展 商洽合作
【法促會新聞中心】商業部國際貿易促進廳（DITP）率領12家泰國企業赴美國內華達州拉斯維加斯參加於2024年11月5-10日舉行的2024美國電影市場展，希望能在美國最大的電影節商洽活動中，實現創收8億銖的目標。
國際貿易促進廳作為政府機構制定了支持企業開展國際娛樂業務的政策，與通過有潛力的服務業務推動國際貿易政策，與政府軟實力政策相一致，其中將電影列為11個有潛力的目標產業之一，從而提高國家的競爭力，並進一步提升國家的整體經濟。
美國電影市場展（AFM）被列為全球四大電影產業展覽會之一，每年有來自80個國家的8500多名電影業人士和企業家參加。參加活動的來自世界包括美國、義大利、法國、英國、韓國等各地的300多家企業，以及各國的電影推廣機構。參加活動的有30多家機構，在整個展覽會期間舉辦各種活動，以發展和推廣電影產業、貿易談判、電影放映、教育研討會和網絡服務，國際貿易促進廳每年都率泰國企業參加該活動。
世界最美帆船 停靠普吉開放參觀
【法促會新聞中心】來自義大利的世界上最美麗帆船「Americo Vespucci」將於11月6-10日停靠在普吉深海碼頭，並開放在線註冊參觀。
Amerigo Vespuchi被稱為「世界上最美麗的帆船」，建於1930年，最開始用於義大利海軍的訓練。
這艘船目前正在世界各地旅行，以傳播義大利藝術和文化，在15個港口城市停留讓有興趣的人參觀。這艘船不僅有豐富的歷史，還有義大利餐廳和娛樂節目，非常適合那些對義大利歷史和文化感興趣的人。
Amerigo Vespucci號船就像一個義大利村莊，將放映5部著名的義大利電影，以及組織6場展覽，包括義大利主辦的第一屆奧運會的奧運火炬，以及義大利建築師的作品La David青銅像，來自邁克爾•安吉洛（Michael Angelo）的世界級雕塑的詮釋。
這艘船在普吉島的深水碼頭停靠時，將通過網站https://tourvespucci.it/sali-a-bordo/向公眾開放在線註冊參觀。當開放註冊時才會顯示參觀時間和場次，對於已登記的訪客，建議穿舒適的鞋子，船上不允許穿露趾鞋和高跟鞋。
（泰國世界日報）
泰國慶第十世王72聖壽 御衛軍團閱兵大典12月登場
【法促會新聞中心】泰國軍方定於今年12月3日舉行御衛軍團閱兵大典，以恭慶第十世王帕哇棲臘誥昭育華陛下72聖壽，也是第十世王至2016年登基後8年來首次軍方盛大閱兵儀式。
海陸空三軍總司令部發言人威泰少將指出，軍方為舉辦第十世王任內首次御衛軍團閱兵大典，已著手進行準備，包括本月2日在挽卿區御衛軍團第11廳軍營舉行了閱兵演練。由於泰國國王同時兼具軍方最高總司令地位，按照慣例，軍方定期舉行閱兵大典以宣誓效忠，地點為曼谷第五世王聖像廣場。
泰國御衛軍團閱兵大典最近一次是在9年前的2015年12月3日舉行，當時第九世王陛下並未親臨現場觀禮，翌年10月第九世王陛下駕崩，第十世王陛下登基繼任。今年的御衛軍團閱兵大典，素蒂妲王后殿下將作為御衛軍混合部隊指揮官，出現在閱兵方隊中。此外，詩麗汪娜娃莉納麗樂公主殿下也將以御衛軍騎兵旅旅長身分參加閱兵，率領騎兵方隊展示力量。
泰軍方指出，作為第十世王任內首次御衛軍團閱兵大典，將有300多名軍官及士兵參與閱兵，以向國王陛下宣誓效忠，並促成全民和諧。泰國電視聯播機構也將透過各電視頻道現場轉播本次閱兵大典。
在遥远的神话时代，西西弗斯，那个被诅咒的国王，每日重复着无尽的苦工——推石上山，看着它滚落，再推，再滚落。他的肌肉在无尽的劳作中变得坚硬，心灵却在绝望中逐渐枯萎。而在东方的神秘土地上，孫悟空，那个从石头中诞生的猴王，也在他自己的轮回中挣扎，被压在五指山下，等待着解脱。
第一章：无尽的山丘
西西弗斯站在山脚下，望着那块熟悉的巨石，他的眼中早已没有了泪水，只剩下干涸的绝望。他低声呢喃：“上帝啊，这样的折磨何时才是尽头？”
突然，一阵狂风卷起，孫悟空的身影出现在西西弗斯的面前，他的金箍棒在阳光下闪闪发光。
孫悟空：（好奇地打量着西西弗斯）你这是在做什么，凡人？
西西弗斯：（苦笑着）我在做一件永远无法完成的事，猴王。我在推这块石头上山，但它总是滚落，永无止境。
孫悟空：（轻蔑地笑）这有何难？看我帮你一把！
第二章：猴王的挑战
孫悟空轻松地举起巨石，一跃而上，将它放在山顶。但就在他得意洋洋的时候，石头开始震动，缓缓滚落。
孫悟空：（惊讶）这是怎么回事？
西西弗斯：（叹息）这就是我的诅咒，猴王。无论你多么强大，都无法改变这命运的轮回。
孫悟空：（愤怒）我不信！我孫悟空从不认命！
第三章：命运的对话
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相信不少朋友也會為面試作準備，我之前也分享了不少「頂層面試技巧」。這次就跟大家講解一下「底層思維」，就是「其實我們花功夫去準備面試，是想達到怎樣的效果？」
一直以來，我都提醒求職者「去面試前做足準備」，其實是想達到以下3方面的效果：
書名：《時間的禮物》
作者：弗雷德里克·巴克曼
譯者：孫璐
出版：天津出版傳媒集團
✵ 提要：
這本瑞典暖心作家弗雷德里克·巴克曼寫的關於愛、親情與救贖的故事，全書很短，用一個晚上就能看完。書中講述一個成功的中年男人，他把大部分時間都投入到發展事業上。然而，他的妻兒都離開了他。
而且他被診斷出癌症，在醫院，他遇到一個5歲的小女孩，她的樂觀和無畏面對死亡，令主角十分驚訝，也想起了自己的兒子。當死神要帶走女孩時，他提出用自己的生命換女孩的生命，並接受被抹去他在世界上所有存在為條件，最後，明白到時間的真正價值。
✵ 讀後感：
這是一本很簡短但又很感人的一本短篇小說，沒有誇張和煽情的敍述，但我剛看完的時候沉默，心裡不是滋味。
｜生活的意義和價值
時間是最寶貴的，一去不返，書中主角有事業、財產、資本，錢在他眼中只是數字，是衡量他有多麼成功的工具。他把人生中的每分每秒都貢獻給了工作。而他的兒子其實只期望自己有個平凡的父親，不用出差，沒有名氣，只被自己關注已很快樂。作為父親，他甚至沒有送過他上學，沒跟他慶祝生日，沒有給他說睡前故事。