HKESE 自由作家專欄

情緒小怪獸

每個人的心裡都住著一隻情緒怪獸(下文簡稱小怪)，時不時出來撒野一下，真是拿它没辦法!

A小姐規規矩矩地生活了一陣子，心裡的小怪有些不滿地說︰「太過循規蹈矩了，日子很無聊!」B先生平時工作壓力大，某天下班時，突然心裡的小怪跳出來大叫︰「這不是我要的，別以為我會繼續乖乖聽話。」C太太明明開朗樂觀，也會突然盯著某些事物淚流不止。

而我們當強烈的情緒一湧上來，似乎束手無策，自己也不知道哪裡出錯了，對現實充滿厭煩、焦慮、不安、不憤等等負面的情緒，任由情緒將自己帶往未知的方向而作出後悔莫及的行動，然後問自己︰「為什麼我會失控至此﹖」

感性的人對情緒的察覺比較敏銳，感受也比較敏感。同樣的情緒在理性的人身上如果只呈現30%，到感性的人身上便被放大成100%，所以首先要了解自己的性格取向是偏向感性還是理性，這點應該不難發現。接著，要找出小怪出來搗亂的臨界點，也就是所謂「壓在駱駝身上的最後一根稻草」到底是什麼。

每個人的「最後一根稻草」都不同。有人是無日無夜地工作後受到上司的一句批評就崩潰了，有人是家庭中低沉的氛圍下家人的一句話就爆發了，有人是陷在糾纏不清的負面關係中朋友一句無心的話就刺痛了。没有人知道你的「稻草」是什麼，但這些小怪的共通點是負面情緒的長時間累積，那麼解決方法就是不要讓它累積，而是積極地把它解決掉。

培訓常用的學習模式

學習需要有系統、有方法才能事半功倍，小編在設計培訓課程時，都會考慮滲入一些有助學員吸收的學習模式，使學員能夠進入最佳的學習狀態。學習模式的理論早在1970年代已經出現，學者認為大部分學生都有不同的學習偏好，所以課堂的教學方式最好能夠切合每位學生的學習模式。

 

每一個學員皆有其偏好的學習方式，當瞭解到自己喜愛的學習方式，便能瞭解到在學習時的表現，而且更能作為提升學習效能的參考。目前較為普遍被使用的學習模式是透過生理論知覺分類，簡單可分為三種類型：視覺模式、聽覺模式和觸覺模式。

 

視覺模式Learn by seeing

【Ï】４種類型老闆，給我的領悟－類型(ㄧ)大器型老闆公司被掏空

我們在職場上，會遇到各式各樣的主管及老闆，每個階層的老闆們都有不同的人格特質，就算他們並不符合理想類型中的老闆，除了工作上的學習，也可以在他們身上學習工作以外我們看不到的事及經驗。

這位大器型老闆對員工非常大方，不拘小節，公司零食及旅遊福利可都是大手筆。這位大器型老闆教會我三大重要的事：


信任員工

Ivy的秘書人生就從這位老闆展開。這職位屬於行政秘書，主要負責文書處理、薪資結算、公司業務合約處理等等。無須貼身在老闆旁邊，是個純內勤職位。

我們是小公司，簡單來說內勤只有我，其他都是業務。老闆很信任員工們，對於我處理零用金，及處理文書業務，他從不干涉，只要在時間內提交給他完成的事情，跟他報告就可以。這點挺感謝這位老闆，給我很大的自由度。

信任員工個人覺得是件很重要的事，心態上就差很多，如果老闆連自己找來的員工都不信任他做事方式，那我們工作起來會受限制，也很難發揮我們擅長的事。

但也是有風險在，如果過度信任員工也會造成問題所在，如果我不是負責任的小秘書，做事丟三落四，沒有盡責催促進度，沒有督促反而會造成公司嚴重問題。


被馬來西亞「本土化」的MILO美祿

談起美祿這個飲料可能對香港人來說不是這麼熟悉，但他在馬來西亞卻是家家戶戶都要喝的一款飲品。美祿味道就像是阿華田，也是麥芽可可飲品的一種，但阿華田在香港卻沒有美祿在馬來西亞那麼深入民心。對馬來西亞家庭來說美祿的存在非常特別，可以說是不可或缺，家家戶戶家裏都一定要有一罐美祿，如果不去查一查我還真的以為美祿是馬來西亞發明的。但原來美祿是源自澳洲，一位叫Thomas Mayne的朋友在1934年研發，1950年才引入到馬來西亞的。

 

美祿當初的研發是為了解決和應對當年的世界經濟大恐慌。因為澳洲失業率非常高，普通家庭日常開銷根本無法負荷，很多小孩子營養不良飲食不均衡，而美祿的研發作為能量飲料，添加了礦物質和維生素可以補充日常缺乏的營養，正好解決了當時很多家庭面臨的小孩子缺乏營養的問題。

 

全民造星 ── 人生的縮影

說到近期有話題性的綜藝節目，全民造星 III 是其中一個。它不像超級星光大道要有很好的歌唱技巧，相反如果參賽者在舞台上散發不了光芒，就算有天籟天音，也難以吸引評判的目光。有時看到一些騎呢的演出，甚至有種錯覺，以為自己正在收看兒童節目。


照道理說，來報名的人都想成為一顆明星，期望用青春和熱血，將自己推向人生另一個高峰。現實是，有些人在面試時已經表演出兒戲和不專業的態度，在綵排的過程中也跟不上節奏，甚至到了正式演出時，仍然保持著一副我不在乎的樣子。可能你會疑惑他們到底為了甚麼而參賽，或者是想提高一點知名度，或者只是來感受一下現場氣氛，反正他們就是佔據了比賽的席位。不過最諷刺的是，這些人當中，有的因為擁有先天優勢，包括評判口中看到的光芒，而能夠成功殺入第二輪。你又會發現有的高音準，低音勁，跳舞底子也不錯，可是其貌不揚，或者沒有觀眾緣，便要在淘汰區等待復活。


另外評判的準則是甚麼？其實並沒有一致的說法，你看導師在投訴對方的評分太鬆之前，有多少人可以符碌過關，再對比一下之後，有多少人賣力演出，在水準之中，卻要跌入淘汰區便知道了。他們沒有明顯的失誤，有的還贏得其他參賽者的掌聲，但是既然評判是比賽的話事人，那麼就算標準沒有很一致，我們也要尊重遊戲的玩法，接受現實，始終全民造星本來就不是專業的比賽，而是一個「造星」的節目。

月眉花彩

近年來，生態旅遊成為了熱門的旅遊產業，適逢疫情，以戶外觀光为主的旅遊模式更為人們樂意追捧。我一向對大自然的花花草草不具免疫力，一看到網絡上桃園月眉花彩節的精彩圖片，馬上擇日前往追花。

月眉路位於桃園大溪，從臺北板橋坐公車9103幾乎要兩個小時才到達，但從新北市的三峽過去只需半個小時。我在三峽老街附近上車，班次很少，公車一到，一眾排隊的婆婆媽媽一哄而上，我被擠到一旁，差點上不了車。好不容易上車了，車廂內人潮擁擠，站的人比坐的人還多，心想︰「這個花彩節真不得了!」

到了「月眉站」，下車的地方是一條快速公路旁，兩邊都是一些工業建築，路旁也不見行人，我尋思是不是下錯車了。 盡管向前走，很快看到花彩節的指路牌，鬆了一口氣。公路旁有一條小道，拐進小道一百公尺後，視野豁然開朗，前下方是一大片農田，種滿了仍是綠油油的稻米穗，人潮也開始湧現。

展區的主題是「動物派對」，一進花田，便看到4公尺高的獨角獸模型豎立在一片花海的正中央。展區的花大都是不同品種的小菊花，像是雛菊，又有些許不同。品種不是重點，重點是數量真的很多，足夠稱得上「花海」。

逃避和創造人生

「關於面對現實，如果你想成是限制，那麼你決策的思考模式就會出現「如何避免問題」去行動，自然就會產生很多阻力。而若想成為是機會，這樣的思考模式將出現於「如何面對問題」會產生更多動力。」——《但願你因工作而閃亮》

不知道這一段話，有沒有對你產生啟發呢？

這段話給我一下當頭棒喝。我自小是在一個不幸福的家庭裏長大，爸爸不停製造很多麻煩，媽媽一直怨天尤人，我每天在家裏都感到很嘈吵，很多問題，很多情緒。加上我的家族有精神病病史。所以長大後的我，對生活裏發生的每一件大小問題，都十分警覺。為了不讓自己的精神狀態被影響，為了保持身心愉快，不再重複童年的模式，所以長大以來，一直以「逃避有問題的人、有問題的事、有問題的環境」為主要的行為模式。以為不去接觸「問題」，生活就沒有問題，不再有負面情況，我就不用煩惱了。

其實不然。這種心態和行為模式，反而限制了我更多的想法和創造更好生活的機會。

生活的問題並不會因為我逃避就會消失。我從A點逃避去到B點，其實B點也有它的問題。我一直逃避，其實我並不能在這個世間找到一個完全沒有問題和煩惱的落腳點，我就只能一直逃避，沒完沒了。

而且我的精力都花在「如何逃避」之上，根本沒有空去想，如何為生活而「創造」美好的事物。