HKESE 自由作家專欄

溫暖的一面

Hi，大家好 你們今天過得好嘛？或者說 你們還好嘛？今天打開了筆錄 看到了一個去年記錄下的溫暖想和大家分享 

12月30日 晴

今天在排隊吃日本餐的時侯 看到了溫馨的一面
一個大姐姐帶著孩子和爸爸媽媽去吃東西 吃完了要結帳的時侯孩子們蹦蹦跳跳地出來 爸爸則一如既往疼愛孩子直接掏腰包 看到這一幕 我忍不住地想 做父母的 無論在任何地方任何時候 都不捨得自己的孩子亂花錢 哪怕自己的皮包裡面就剩幾張紅色的鈔票 銀行卡裡餘額尾數也只是3個0 但是她們還是會盡自己的能力 去愛護 去付出……故事未完✌🏻大姐姐慢慢地也掏出了自己的錢包 拿出了一張卡 爸爸的速度較快 一伸手 自己的銀行卡便遞了出去 可是就在那瞬間一雙潔白的手快速伸出搶過了爸爸手中的卡 然後把自己的銀行卡遞給了收銀員。大姐姐臉上的笑容 由心而出 燦爛快樂 就好像小時候依靠在爸媽身上 發自內心燦爛地笑……從前那個墊高腳腳要抱抱的女孩子 最終也長成了婷婷玉立 可以為愛的人遮風擋雨的人…… 30.12.2023 溫暖的一面🎆

或許生活很糟糕 但請相信 在世界上的某個角落依然充滿著幸福與歡樂 所有的不開心 壓抑 難過 都只不過是短暫的 相信自己 你沒有那麼糟糕 你很好很好…… 今天很努力了喔🫰🏻往後繼續加油 會變好的💌

【閱讀分享】學會與自己好好共處，《獨樂樂，也快樂》

書名：《獨樂樂，也快樂》

作者：Antti Ervasti, Matti Pikkujamsa

譯者：利維健

出版：一列文化
 

✵ 提要：

《獨樂樂，也快樂》是一本以圖文呈現的療癒書本，由芬蘭插畫家 Matti Pikkujämsä 和心理治療師 Antti Ervasti、Elina Rehmonen 共同組成的「CupOfTherapy」創作而成，透過100幅動物的插畫以及簡短的文字，畫出一幅幅療癒人心的作品，書中分為孩童、少年、成年和樂齡篇，表達人在不同階段都會經歷獨處。這本書將這議題帶到世人面前，鼓勵我們予以正視及反思，減少社會針對孤獨的人所作出的羞辱和歧視。

 

✵ 讀後感：

不知你有沒有這種感覺，人愈大，面對的歷練多了，反而更喜歡把事情藏於心裡。每個人的生活都不容易，說出來矯情，吞下去辣喉嚨，很多事情只能一個人扛。當一個人靜待的時候，又會感到特別孤獨。而這本書剛好觸碰每個孤獨的人心中最柔軟之處，讓你知道你並不孤單。

 

｜單身並不代表命途坎坷

【閱讀分享】《心累了，來抱抱吧》

書名：《心累了，來抱抱吧》

作者：Antti Ervasti, Matti Pikkujamsa

譯者：利維健

出版：一列文化

 

✵ 提要：

《心累了，來抱抱吧》是一本以圖文呈現的療癒書本，由芬蘭插畫家 Matti Pikkujämsä 和心理治療師 Antti Ervasti、Elina Rehmonen 共同組成的「CupOfTherapy」創作而成，透過動物的插畫以及簡短的文字，畫出一幅幅療癒人心的作品，看著看著心情也跟著沉澱下來。

 

CupOfTherapy 希望藉由插畫傳遞「心理健康」的重要性，不論是面對工作壓力、情緒低落、迷惘人生、失去至親摰愛，現代人的憂愁與煩惱、糾結的情緒，任何一種微小的情緒，對每個人都非常重要。當你被現實壓得喘不過氣時，可以閱讀這本書，讓你成為那被擁抱的對象，從中獲取力量，也讓你換個角度思考，找到適合自己的方式快樂起來。

 

✵ 讀後感：

我很喜歡這個芬蘭組合創作的圖文繪本系列，之前看過他們《畫給心累的上班族》已經覺得很溫暖治癒，這已經是我看他們創作的第二本作品，依然很溫柔。

 

｜遠離社群媒體的誘惑

【閱讀分享】《莫斯科紳士》教你在絕境時，也可以自由選擇

書名：《莫斯科紳士》

作者：亞莫爾．托歐斯

譯者：李静宜

出版：漫遊者文化事業股份有限公司

 

✵ 提要：

《莫斯科紳士》這本書關於 1922年，紅色政權席捲蘇聯，一位帝俄時期的青年貴族 - 亞歷山大．羅斯托夫伯爵，被迫在莫斯科一家豪華飯店囚禁後的生活。雖然經歷著動盪不安的時代，他仍以紳士風度對抗遭囚禁後的命運，並活得有尊嚴。

 

這本書記述了亞歷山大被囚禁在飯店後的生活，雖然生活被局限於方寸之地，但在動盪不安的時代，遭軟禁反而成為他的護身符。他把房間建構成屬於自己的宮殿，甚至放下身段在餐廳當起領班，逐漸改變生活方式，找到另一種屬於他的人生意義。

 

在飯店中他遇見形形色色的人物，驕豔的女演員、關注蘇聯情勢的美國上尉、好奇西方世界的紅軍上校、早熟的九歲女孩妮娜，也從飯店主廚、經理、裁縫師和屋頂維修工人等平凡人身上，收獲真摯友誼。

 

✵ 讀後感：

這本書紀錄了亞歷山大大半生經歷，所以書本也頗為厚重，但透過他接觸的不同人物，有冒險、愛情，命運的轉折和可笑的滑稽橋段，閱讀起來也很輕鬆有趣。

 

｜人可以自由選擇，即使他身陷絕境

【閱讀分享】《這世界很好，但你也不差》

書名：《這世界很好，但你也不差》

作者：萬特特

出版：幸福文化

 

✵ 提要：

這本書記錄了作者萬特特從20個二十歲到三十歲的女孩的窘迫、生動、無畏的經歷，涵蓋了生活、職場、感情和個人成長。討論原生家庭、外表、經濟狀況、人際關係、愛情關係和心靈等疼痛型敏感話題，即便你抹掉時間、打亂編排，依然能在自己的生活裡時時遇見這些故事主角曾經歷過的心情。

作者把那些和我們情況差不多的年輕人遇到的生活問題、遭遇，心裡的困惑糾結，以及最終的決定，都記錄了下來，並寫成這本「心理指南」。

 

✵ 讀後感：

這是一本非常適合女生讀的書，十分治癒，也很容易產生共嗚，因為我們就是他們。

 

｜房子就是你獨立自主的價值

一套屬於自己的房子，意味著安全感和尊嚴，不必擔心為了找個棲息之所而結婚，不必害怕失去容身之處，而不願擺脫痛苦的婚姻。房子就是你獨立自主的價值，安居不是讓你保持單身，而是讓你擁有隨時單身的權利。

 

團體/公司藝術創作工作坊

🎨✂️🖌️工作生活鬆一鬆

在忙碌的工作生活中，我們有沒有空間或時間好好讓自己休息一下？

來吧！為自己請兩小時假，讓自己放下平日生活、工作和家庭的重擔，給予自己一個無憂的空間，全然放鬆自己，與同路人分享生活，彼此支持和陪伴，讓疲憊的心得到滋潤，叉足電之後，重拾活力再回到工作和生活。

這個「工作生活鬆一鬆🎨畫畫手作仔」活動無需學習複雜技巧，便可製作獨一無二屬於自己的藝術製成品。

我們Good團隊還希望你能透過參與不同的活動，認識不同的朋友，廣闊社交圈子和增加自己的外在資源。

☑️ 歡迎你按IG上的連結「線上預約」，參與我們Good 團隊為你精心準備的畫畫手作仔工作坊🎨

詳細的工作坊資料，我們會在IG向大家公佈🎉

#藝術可以舒緩壓力
#好好照顧自己
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#MentalHealthIsImportant

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做自己的治癒者

有時候，我們會迷失在紛繁的世界中，忘記了自己真正的內心需求。 但是，當我們學會成為自己的治癒者，與快樂握手言和，生活就會變得美好起來。

每個人都有自己的痛苦和困惑，但是只有勇敢面對並接受自己的情感，才能真正釋放出內心的力量。 不要害怕展示真實的自己，因為你的感性與獨特之處才是最動人的。

在這個朋友圈裡，我想告訴你，不管你此刻身處何方，無論遇到怎樣的挫折或困境，你都可以找到內心的平靜和治癒。 只要勇敢地追求自己的夢想，不斷尋找快樂的源泉，你就能成為自己的最佳版本。

讓我們一起用感性的眼光，欣賞生活中那些微小而美好的瞬間。 感受陽光灑在臉上的溫暖，聆聽風吹過耳邊的聲音，體驗那份細枝末節的幸福。

不要讓憂傷壓倒了你的快樂，讓我們用心靈的力量，向世界傳遞溫暖和愛。 成為那個無私幫助他人的人，用你的感性點燃他人的希望。

做自己的治癒者，與快樂握手言和，讓我們共同創造一個充滿感性和快樂的世界吧！

新春團拜全盒工作坊

今年終於可以除口罩到親戚朋友家拜年👏🏻

我們Good團隊特別設計了這個「扭扭大吉大利新春團拜賀年全盒」，希望大家可以開心地拎住去拜年送俾親戚朋友，順便逗多啲利是🧧🧧🧧，又或者將靚靚新春團拜全盒放喺屋企等候親戚朋友嚟拜年時一齊享用😉

請聯絡Good團隊了解詳情💛

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❤️團體及公司合作🫶🏻🙏🏻😊
❤️各類藝術創作、職涯規劃和情緒健康推廣的工作坊和講座
❤️歡迎查詢：
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職涯年終回顧工作坊

2024年了🎉🎉
快來跟我們盤點一下工作生活現況
搜索一下自己最喜歡和不喜歡的是什麼
更了解現在的工作生活適合我嗎？
辨識出卡關的真正原因………..

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參加我們120分鐘（2小時）的年終回顧工作坊

🤍 我們的工作坊都偏向以Small Group 小組形式進行，目的是希望參與者有更多時間分享和討論💭💬

#年終回顧工作坊
#職涯規劃

新 春 初 語

一   飛冲天金龍躍

二   話不盡團團拜

三   生有幸認識你

四   處同遊闖天下

五   福臨門慶新春

六   續財源滾滾來

七   咀八舌賀生辰

八   方雲集生意滔

九   逢福祿倍添壽

十   全十美甲辰年

短篇-美食之旅-順德吃、吃、吃

順德美食一直有所耳聞加上好朋友回順德過年邀請，一家三口吃貨立馬從深圳飛奔到了美食之都順德，正巧碰到司機是本地人，一聽到我會說港式粵語，份外親切，可能小時候也是TVB的鐵粉，－路上光講吃🉑️以講上一個小時。🉑️見順德人真愛吃。以上是我順德之旅的一些小心德跟大家分享一下。


-順德男人在家多數入廚，燒一頓可口的飯菜，一杯九江雙蒸燒酒，一家人坐在一起有說有笑是他的驕傲，而廚藝多數由爸爸傳給兒子，女主人多數負責任一般家庭的清洗工作。正所謂（食在廣州，廚出夙城）

在順德一隻雞、一隻鴨可以燒出上百種花式而刀工就體現在順德魚生身上。醉鵝是當地的一道特色菜，強力推薦大家一試。


-順德人都喜歡吃偏甜的東西，所以喝早茶，有過百種點心，值得誇獎的是在順德的餐飲非常注重源材料，很少放味精，吃了飯後，你很少覺得口渴。


-跟中國其他小鎮一樣，樓房供多於求，遍地的新樓盤。雖然有地鐵但是最方便普遍的交通工具還是開車。