HKESE 自由作家專欄
『 成為管理好情緒的大人，天天快樂並非真實感到快樂 』
不論生日或是平常，或是些雞湯
總期望擁有『 天天快樂 』的人生
但人有七情六慾，有不同情緒存在著。
在天天快樂的氛圍下
也許是隱藏真實的自己
也許是害怕受傷的自己
也許是假裝很好的自己
也許是社交面具的自己
又或許是怎樣的你自己
樂觀與開朗也是我對自己的底氣
認清自己，也讓人感到就是如此
但不保證自己能夠 『 天天開樂 』
總有憤怒的時候、哭濕枕頭的時候
感到煩躁無力的時候。
不常發怒不代表永不發怒
不常掉淚不代表永不哭泣
生而為人的存在
面對自己的情緒時
該何時何地如何展現
就怎麼去面對那個情緒
沒有必要堵上自身的那扇窗
每個情緒都是屬於自己的顧客
更不需要趕走只獨留快樂的存在
否則很痛苦也讓自身感到身心疲倦。
我和愛犬小b之經歷
我和愛犬小b之經歷
寫作
小時候很喜歡用筆寫作的我, 也夢想成為作家. 但不竟現在可最快分享的方法也是用電腦吧, 就讓這篇電腦文章分享我和我的小bb的經歷.
兩隻小豬豬
在2021年12月的一個星期六黃昏, 餵飽飽2隻小豬豬後,我和豬豬爸爸在飯廳享用自家制韓燒. 兩隻小豬豬走了去客廳.
寶貝小bb走到客廳, 獨自跳上沙發 (其實可能是我沒有注意他企在地上等待我們一段時間了). 一會兒後, 我走到客廳想看看他, 原來他在沙發上嘔吐了, 而他還盡量遠離沙發上的公仔, 好像怕會把沙發上的公仔弄污糟. 然後, 依靠在一旁顫抖, 彷彿知道把沙發弄污糟,. 我真的很心痛, 立即擁他入懷. 他真是乖乖豬. 毛孩是懂事的.
崩潰
重新學習的旅途
經歷過生死的chloe，之前更勇敢及積極參與不同類型義工服務，
我是多種殘疾患者 王芷欣Chloe，飽受殘疾年齡歧視節磨,
本人在2013年6月因病發要住院時醫護人員也曾對我說:你這麼年輕一定會完全康復
因為我死過一次，更是時候叫人珍惜生命，抱緊還有生存的時光。本人由於無哂2013年前所有記憶的關係，所以一有時間就讀証書課程
（包括：照顧產婦班、電腦軟件、接待及文職班、課餘托管、禮品包裝班）。
有時候讀到有點自悲心的成份都幾重,但為左提升水平及現時無其他選取完成，雖然不敢太多表達自己想問的事情，但是間中都會把最重點事情問出來。
《走路：獨處的實踐》閱讀心得
我是一個很愛獨處的人，
幾年前也是一個愛走路的小夥子，
夜幕低垂走在新屋綠色隧道，
陰陰的天氣獨自一人走在家鄉的小郊山，
凌晨不睡覺遊蕩在深夜的台北街頭，
每次長時間的步行，
都是享受跟內在自我的獨處。
但當我年紀步入中年後，
彷彿忘了步行的快樂，
前年日行1萬步維持80多天，
每次步行必備手機搭配耳機，
好像不搭配一些聲音就不會走路。
看了作者寫下"只要走路，
就一定是我的身體和我「自己」單獨有約。
走路是獨處的實踐。"
我的內心又燃起想要獨處走路的火苗。
作者在書本結尾列出30項可以完成的事項，
實際執行應能增加生活上的樂趣。
摘錄其中五個我有興趣的活動：
‧走一條沒走過的路
‧去一個沒去過的村
‧了解一個動物
‧認識一個從前不認識的人
‧親手寫封信，走到郵局寄出
文科仔註定失敗嗎？（下）
文科仔的出路到底如何，筆者在上一回提及文科仔的語言能力、對文化的洞察力都令他們在職場上無往不利。不過，筆者在此需要強調的是，所謂的「無往不利」並不代表從此以後文科仔就能飛黃騰達、高薪厚職。因此，大家可以說筆者在上回提到的「出路」也只是「揸兜之路」，實在沒有分享的理由。
那當然，文科仔畢業之後亦可以找到好工作，成為中產，過多十餘年就可以慢慢享受自己的收成期。而最熱門職業當然就是教書，作為文科仔，如果大家主修語文、歷史、地理等範疇的話，本科畢業再外加個教育文憑就可成為合資格的老師，而且人工又高。筆者有一個大學時期認識的朋友，他本科修讀歷史，畢業後做了一兩年行政工作後，發現出路一般，為了生計便硬著頭皮去中學當個自己一直也不喜歡的職業—老師。他當了老師後發現這不只是一份職業，更是一門學問。先不要理課堂的學習進度，單單是疫情下出現的ZOOM教學已經令人非常辛苦。而且，在老師離職潮下，不少老師被迫要半途出家，兼教多幾科，而筆者的朋友就要教授中文。對於他而言，中文能力還好，對於初中的語文程度絕對沒有問題，但就僅只如此，只能夠依書直說，對於此他也無奈表示：「頂硬上，校長覺得你可以就可以。」
米雅書單-永遠的院子
米雅推薦書名: 永遠的院子
作者: 小川 系
譯者: 陳令嫻
出版日期: 2022/04
出版社：遠流
「得到的愈少 便覺得擁有的已經夠多」 這是我所感受到主角 永遠 貫徹的信念
我想心靈富足就是用手邊僅有的最少資源 體會所有的美好吧!
永遠自幼失明 仰賴嗅覺、觸覺、聽覺建築她的世界觀
她喜歡聽故事、觸摸軟綿綿的東西、院子裡的所有植物
她深愛自己的母親 也深信媽媽會一直愛著自己
因為媽媽的自私 她10歲才第一次出門 甚至連鞋子都沒有
受不了不熟悉的馬路喧囂而大哭大鬧
只要媽媽出門工作她就必須吃睡美人藥、包尿布
一天永遠發現 她醒了怎麼媽媽還不見蹤影
她堅信媽媽會回來 不會丟下她 依靠著家裡僅剩的食物 獨活在垃圾屋裡長達5年
因為看不見 憑著鳥叫聲和院子的植物氣息分辨早晨/黑夜/四季
終於有天她餓得受不了 勇敢踏出家門
被送到兒童之家後確認年齡為25歲 但她因長期缺乏肌肉訓練連足弓都沒有 也不會上廁所 自理生活
殖利率陷阱：不是配息高就是好股票，買進高殖利率股票一定要注意的5要點
航運股的殖利率都很甜啊，你心動了嗎?
行動前先來看看這篇文吧，多看一些總是不會錯。
①你賺的不是配息，而是配息後的上漲
有些人認為拿到手裡的才是真的，但配息的當下也會把股價扣除，換言之，就是左手換右手。舉例來說，130的陽明配20元股利，會變成110元的陽明+20塊的現金，等於沒賺。
你可能會說，等填完息就賺啦。首先要先填的了息，填完息後變成130的陽明+20元的現金，等於賺了20塊沒錯吧。但沒有配息比較穩定的事，因為不管配不配息，你賺到的都是後來股價漲上去的20塊。
②殖利率只是簡化，重點是現金流量折現。
對傳產股來說，常常會有長期穩定的獲利，進而產生穩定的配息。但像航運這種景氣循環股就不是這麼回事。
我們先假設暴力的獲利只是短期現象，最多3年就會回歸正常。那我們可以期待的是再配三年的股利，但之後就沒有了。
我們會說殖利率高是偏向防守性，但以這樣計算的話只能保底60元左右，跟現在的股價還有一段距離。
《風格是一種商機》ー蔦屋書店的成功要訣：細緻的經營哲學
這本是蔦屋書店創辦人的著作，但一開始吸引我的是，這本書也未免太貴了，紙本售價竟然高達700，忍不住買來看看裡面有什麼好料。
這本書如同它的副標，其實是創辦人增田宗昭的隨身筆記的內容，是真的很隨性的那種，我懷疑最後沒有再把他以書的方式編排過。
從這本書來看，作者是個滿龜毛的企劃人，他對企劃的要求非常精細，例如在書中提到，如果一個計畫沒有以1公分來臨摹策劃的話，他認為是不合格的。
這也體現在第一間蔦屋書店的創立，作者把自己當成顧客，揣摩顧客的需求。他的作法是在各種天氣、時間下，不斷在店附近徘徊，可能今天發現這裡有點熱，那天發現這裡需要個椅子，是這樣一塊一塊拼出來的。
書裡不斷提到，企劃應該是讓對方覺得，不接受這個企劃不行，開店時也是一樣，目標是創造出一個讓顧客覺得，不來就虧大了的的環境，顧客自然會靠過來。
但別看他是個這麼細膩的人，第一間店成功後，開了第二間蔦屋書店卻是以失敗作收。
因為第一家店是不成功便成仁，第二家店就只是擴大版圖而已，所以書中也承認，第二家店就沒有做上述程度的市場調查，最後就以失敗做收。
《黏力》ー把你的專業加上黏性，讓人一聽就記住
為什麼有些話你過目不忘，但課本裡的課文你背了半天還是一下子就忘?
今天介紹的這本書ー《黏力》就是在探討這些問題。
如果我一講到酸葡萄，大家應該都會知道這個詞的含意，甚至大部分的人都會想到那則故事：狐狸在樹下流著口水想摘葡萄，因為摘不到憤而說反正那葡萄也是酸的。
這個故事很有「黏性」，你一旦聽過就很難忘記，就像學會了騎腳踏車或游泳，這輩子再也不會忘掉。
在台灣，我們也有很多故事是同樣具有黏性的，例如「魚肉好吃嗎」、「紅衣小女孩」、「蔣公看魚」、「野柳女王頭快斷了」、「指月亮會被割耳朵」、「路邊的紅包袋」、「飯吃不乾淨會(嫁娶)麻臉」等等，這些故事或許劇情各不相同，有些也摻有造假的成份，但你應該不會忘掉，因為它早已「黏」在你的腦中。
書中整理了黏力的六大原則：
❶簡單：只有一個核心概念。
上述的故事都不會太長，要傳達的事情也都很簡單。
《非常律師禹英禑》我們不是不正常 而是以自己的方式活出獨特樣貌
我與自閉症相關經驗
說到會念心理系的原因，其實也是與自閉症的相遇有關，因為媽媽也是臨床心理師，有一次跟她到工作的醫院，在遊戲室中遇到一個自閉症兒童，一開始碰面我並不知道他是特別的孩童，只是過了許久到現在還是記得當時他想要跟我遊戲，卻不知該如何開口，而是用他的小手拉了拉我的頭髮。之後當上了大學，也開始對自閉症有了更多的認識，才知道自閉症又被稱為星星的孩子，因為他們就彷彿從一顆獨立的星球上誕生。為了能夠了解自閉症，我也曾在自閉症基金會以及提供語言治療的新創企業中實習。在自閉症基金會我負責一位自閉症兒童的小學課程輔導，也是針對自閉症更無法面對改變，假若放太長的暑假，當要開學時，會非常不適應。還記得我帶的小朋友已經小學三年級了，但就連要跟他簡單的溝通都非常困難，在小學每天例行要抄寫聯絡簿，他也只會不斷在上面畫下自己最喜歡的三角形以及口中呢喃著三角形。突如其來的情緒爆發，或是對特定事物的著迷，時常讓人難以掌握。也就像《非常律師禹英禑》劇中說的感覺每個人來取代我都可以，讓每天都像是初次見面。
圖片取自ENA
《躺著就有錢的自由人生》閱讀心得(2/2)
原始森林的獵人要抓猴子，
會在瓶子內放置堅果，
猴子手伸進去瓶子沒有任何問題，
當猴子要拿著堅果伸出來時，
因為瓶子的瓶頸太細，
握著堅果的拳頭無法將手伸出，
猴子又不願意放下堅果，
獵人就能趁機補獵猴子。
"僅僅是因為貪婪，
我們就失去了自由?
這故事完全打中我，
有時放手反而是種自由。
看完這本書我有兩個感想，
第一個是也太多人處於金錢地獄，
手持名牌包、開著豪華轎車的生活，
有可能他已被債務壓的喘不過氣來。
第二個是感恩我父母帶給我的金錢觀，
我父母退休後完全不用煩惱金錢問題，
就是因為他們奉行金錢大翻身計畫的座右銘，
"如果你忍人所不能忍，
日後就可以過上人所不能及的生活。"
看了金錢大翻身的七個步驟，
1、2、3步驟已達成，
步驟4持續進行，
5、6步驟則是目前沒小孩也沒背房貸。
那不就代表我的財務狀況還可以嗎?
只要堅持下去讓睡後收入慢慢長大，
相信能比一般人快達到財務自由的狀態。