HKESE 自由作家專欄

4類工餘活動,原來這種最有效「充電」!

各位打工仔在放假或休息時喜歡做什麼呢?這次討論一下,什麼類型的「充電」活動,會帶來多少「充電」的效果。你一定猜不到效果最好的是哪一種!

俗語「吊頸都要唞氣」,打工仔每日辛苦應付工作,一定要安排停下來的時間,否則影響健康之餘,又影響工作表現,就得不償失了。我相信很多人還未聽過,工作以外的「充電」活動,可以分為以下4類(我也是最近才學懂的):

1. 高強度+感覺良好( High Energy, Feel Good )

休息時進行這類活動,可以進入「Flow 心流」的狀態,令人忘記時間、肚餓、去洗手間,完全沉醉和專注地投入在活動當中,從中會感覺快樂和產生幸福感。我認識一些朋友,放工後還有力氣去做運動、週末晨早起床去長跑、放假沉迷打機至天昏地暗、參與追星和應援活動...相信他們就是從這些快樂和幸福感去「充電」。

2. 高強度+感覺不好( High Energy, Feel Bad )

另外一些活動,消耗不少精神和體力,卻不會享受其中。我想起很多打工仔同樣是家長,工餘時間要替小朋友檢查功課、準備默書測驗考試。這些辛苦的活動,往往只有緊張而沒有開心的感覺,當然也不會有「充電」的效果。

諾華誠信退出信資通

諾華誠信退出信資通

個人信貸資料服務機構結束營運並退出「信資通」金管局及銀行公會等支持成立的「信資通」落地三個月,便有營運商結束營運,個人信貸資料服務機構諾華誠信,因自身情況決定結束營運,據了解,涉及約70名員工。
轉載自有線新聞報導

小弟見咁多位專欄作家,紛紛出來執一劑,小弟無理由唔執返一劑,大家可以看回小弟文章2019年開始巳經寫緊有關信貸資料服務商(現名CRA)成長路程,成個故事重點可以說生不逢時,這棵苗可以說是因單點錯誤衍生出來的,亦可說到最後營養不良,令這棵苗不能茁壯,沖擊傷害有害物質 3十1 即是社會運動加上3年疫情的催淚史,就算咁有咁厚後台資潤,都要面對現實吧!小弟早前文章說,三間太多,兩間起止,為何今天還有說顧問研究過三間是不會太多,亦不會無生意。小弟可以好肯定說這個顧問只是對個人信貸資料庫存貨量一點都唔認識,數字服務了香港幾多百萬信貸資料,我想隨了TU 有數據外,香港XX 金X  行業什麼公會顧問 一啲都唔知道方程式[ 走的 加 留的 等於 信貸資料庫 ]內的存貨量,所以小弟說三間是災難性爭奪戰( 早前其中一篇易風文章 螳螂捕蟬黃雀在後)。

《詐騙人生4》

在他病發的時間,我有無數次在腦中演繹與他的分手戲,雖然心中有無數次跟自己講,這不應是我該承受的,但一想到自己的初戀在28歲時,又會擔心我一但跟他分手,會單身一輩子,所以我便打消了這個諗頭。甚至自我欺騙地想,我可以改變他,遷就他一輩子,所以我因怕成為「老姑婆」,所以答應了他的求婚。在籌備婚禮期間,發生了一件不被原諒的錯事——當時,我跟前公司的直屬上司一同「跳槽」到一間初創公司,本想多賺一點薪金,約半年後,這位上司開始對我做出性騷擾的行為,包括摸胸及要求性行為。當時,因受不了誘惑及「耳仔軟」,所以答應了跟他發生性行動,加上工作性質很自由,所以得容易便背著男朋友完成,一切以為可以暪天過海時,被男朋友發現了所以事情,什至連婚禮都幾乎取消。當日,他直接在九龍塘找到我,在街上把我臭罵一頓,什至報警,希望我不要纏住他。而我當天也因十分愧疚,即使他要求我不要跟著他,我也一路跟著,直至見他安全到家為止,期間我也一路致電,也用盡一切方法去聯絡他,直至他把我放到黑名單才肯停止。


 

《大娛樂家》:讓人有了追夢的衝動!

網上的影評對於這部電影的評價一般,像是劇情普通。個人而言,我對這部電影的投入程度很高。電影開頭,講述男主角身世寒酸,被看不起。他因而奮力工作,改變現況。後來,他不幸遭到解僱。本來平淡的生活因而起了變化,為了讓家人過上好日子,他開始創業。起初,他是失敗的,支持自己的只有妻子和女兒。很快地,他打起精神,到處去尋找一班奇怪的人。有一次,他找來一名侏儒。那名侏儒的母親對外不願承認自己有一名兒子。當男主角找到他時,對他說:「既然都會被取笑,不如一邊賺錢,一邊被取笑。」

 

漸漸地,男主角的生意有了起色。男主角是一名大娛樂家,帶給人們歡樂。他集合一眾奇怪的人,為觀眾帶來精彩的表演。他買了大房子給妻兒,但他的妻子卻感到不安。因為男主角開始變陌生,他拉攏上流社會的人,擴大事業野心。他邀請女歌唱家到處表演,賺取更多金錢,同時得到上流社會的認可。男主角離開了家人,家人感到傷心。他迷失在名利中,不斷追求金錢,想要賺取更多。就像是電影中出現的歌曲《never enough》的歌詞一樣,是永遠也不會足夠的。

 

電影發展到,男主角被女歌唱家毀約,所投資的金錢付之一炬。低處未算低,馬戲團更遭人放火,化為烏有。還有,妻子帶同女兒離家出走。男主角於一夜之間,可謂失去了所有。

 

長膠8之神秘之師

長膠8之神秘之師 
        前二晚在外吃飯,看到朝鮮VS中國的決賽,看到大局1:1時我們要走。太太說:“睇埋先走啦,朝鮮可能贏。”我說:“不看了,李金二人的速度和銜接明顯不及王莎,檔次都不同,中國實贏。”
        當然,朝鮮隊不弱:穩健,單板質量高,節奏和旋轉都把握的很好,要不也不會4:1贏日本。但中國的王莎是世一,打名不經傳的李金,奪金好穩陣。
後來看新聞說中國4:2贏了,我沒想到朝鮮能贏2小局,真不簡單,如第六局8:8是他們贏的,說不准朝鮮會奪冠呢?另外我還看了篇文:倪夏蓮賽前為王莎兩人秘密練兵,說倪與朝鮮金琴英打法一致。
        我初時疑惑,倪不是長膠嗎?那晚我看了二場都沒看到金是長膠,當時只是奇怪一些球,王莎會失誤,現在明了。飯店電視很大,我也坐的近,沒看清應是我一只眼未做手術,還戴著防護鏡的原因。
勵志
神秘之師,
不知之不知。
賽前莫視,
日本首慘輸。 
(日本:張本智和/早田希娜)
8強賽事,
吊打了雙爾。 
(瑞典:卡爾森/卡爾伯格)
4強牛B,
黃杜被硬撕。 
(香港:黃鎮廷/杜凱琹)
決賽無語,
不敵頭鍾子。
(中國:王楚欽/孫穎莎)

「跳草裙舞」是激進手段,有什麼效果或後果?

你有沒有試過「跳草裙舞」呢?意思是向公司「扭計」,要求升職加薪,否則就辭職。這次分析「跳草裙舞」可能出現的結果,以及分享如何增加「升職加薪」的成功機會!

「跳草裙舞」是打工仔爭取升職加薪的一個激進手段,通常會向公司表示自己找到新工,但是仍然希望可以在公司內發展,只不過就要公司升職或加人工(或兩者兼備)。而你有沒有想過,這種爭取方法,可能出現以下7個的結果:

  1. 公司認同你的貢獻大過給你的薪酬待遇,願意給你新工一樣的條件。
  2. 公司願意挽留你,但因為某些原因,未能給你新工一樣的待遇,可能只會增加至市場的一般水平。
  3. 公司想你繼續留任,但是沒有財力加人工給你。
  4. 公司覺得你的能力和貢獻,只是值現在這個薪酬水平,沒有意願去挽留你,直接讓你走。
  5. 公司剛巧在煩惱如何節省開支,碰着你說有更好的新工作在外,馬上接納你的請辭,然後着手找一個更便宜的新人替代你。
  6. 公司其實一直想辭退你,現在你主動提出,公司當然欣然接受,而且節省辭退你的賠償開支。
  7. 公司用「拖字訣」,對你的要求「懶懶閒」或擺出推搪的姿態

聽到這裏,我相信你已經知道,在「扭計」之前,要慎重地評估這7個結果出現的可能性。其中的重點包括:

果仁黑朱古力(漁夫帽造型和蝴蝶結裝飾)

果仁朱古力(漁夫帽造型和蝴蝶結裝飾)

這款造型朱古力

應該也是首創吧?!

突然諗起漁夫帽

於是配襯埋蝴蝶結作裝飾

看似容易製造

其實也有技巧

原來黑朱古力對身體好;

另外,裏面有果仁的

用刀切開看看

裏面真的有果仁

有原粒榛子、原粒核桃、原粒杏仁。

「約定」~~2024.8.1

去年今日,我們相見了,奈何事隔一年又不知「你」身在何處?同樣天晴氣朗….陽光普照…相約時間…相同衣著同樣思念的心情,可惜找不著作「你」的影子…;唯有踏入我們曾到訪的地方…好好思念…「你」可曾有一刻想起去年今日….,一個尋找了「你」¼一個世紀的人,再次孤孤單單地走出「你」的視線範圍。

看著「你」在社交平台分享…深知「你」現在生日愉快幸福…..看到「你」多年努力付出的成果,相信當中艱苦,衹遺憾那刻沒有機會身處「你」身旁…,但願往後餘生還我們可以「約定」在這風和日麗下再相嗎?「等你」….傻女

《詐騙人生3》

與奶奶的矛盾不是一朝一夕便會產生,我小至家務,大至湊仔都會跟她意見不合。每一次,都是由我跟她道歉才會平息,而一次她都會回應「前事不計」,但下一次鬧交時,上次對你的不滿依然會用來加入戰團,所以,「前事不計」根本一開始就不成立,不過,這個定律只會存在於奶奶身上;一但用於媳婦上,家中的矛盾只會日益增加,最後便是丈夫的二選一時間(媽媽和妻子)。跟妻子一同搬出,還是選擇寧願放棄妻兒,都必須與媽媽同住?一般人又是如何決擇呢?

前文表示丈夫患有思覺失調,那他又是如何決定?先在這裡跟大家說明一下他與媽媽的關係。

奶奶在先生約13歲時,因有外遇而選擇離開家庭到台灣,把小朋友留給老爺照顧,一離開便是20年。期間會用電話及社交媒體作溝通,但期間一直不回香港,甚至連她爸爸離世都沒有回來,喪禮也是由老爺出錢給丈夫及他哥哥辦理。直至丈夫申請公屋,便問她要否回來一起居住,初時,他們母子倆都會有磨擦,當時身為女朋友的我,會在中間了解事情的端倪,從中開解還是男朋友的他。所以,那時我們什麼都會說,一起討論。不過,跟一個已經20年沒有一起相處的人一起生活,說真的,壓力也不少。思覺失調患者是不能承受一絲壓力,所以他的徵狀開始出現,包括會覺得有組織派不同人去監視他,測試他。我不是專業的人,所以我天真的以為陪伴可以幫助他,當時我連在通訊軟件中打錯一個字都會演變成大事,所以我壓力也很大。

頂尖優秀的人慷慨給予😍😇—From《這輩子賺多少才夠》讀書會

天啊!我現在好興奮!(*¯︶¯*)

我跟我男友一週會有一天是我們兩個人的讀書會,

一個月一起讀一本書📖

這個月我們讀的書是黃士豪 Will的 《這輩子賺多少才夠》

 

書本📖連結👇

https://s.shopee.tw/7zsjAlnjex

 

大概月初,男友跟我說不然邀請Will來參加我們的讀書會,想不到Will竟然就答應了😳

於是今天就一起度過能量滿滿、醍醐灌頂的30分鐘讀書會時間(´▽`)

我們事先列了6題我們的問題🙋🏻‍♀️🙋

Question:

1.你的財富是你能體驗多少,

而不是你擁有多少。

這句話我非常的喜歡,

也一直在實踐它,我發現

我體驗的速度>賺錢的速度 怎麼辦😂

電繪:寵物造型度身設計生日卡

以電繪方式描畫,配上英文賀詞的生日卡,為喜愛寵物的您和摯愛親友度身設計,可以自訂字數相若的英文字句,例如是「Have a PAWsome Birthday!」、「Have a Purrfect Birthday!」等等,來傳達您的心意。

尺寸:5 x 7 (inches)(可自訂)

如果您對我的電繪或手繪有興趣,或想邀約合作,歡迎在這裡或我的 Instagram 傳送訊息 PM :

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也可電郵給我:

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感謝您 😊😺🐶🐹🐰🐸🦜🐢!