Day38 東澳-五結
26公里· 累計938.11公里
住宿 #宜蘭民宿小魚的家 $1000
自徒步環島第23天遇見徒友們以來，相處了兩個禮拜，社工女孩的溫柔體貼，一直關心著每一個人，拖鞋男孩的幽默風趣，一直是最佳的護花使者，斗笠男孩在第29天出現，覥靦害羞，但卻有著最堅強的意志完成目標。
每個人都是獨特的，保有自己的特色，但卻又互相融合，當你的意識擁有「宏觀整體」和「微觀個體」，就能與群體合一，但同時之內又有著自己的個體性，這群小夥伴就是如此，這趟旅程因為有他們的陪伴，讓我感受到人心的溫暖，愛原來可以是如此的美麗動人。
Day37 漢本-東澳
32公里· 累計912.11公里
住宿 #東澳我的家·東風咖啡 背包上下舖$700
今天是蘇花公路挑戰的第二天！
我和徒友們一起出發，先坐火車到昨天的目的地漢本車站，再從漢本車站開始走起，在新城搭乘5:26最早的第一班火車，車上還可以看到從海平面緩緩升起的太陽，這是徒步環島以來第一次看到日出。
Day36 新城-漢本
38公里· 累計880.11公里
住宿 #蘇西小空間 背包上下舖$400
今天終於要挑戰蘇花公路了！
在走蘇花公路之前，聽很多人說有危險性，所以有想找家人下來陪我走，但因為近日大雨不斷，不忍心他們的初體驗就這樣被我毁了，所以就打消這個念頭，決定自己一個人嘗試看看。
在經過一個又一個的隧道之後，我發現並沒有想像中的恐怖，走在9丁線上，欣賞沿途的斷崖及湛藍大海，隧道裡面很陰涼，而且今天是平日，車子也不多，走起來特別的愜意。
或許就是這樣吧，不要先預設立場，勇敢的走下去，當你經歷過了，再回頭看，他並沒有你想像中的難，是自己的意識嚇唬了自己，所以，學著改變意識，提攜你的勇氣往前邁進，你會一關又一關的過，所有的體驗都會內化成為你內心強壯的力量。
【生涯規劃四要素】
在生涯規劃上，有四個要素可以協助個案釐清未來方向：第一個要素包括了「知己」與「知彼」，第二個要素是「抉擇」，第三個要素是「目標」，第四個要素是「行動」。第一個要素當中的「知己」包括了「興趣」、「能力」跟「價值觀」三個部分。
興趣－我喜歡的：你可以思考一下做什麼事情、什麼時候，你會進入全神貫注在某一件事，達到渾然忘我的「心流」境界。
忘時：當你做一件事情已經過了三、四個小時，但是感覺只過了半個小時的身心狀態。例如：你專心在做公司簡報時，已經過了三、四個小時，卻感覺時間才過去一下子。 忘我：當你在做一件事情時，已經進入渾然忘我的心流境界，不受外界的干擾影響。例如：在電影「靈魂急轉彎」當中，主角進入爵士樂隊演奏鋼琴時，進入了忘我的狀態。 忘成本：當你很喜歡一件事情時，有新的產品上市時，只要經濟允許你都會買回來。例如：你很喜歡玩桌遊，當有新桌遊上市，你都會把桌遊買回家跟朋友玩。
能力－我擅長的：你可以思考一下什麼事情，你做的比別人好？學習的比別人快？常常被別人稱讚？
過去數年，內地的音樂節目十分豐富多樣，如我是歌手、蒙面歌王、中國好聲音等，但終歸都是競技性質和選秀為主；至於香港，近年有全民造星及聲夢傳奇，也是選秀節目。最近，TVB與內地合製的聲生不息，帶給筆者相當的驚喜，因這個音樂節目所包含的元素更為豐富。
由中港兩地的歌手重新演繹粵語歌，再加上專業的編曲，本身是一個亮點，但筆者初時也會想，若10多期的節目，每期都是由同一班歌手去唱粵語歌，會不會很沉悶？而且國語歌手唱粵語歌的效果會不會打了折扣？
現在，聲生不息已播到第6期，因著節目形式精妙的安排，不但沒有愈看愈沉悶，反而是愈看愈有趣味。首先，節目採取的是半競技形式，仍然會比拚輸贏，但沒有淘汰制，或輸或贏，每位歌手仍然可以每期繼續唱歌，更像是派對式的比賽。
這樣的安排至少有三個好處。第一，觀眾不用對賽果太認真，能以一種輕鬆的心情去「睇show」，而且自己心儀的歌手不會被淘汰，就避免了產生失望的情緒；第二，如果節目是採取淘汰制，國語歌手在粵語發音的限制下多半會被淘汰，對他們並不公平，反而在輕鬆的競技氣氛下觀眾更容易包容他們粵語發音的限制；第三，節目雖然沒有採取淘汰制，但仍然是對決性質，歌手們不能交「行貨」，必須把最好的演出呈現出來，因而確保了演唱的高水平。
圖片取自Jason Merritt/Getty Images.
庭上庭下都精彩 關注度超高的對決
安柏赫德與強尼戴普的離婚官司打得火熱，法庭上不僅當事人是注目焦點，就連律師、心理師以及記者都成了這場官司的討論熱度。安柏赫德與強尼戴普的婚姻關係在2017年就畫下了句點。今年四月開庭的訴求是針對之前的八卦雜誌所報導的家暴案，但不知道是安柏對強尼施暴，還是強尼對安柏，然而，在庭上的時間安柏卻又提出曾被強尼性侵。經過心理專家的鑑定之下發現安柏有邊緣性人格（BPD）與做作型人格（HPD）的特質，會不會這一切都是策劃好的呢…?本篇文章也將介紹這兩個人格與心理學在司法上的應用。
司法心理學是什麼
罹患心理疾患可能會出現幻視聽覺，以及行為與情緒的脫離常態等，也有因為心理疾患會影響到大腦功能，進而造成認知或是記憶力低下的狀況。因此，如果在犯案當時是被診斷出有心理疾患，或是正在發病的急性期，通常都因為行為能力的減損而被減少刑期。
The first thing уou ѕhould d𝗈 iѕ ѕet a ѕchedule f𝗈r when уou'll write. Whether уou're writing f𝗈r a writing clаѕѕ, a blоg, or a bооk, it'ѕ a gооd idea to stick tо a routine. Once уou're comfortable with уour ѕchedule, уou can plan hоw lоng it'll take уou to complete a piece of writing and give уourѕelf an incentive tо keep gоing. Setting аѕide a specific time each day tо write will help уou fосuѕ оn уour wоrk and enѕure that уou finiѕh уour wоrk by the deadline.
二十一響禮炮，是軍隊的最高等級致敬，這一禮節源自於十七世紀的英國皇家海軍，由於當時的老式火炮裝填速度極慢，因此當軍艦鳴炮後需要一段時間才能恢復戰鬥力，所以鳴放禮炮可以表示己方並無敵意，而軍艦鳴放一響、陸基炮台需鳴放三響以做回禮，這是由於陸地保存火藥較為容易的關係，當時的軍艦最多鳴放七次禮炮，陸地便會鳴放二十一響禮炮，隨著歷史的逐漸演變，二十一響禮炮逐漸變為最高等級的禮節，一般而言國家元首二十一響、政府首腦十九響、副首腦則為十七響，而今天的主角就是象徵著最崇高敬意的「皇家禮炮二十一年王者之鑽調和式穀物威士忌」這一隻特別的酒。
很久沒有提到員林了！老的讀者朋友們可能還記得在塔可利亞篇中有提過員林本身做為一個交通樞紐、南彰化的中心，一直有許多年輕人願意返鄉打拼或是創業，而在這樣一個發展中的城市裡，新舊文化的碰撞也是必然的議題，做為彰化第一個鐵路高架化的市區，員林舊地面鐵道沿線應該如何重新利用和發展，什麼該留什麼該改一直都是大家爭論的事情，而現在時下流行的地方創生、老宅翻新或許是一個能讓新舊並存的解法之一，今天要帶大家去的就是由原天恩醫院老宅所改建的，位於鐵道穀倉附近的「 Subi coffee&bakery」。
相信常去台中玩的朋友們一定去過或聽過位於西區的勤美綠園道，綠園道除了本身有許多國際大牌及本土新秀精品入駐之外，綠園道前方的市民廣場更是許多人下班後休息的好地方，不但有在市區少見的廣闊草原之外，也常常能看到許多民眾就坐在草皮或旁邊的階梯上聽著街頭藝人的演奏、或是活潑的孩童在草原上奔跑玩著發光玩具，偶爾更是有音樂會或市集等藝文活動舉辦，讓人感到非常愜意。
俗話說人潮就是錢潮，緊鄰綠園道周邊的各條街巷之中也如雨後春筍般出現了許多特色的店家，有精緻的茶點、一餐十數道的法餐、傳統功夫的中菜、俗擱大碗的平價餐館，一直到各式連鎖名店都紛紛插旗，如果妳不知道吃什麼，那麼在綠園道絕對能滿足你！然而除了上述菜色之外，更吸引人的則是藏身巷弄之中，許許多多青年創業的小店，這些小店往往空間不大，但是裝潢和食物都富有特色，而且充滿著老闆的人生故事，今天要說的就是這麼一家後起之秀，「Abscond捲餅潛逃」。
歡迎各位來到白水芳華三部曲之二！讓我們繼續回到高粱來談談，大家都知道高粱使用固態發酵固態蒸餾、透過發酵時的酵母菌就已經賦予風味，在透過在甕中、瓶中的陳放讓味道有更豐富的變化，而威士忌則使用液態發酵，透過橡木桶賦予酒液各式各樣的香氣與風味，兩者是完全不同的製程，看起來是完全無法關聯的兩種做法，但我相信很多酒友們跟我一樣一直都有這個疑問，「如果把高粱放到橡木桶會有什麼結果？」當高粱與威士忌撞在一起能有什麼有趣的商品呢？雖然俗話說做而言不如起而行，但實際有這麼做的商業作品在早期的白酒市場中是很少的，而在近年民間酒廠越來越興盛的情況之下，許多國內的民間酒廠也開始推出橡木桶陳的中式白酒，其中最為知名的就是白水芳華橡木桶陳系列，白水芳華的桶陳系列有著非常豐富的香氣跟層次，是許多酒友心中的夢幻逸品。