自問從小並不是一個三分鐘熱度的人，做事情都有規律也能堅持做到底，不會輕言放棄，就算失敗也不會氣餒。這一年來，可能習慣了自由的時間較多，沒有什麼被限制的工作，所以最近不知不覺間，發現自己做很多事情都無法堅持，好像漸漸養成了三分鐘熱度這個壞習慣。很愚昧地才意識到原來「壞習慣」真的是這麼容易養成的，開始嘗試改掉這個習慣，然後發現原來一點也不簡單。因為大家也知道三分鐘熱度簡單來說就是沒法堅持，要改變一個習慣就必須要堅持，無法堅持就無法改變⋯不停的循環⋯⋯所以我開始用一些簡單的方法來嘗試改掉這個壞習慣。
「你患有先天性三分鐘熱度妄想症嗎？」未聽過此疾病名？邀請你，看看你自己或身邊的人。有無人說：「夏天快到了, 趕緊KEEP FIT吧！」但跑了兩天，便說：「跑步嗎？這麼熱，算了吧！還是減吃比較有效。」這一例子便是最典形的先天性三分鐘熱度妄想症。 減肥還好，影響只是她自己。有一些例子影響範圍是災難性的，以下遂一分享：
有沒有看過一些廣告，摺合式健身單車或跑步機，看到廣告那位纖巧模特兒輕形易舉便能摺合到細小玲瓏，完全不浪費位置。 心頭一癢，第二天就買來試試， 實行一個天衣無逢的健身計劃。當自己試做時，疑問便來了，為何收車這程序那麼困難？為何使用時那麼嘈吵？心想：「實在不該買的。」做了一星期， 剎那間， 便放棄了。不是送給別人，便是永遠埋葬著在家裡，好幾千元的健身器材，實在是先天性三分鐘熱度妄想症其中的例子。
有些人流連在商場中的按摩椅，按摩床展覽，當在展覽試用時，舒適無比。要大力有大力，耍細力有細力。心裡想著: 「我工作那麼努力，應該好好對待自己。」就即場成交，結果如何？開頭一星期還是好的，但不久過後，只是不斷怪自己，家裡已經細小，為何當天那麼衝動？話買就買。