每次閱讀完一本書，你能記得多少的內容？如果要你從書櫃裡隨便抽一本書，說明一下書裡的內容，你能夠清楚說明有關內容嗎？我是個非常喜歡閱讀的人，但即使閱讀了大量書籍，能夠記住的內容卻不多。當我發現樺澤紫苑的《最高學習法》及《最高學以致用法》，便想要透過閱讀這兩本書來改善輸入與輸出的方法，從而做到自我成長。
平時我們「讀」和「聽」都是屬於輸入，「說」和「寫」則是輸出。這本書總共有80個輸出方法，其中有30個方法是以科學為根據基礎的表達術。「說」是最簡單的一種輸出，即使只是與朋友講述最近所發生的事，透過描述感想，把自己的想法轉化為語言表達出來，便能讓大腦更加靈活，記憶也會變得更深刻，而且多與身邊的人溝通，人際關係也會更好。
國際會議城市排名 清邁躋身東盟十强
【法促會新聞中心】清邁國際會議目的地國家和城市排名上升，時隔5年再次重返東盟Top10，位居全球第122名。
近日，國際會議協會（ICCA）公布2023年國際會議目的地國家和城市排名（ICCA Ranking 2023），清邁府獲得列泰國十大國際會議城市之一，在全球排名第122位（比2022年的第202位上升了90多位），在亞太地區排名第26位，在東盟排名第7位，有19個國際會議，僅次於曼谷，曼谷有88個國際會議位居全球第15位。
國際會議城市排名對於世界各地的活動組織者在選擇目的地時是一個重要且有意義的考慮因素，這就是為什麼各個城市和國家每年都關注該排名，包括盡力完善各項標準以被列入國際會議城市排名，因為國際會議是學習的機會，為當地創造更多渠道和很好的展示各種業務。
清邁府在2023年國際會議目的地國家和城市排名的上升就反映了這一機會，它也顯示了清邁府舉辦國際會議的潛力，符合政府推動高品質旅遊的政策，透過舉辦會議、研討會和大型活動，以及提高泰國和當地城市作為國際會議目的地的競爭力，創造旅遊收入並將收入分配給當地相關產業。
小時候，
媽媽喜歡在假日，
帶我們參觀大大小小的展覽，
令我們就算沒有太多外地旅遊的經驗，
也能擁有一對走向世界的視野；
不知道是天性所然，
或是時間適合，
如今的你，
也和我小時候一樣，
喜歡到博物館走走，
儘管，
大多數展品都不是在你認知的範圍，
儘管，
你仍是小孩，傾向玩遊戲多於看展品，
但，
你每次去到，
仍然會為我帶來驚喜：
你會去玩平衡車，
只因為平衡車玩起來，
媽媽也能輕鬆自在；
你會去看恐龍，
只因為，
你想知道，
五百萬年前，
常識沒有告訴你的事；
你想看海星化石，
因為你覺得，
海星像星星般美麗，
那麼，
海星化成石頭後，
也應是美麗如初；
可能，
你下次再去，
未必記得很多，
但至少，
你的回憶，
不像電視、平板上的影像，
虛幻，難以觸摸，
而是，
乒歌之君子與AI
君子一直喜歡寫作，心底常有想法，作些乒乓球歌，因為這類歌極少，不什好聽。可是我五音不全，所以幻想難以行動。年頭有乒球群主呼喚我，說我寫詩叻不如幫乒團作首歌。難得有賞識我，我說“好，時間有沒限定？”他說沒，這就好沒壓力。
他觸發起我動力，行動吧！先寫詞，這不難，幾天度我就寫了幾首，一首是為群訂造，另外的二首是為乒而作，尚有首寫給兒子。對於作曲那可頭痛，只靠感覺和口哼無序的旋律，左拼右湊的弄了挺長時間仍出不了像樣的整首調子，想找人幫忙，又沒認識的音樂人。
我想起了電腦，就找音樂軟件，不是太復雜，就是功能單調，試了幾個都不行。直至找上SUNO AI，一用即合，超強大，正合君子。我試用時是3.0，OK的，能幫我將寫的那些歌詞配成歌曲。不足的是不付款買會員歌曲長度限於二分鐘內，又加上我不太熟，只能像肓盒般偶爾得到二三首完整的岩聽的。
貼地
科技一日千裡，
作曲無須樂器。
使用童叟無欺，
作品神乎奇技。
但因為有時吃了點東西太飽不想睡。我發現如果這種時候不上網改為看書似乎更容易入睡，因為上網看影片我覺得很被動，而書是要主動理解，腦力和精神會消耗得更多。
自從 10 年前接觸人類圖，得知自己是直覺型投射者後，就覺得人生好難。
難的原因？我們的生活哲學，跟主流完全不一樣：
投射者不是來這裏「做事」的； 他們的任務是協助生產者提高工作效率 （投射者並非「執行者」，他們是「引導者」）。投射者的內建電池有限，適宜多休息、養精蓄銳，才會收到正確邀請。而且不能主動出擊，被動比主動好。
「努力！努力一定會成功！」「凡事要主動，被動不會成功！」
這些主流思想，完全不適用於投射者。我們往往被他人視為懶惰、不思進取、貪吃懶做。
這幾天在 YouTube 看一個頻道 （The Projector Project) 的影片。以下這一集總括了投射者應採取的態度：
疫情如一場未曾預料的暴風雨，打亂了每個人的生活節奏，更改寫了我們對「家」的認知與價值。在這場全球共同經歷的災難中，我們被迫與家人共處一室，時間遠比以往任何假期都要長。從最初的不適應到後來的相互扶持，我們的家逐漸成為了一個共同恢復的避風港，滿溢著希望的光芒。
初期的封鎖讓家變成了一個多功能的空間：辦公室、學校、健身房、餐廳甚至是娛樂中心。每個家庭成員都在試圖找到新的生活方式，以適應這突如其來的變化。在這個過程中，我們學會了忍耐和理解，學會了在有限的空間內尋找自己的一片天地，更重要的是，我們學會了如何與家人共處，儘管這其中不乏摩擦和衝突。
隨著時間的推移，我們開始習慣了這種新常態。家庭成員間的關係因為共同經歷這場危機而變得更加緊密。我們開始重視與家人共度的每一刻，學會了如何更有效地溝通和解決問題。疫情期間的家，成為了一所沒有圍牆的學校，教會了我們生活的許多寶貴課程。
此外，疫情也讓我們重新認識到家的重要性。家不僅是一個提供我們避風港的地方，更是我們情感的寄託。在這段期間，許多人失去了親人，讓我們更加珍惜與家人在一起的時光。我們學會了感恩，學會了珍惜眼前人，因為不知道明天和意外哪個會先來。
人無完人，學海無涯，知識汗牛充棟，永學不完；修養高低更是境界的差別，可不是理解道理，就達致某修養水平。現代父母獲告知父母該當如何，這是知識的部分，至於他們能否成為理想中的父母，往往涉及修養、夫妻關係、人生志向等。瞭解這重為人父母的基礎，面對各式各樣「父母之道」才知道它們應當處於何種位置。當今父母經常獲勸勉對待子女要「溫柔而堅定」，提出者用意良好，可是經多重詮釋後，在華人文化圈可謂貽誤不少人。
王陽明曰，心外無物。
《法嚴經》云，一切法自心所現。
孟子言，萬法皆備于我。
等等
古今贤圣，留下經典無數，最終都在阐述一個真相：自他不二。
这简单的四个字，认识它，仅需一瞬间。
可明白它，却不知要用多少劫。
就是近几日发生的事。
早上刚出楼道大门，一缕阳光迎面洒来，我顿时驚醒了，突然明白，原來這個太阳只属于我一人，它一直是默默的在與我同存共亡。假如我下辈子还来这个世界，那時与我共生和同亡的，却是另一个太阳了。
在此之前，我一直想當然的以為，地球上只有一個太陽。
現在我知道了，太陽是每個眾生自心獨有，由於大家業報相似，共業導致，自心所生的太陽是才是相似的，這也誤導了地球上的所有的人類，都以為太陽只有一個呢。一人一太陽，這聽起來有點匪夷所思，連我自己都無法接受，但理性告訴我，這是事實。
本來以為昨天逛了那麼久、花了那麼多精神和腳骨力，應該會累得沒活說，晚上睡得像頭死豬，結果還是睡到半夜便起來了。
真的很奇怪，我全家人都喜歡睡覺，尤其是我。
從小我都不知失眠為何物，還很奇怪怎麼會有人失眠。經過一整天活動應該很累，很想要休息。
其實失眠真的完全不好受。
有時候心情不好，或者有事情擔心睡不著，自然會覺得難過；但無端睡不著，又不是發生過什麼不開心的事—我昨天去血拼完，也看了這麼多好東西，且是在這麼著名的市場，怎麼會不開心？心和腦袋裏空蕩蕩，無論想什麼都很精神，連骨頭都躺到痛，就是無法入睡。
真想有人一棍打暈我。
我在便利店(不是香港的便利店，有我也不知道)見過令人睡得好些的藥，不是安眠藥，好像叫褪黑激素，但我沒有試過。
雖然很難受，但我沒想過用藥物去幫助；不過有時候發脾氣也想過去買安眠藥。因為即使終於睡著了，還睡了正常的長度，起來也是不精神的，人還是恍恍惚惚，看看電視還行，但理解力很低，魂魄像是失了一半。
我稱這為「無效時間」—人是起來了，但什麼都做不到。
在香港，我會起來上上網，有時可能會寫寫東西，或者看看漫漫畫。
現在也一樣，我起來便會看漫畫。
米雅推薦書名:你想活出怎樣的人生？
作者:吉野源三郎
譯者:陳昭蓉
出版日期:2018/11/01
出版社:先覺
「想了解人活在世界上有什麼意義，更需要靠你實實在在地活著，在人生中扎扎實實地體會；如果自己不曾親自體會，再怎麼響叮噹的大人物也教不來。」
這本書算是宮崎駿原創動畫蒼鷺與少年的外傳 書籍的出版早於動畫電影 兩者的內容也互相沒有什麼關聯 唯一一樣的是 主角都是初中生 因此確實是很適合青少年的讀物 已出社會工作幾年的米雅閱讀此書的感覺稍嫌無聊…
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