上回提及了解到情緒產生的過程！
今次，同大家講嘢一下，香港人普遍會患上的問題！就是「念太多」
如何稱得上「念太多」？現在就同大家做一個小測驗！
1）你是否收工後，還會擔心工作？
2）你會否放假，也會想着工作上的東西？
3） 你會否擔心今日已交的工作？
4）你會否成日想着已過去的事？
如果你都中左一半，除了恭喜，都沒其他可說！
做人成日都要瞻前顧後，身心都會很疲倦。難以會懂得活在當下！
難道，當下的時光真的不重要？很多時，因為「念太多」，反而容易忽略身邊的人和事！甚至，忽略了自己的生活和情緒！
明白到，香港人總是要為將會打算，背負的壓力都難以估計！工作上，又受上司氣，又要管理下屬要求。回家後，想會有自我空間，都會有點難度！假期，都有可能被家中的小朋友剝削。真是，連一個喘息的空間也沒有。
寫一封信給自己吧!致開朗又敏感的人:
我們常常花很多時間與別人聊天，但很少時間留給自己的內心，在我們的內心深處積壓了一堆未被處理的情感，可能是委屈，可能是憤怒，可能是悲傷…… 那些情感被壓在黑暗的深處，不見天日，在它們上面堆著虛浮的歡樂、瑣碎的忙碌、麻木的思緒，一層一層，密不透風，久了，我們都忘了，還以為自己所向無敵、無毒不侵。但是，在夜深人靜的時候，偶爾會失眠，偶爾會心悸，偶爾會有莫名的徬徨，因為那些隠隠作動的情感不可能永遠埋藏。寫一封信給自己吧!問問自己，那些視而不見的情感到底是什麼﹖埋藏得有多深﹖要怎樣才能釋放﹖
寫一封信給自己吧!致勞苦又焦慮的人︰
有些人的肩上真有不堪負荷的重擔，學業的重擔、工作的重擔、家庭的重擔壓得他們透不過氣來。有些人有著不同的焦慮，對前路的焦慮、對子女的焦慮、對健康的焦慮，甚至對明天的到來也充滿焦慮。寫一封信給自己吧!告訴自己︰「你辛苦了!有時可以休息一下，找個遠離生活的地方，喝杯咖啡，讓自己放空，除了照顧別人，自己也要照顧一下。」
寫一封信給自己吧!致XX成癮的人︰
We would help our members, coachees to develop an action plan including knowing their own dreams with visualized picture and clear concept, as well as an achievable plan with projects that help them to achieve their dreams. Besides, they could use up our resources to promote, to find right resources in our DreaMore Community.
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We are launching a social enterprise, a program called the DreaMore which is helping people to chase their dreams and bring them to a better life through I.D.E.A. -- Inspiration, Discovery, Enhancement and Action.
In I.D.E.A. , we would help the dream chasers (People with dreams and willing to chase) to achieve their own dreams by our community services, education and coaching services, as well as the media platform. We would like to invite you as our partners or committees to create a movement, a momentum, a culture that help more people to achieve their dreams.
We will build a community or group for your company in order to create a big sales and potential customers insider the community to transfer into loyal customers.
Services Included:
Services are mostly in monthly with a digital marketing plan as well as free suggestion which allowing clients to consider if our services are suitable or not.
Content Marketing Services
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最近我報讀了一個來自於微個朋友分享給的的課程，以社群營運的方法來做生意，沒想到，原來社群也可以做到生意，也可以做到營銷手法，同時間，這些東西很容易，你與我都可以做到；最令我有所驚喜是，這些事情其實我自己一直都在候，只要有適當的手法相當我也可以成功，換句話說，這是一個我們一直做慣的方向。
這些東西其實大家都在做，只要你是一個群組之內，就幾乎已經做過，甚至不算是什麼新鮮事物。大家可能在於Facebook 上見到一些社團，這個也是一種社群營錦的方法；我們一些通訊程式，哪怕是WhatsApp 上的群組，大家可能聽過的Telegram，這些都可以做到相同的效果，儘管我所學習是以微信群組為主。
另外，不知道大家會不會有什麼平時喜歡的Youtuber 或者內容創作者，他們除了一些免費訂閱之外，也會開啟會員頻道，簡單來說就是一種收費模式，收費的會員，而這一種會員模式一方面可以為內容創作者帶來一定的收益，另一方面會員也可以獲取不少福利之類。雖然我妹妹不是一個Youtuber ，但她透過自己的故事、文章創作出一個會員制度，每年$700 的會費，可以見到有很多人都是以這種方式來創作社群營銷模式。
20年10月開啟了Ïvy的爬山新興趣，一位友人邀我去爬山，他朋友中有一位是科技業老闆。其老闆對他第一印象沒有上司架子，看起來頂多大我幾歲，很年輕的狀態，與實際年齡不符，真會保養啊！
由於本身好奇創業老闆思維，便開始與他聊天。其訴說著當初創業的辛苦，必須嘗試各種不同產品測試市場，由市場決定產品適不適合生存下去。
初創期，最擔心的是怕付不出薪水給員工。每次求神問佛都是祈求神明能夠付出薪資就行。可想而知壓力有多大，雖然跟這位老闆認識不久，但從對話過程中，讓我看到他的某些人格特質。令我佩服。
我覺得這位老闆很可愛，對於不懂的領域，都很願意去了解與傾聽，例如：爬山友人，在大學時期是讀昆蟲系的，這位老闆就會一直問他關於昆蟲系的知識及問題。他表示對於沒接觸過的事情，都持有好奇心態。
自問從小並不是一個三分鐘熱度的人，做事情都有規律也能堅持做到底，不會輕言放棄，就算失敗也不會氣餒。這一年來，可能習慣了自由的時間較多，沒有什麼被限制的工作，所以最近不知不覺間，發現自己做很多事情都無法堅持，好像漸漸養成了三分鐘熱度這個壞習慣。很愚昧地才意識到原來「壞習慣」真的是這麼容易養成的，開始嘗試改掉這個習慣，然後發現原來一點也不簡單。因為大家也知道三分鐘熱度簡單來說就是沒法堅持，要改變一個習慣就必須要堅持，無法堅持就無法改變⋯不停的循環⋯⋯所以我開始用一些簡單的方法來嘗試改掉這個壞習慣。
花一點時間去思考一個問題─你是作為誰而活著？或是簡單一點，你是誰？
或許你認為這問題很無趣，也沒有意義。看到這個問題，理所當然的回答，我就是我啊，還能是誰呢？你就是你，正確。接著或許會回答，我是什麼人，我是哪間學校、哪間公司的一員，我是誰的誰。如果是這樣，那麼這個答案，不正確。
當被問到是誰的時候，我們很快就能答出自己的名字，但接著的「形容詞」總是會提到別人。比如，面試中的自我介紹，說完名字後，總是接著說明某家公司、學校，像是那個地方的一員這個身份，就能象徵自己。又比如說，與熟人的朋友、家人見面時，介紹詞總是包括著誰的某某。
並不是說這些身份不是你，不能說明你這個人，而是在說這些身份只是一個說明，說明你的人際關係，說明你的歷史、你的過往。透過說明你是誰的某某，讓對方知道你的出生，又或是你與他們之間的關連；透過說明你是哪裡的某某，讓對方知道你的出身，又或是你能帶給他們的利處，或是讓對方定義你的價值。但這一切，都不是能代表你這個人的說明。
2019/11/15/01
凌晨一點的煎熬有誰能懂
懸心掛懷社交的恐懼誰能體會
臥床數週裡不能動的凌遲誰能理解
獨自一人面對夜晚孤獨的悲愁又有誰能安慰
我期盼自己足夠堅強
堅強到足已一個人面對生活的折騰
我期許自己足夠正向
正向到能夠隻身反抗著命運的蹂躪
我期待自己足夠成功
成功到可以獨自抗衡這世界的摧殘
一個人、夢魘般的傷痛加上寂靜的夜
還有什麼更令人感到悲催
還有什麼更令人感到無助
還有什麼更令人感到絕望
止不住的胡思亂想，抑不住的自暴自棄
我想我的老朋友來了
分別了2年了，很想我嗎？
憂鬱的陪伴，是我不堪回首的痛
掙扎在爬不出的泥沼，緩緩沉落
頑抗在站不起的壓力，漸漸跪下
我不敢細想過往
因為我不知道我是怎麼撐過來的
再來一次重逢
我怕我會撐不住
來來往往的人虛情假意的說著加油
渾渾噩噩的我卑躬屈膝的乞求寬恕
回首短短17年的日子
我們這次登山的目的地是香港的西貢昂坪營地，没想到迎接我們到來的是滿天飛揚的滑翔傘，叫人眼前一亮! 我們一行四人，帶頭的是擁有豐富攀山經驗的昌叔，他風趣幽默、身手矯健，一點也看不出身過半百，活力比年輕人更甚。
登山的起點在馬鞍山郊野公園，出發時大家的心情還是輕鬆如常，沿途走過一段家樂徑，到達家樂徑的盡頭，看見一塊警告牌警示危險。從這裡開始要手腳並用，眾人戴上手套，看著眼前陡峭的山勢，停止了談笑風生，嚴陣以待，心情有些興奮又緊張，專注無言地開始往90度直角的梯級進發。
我們的行程要爬上有點惡名遠播的吊手岩、再攀過牛押山、馬鞍頭峰、大金鐘，最後才到達昂坪，路途實在艱辛難走。沿途眾人汗流浹背，沾濕的衣衫濕了又乾，乾了又重新濕透。因著山勢的險要，手持的行山杖有時反而成為累贅，都是要靠雙手並爬，山徑上有很多細碎的沙石粒，一不小心踏上容易滑倒，需要十分的專注。