HKESE 自由作家專欄

身為內向者的愛書人，
居然還沒看過內向者的經典《安靜，就是力量》，
這次圖書館借了《安靜的力量，從小就看得見》，
這本書比較偏向是寫給年輕人，
但我這個內向的中年大叔也覺得不錯，
有些訣竅可以應用到自己的生活。

本書鎖定四大主題
1.安靜的學校生活
2.安靜的課外活動
3.安靜的興趣嗜好
4.安靜的家庭生活

每個主題用大量的故事描述內向者們面對挑戰時該如何因應，
每個小節結尾也會提供一些實用方案，
這種寫作模式我挺喜歡。
閱讀的過程中，
能從許多故事中發現自己過去的影子，
很能引起共鳴的一本書。

這本看完要再去找《安靜，就是力量》來看，
查了一下goodreads有將近39萬人評分，
評分4.07顆星，必須閱讀!

你哋有冇發現點解我哋D基嘅多數都係事業有成的鑽石王老五,皆因我哋嘅生活毫無保障,只能靠自己雙手賺取自己夢寐以求的生活,政府唔認同我唔緊要,最緊要有錢,才可計劃將來,包括结婚,我哋同志唔同直人可隨便去一個城市的一間教堂內就能结婚,我哋成日話美國政策比中國文明,其實文明只係表像,骨子裏,邊個都一樣.我舉個例子,我與一位當律師的好友,Chris,佢好鐘意去喺銅鑼灣個間插左大大支彩虹旗,方死人唔知佢係自己人開嘅咖啡館.我同佢揀左個窗邊的一個角落坐,剛巧睇到日落,好寫意,就喺呢個美景及攞住2杯cupachio, 就喺呢一刻,Chris 同我講有間同志專屬的咖啡館開喺銅鑼灣實屬難得,但我卻笑了笑回了一句令佢dead air左嘅話,既然我哋被普遍的直人接受,又何需擺明車馬開一間gay cafe ?

你覺得自己值得擁有快樂嗎？

講到「不勞而穫」這個成語，你是否聯想到了負面的意思？「多勞多得」又是否你心中的真理？

在過去的週三，我跟一個朋友在咖啡廳聊天，聊到一件事。

很多人拼命地努力、瘋狂地努力，為了完成某些事情，相信完成後就會得到快樂。但，最後換來的卻只是繼續努力，而沒有一刻停下來過感受「快樂」。在他們心目中，「多勞多得」是種鐵律（以及美德），久了卻只習慣了多勞，而根本沒空停下來享受「多得」的。也因此，有某部份的這類人會開始討厭起另一類人，指責他們「不勞而穫」，批判他們「不切實際」，吹捧自己才「腳踏實地」。

而被他們指責「不勞而穫」的人，在過著自己心目中的「理想生活」，知道自己想要甚麼，邊做著自己喜歡的事邊生存著。他們每天都很快樂，看起來很不費力。（看起來很不公平！）

「多勞多得」的信徒想不通，為甚麼這群人的快樂好像很簡單？既然看起沒在努力，就不配這麼快樂這麼爽呀！「多勞多得」的信徒想著：「哼！我才不要成為他們這種不勞而穫的人！」然後繼續埋頭苦幹，腳踏實地。

當你無法成為某些人，最容易消除矛盾感的方法就是討厭他們。

實不相瞞，我也常被「多勞多得」所框架。看不慣別人好還不是最大問題。最麻煩的，是連快樂也很難心安理得。

疫情至今已持續超過兩年，在防疫措施一再變動下，或許有人已對生活常態的改變習以為常，但仍有人因疫情所帶來的影響而產生負面情緒，變得煩躁、焦慮，也容易感到孤獨及受壓。

有見及此，美國疾病管制預防中心於新冠肺炎疫情期間進行了一項調查統計，結果發現有4成受訪者出現不良心理或行為健康問題、超過3成患有焦慮或抑鬱症、26.3%有創傷及壓力相關疾患症狀、13.3%濫用藥物，更有超過1成受訪者曾考慮自殺。

疫症來襲使日常生活停擺，不少國家城市均實行封城政策以阻止疫情蔓延，卻招來更大混亂。中國最大城市上海於全面封城時便出現諸多亂象，引發民眾不滿，當地超市內的蔬菜被搶光，需要用手機團購買菜，甚至有市民為搶購蔬果大打出手！

面對如此時勢，試想想您有否曾經歷下列的狀況：心神恍惚、神不守舍、呼吸不穩定（太快、不夠深）、睡眠質素差、耳鳴、情緒低落、容易憂傷、作悶或噁心、頸緊膊痛、易發脾氣、頭痛、不停想事情等等。