你身旁有朋友正處於低潮，但你不知道如何安慰他嗎？又或者過去曾遇過朋友陷入低潮，明明想叫對方開心一點，不要想太多，但狀況反而越來越糟，想幫忙卻不知道該怎麼做。
前一週跟大家說到，自己陷入焦慮或壓力時的處理方法，若陷入低潮的人是自己的親朋好友，我們又能做些什麼呢？今天會列出你能提供的四種支持方式，幫你帶領對方走出難關。
低潮中的人，很多時候都會想要身旁的親友陪伴，有時甚至會想主動找人聊聊。這時你能給予最簡單的支持就是真心的關心以及默默地傾聽陪伴。什麼話都不說也沒關係，只要靜靜的聽，適時地給予回應，甚至一個真心的擁抱，就能幫對方排解情緒，走出低潮。
很多時候，當對方的問題沒有解決，那狀況永遠不會好轉。例如工作的壓力、經濟的壓力、甚至健康，生活相關壓力...等等。
今天早上，我又開始背著古文、複習一下古人心情...
常常覺得古文，背久了，吟誦久了
那個古詞韻味，就是從內心深處發出了...
早上背誦的，大家都背過了。我背誦除了記憶不好，就是嚐試保存古味之心境：
《陋室銘》【唐】劉禹錫
山不在高，有仙則名。水不在深，有龍則靈。斯是陋室，惟吾德馨。
苔痕上階綠，草色入簾青。談笑有鴻儒，往來無白丁。可以調素琴，閱金經。
無絲竹之亂耳，無案牘之勞形。南陽諸葛廬，西蜀子云亭，孔子云：何陋之有？
閱讀此文，不是老師教我，更不是老師叫我背書，而是在國外唸初中時期，我覺得此古文意境 :我
【猶入深山古屋、那麼幽靜、宛如入山雲，那麼優雅.】..
於是愛上了此文...
我高中開始唸到三毛作品：“我不求深刻，只求簡單。”
哇！這不就是劉禹錫 的《陋室銘》嗎？
於是入社會後，我開始想生活的模樣，完全取決於我自己，理想中的居住環境，我的房間不需奢華，只求窗明幾淨即可，我的生活，不需大漁大肉，只有樸素簡餐而已
一個人閒暇時光，就是一本書，一杯茶，一首歌，一顆心，便盛滿了我這人間煙火氣塲了。
人生無需要太多，剔除多餘的浮華，日子純簡起來，人也愈發散發著樸素的美麗。
Pattern design/ Flowers
Mandala pattern/ Flowers
《孿生子》🌸藤崎彩織
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原本還有點擔心這會不會是一本封面很美、內容卻淡到沒味道的小說。結果不！從頭精彩到尾。內容跟封面的美麗簡直相互輝映。🌷
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男主角月島不論大小事都跟女主角小夏說，兩人也天天膩在一起。
小夏默默喜歡月島，卻要聽著他一次次說自己喜歡什麼女生…
他們是非常好的朋友，卻沒有任何的「名分」…
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小夏跟月島的對話往往站在不同的立場。讓人覺得這兩個角色非常立體鮮明，是活生生的人物。當小夏跟月島傾訴自己沒有朋友：
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我克制住不讓聲音顫抖，月島卻打斷了我的傷心。
「會嗎？我倒是知道為什麼。」
什麼意思？月島直截了當的話令我茫然。
「因為妳很臭屁，讓人看了就有氣嘛。」
月島不假思索地說，聲音聽起來似乎很愉快。P .28
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愛情、戀愛，我心中的這些感情，或許就像一陣突來的豪雨。在意料之外的雨中，在傾盆而下的感情中，我總是被淋成了落湯雞。P .60
《我們的愛情不正常》2020🌸🌸
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這是一部太喜歡以致於有點難跟別人解釋的劇🤣但不推不行！
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防雷
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因為是漫畫改編，劇情的邏輯完全消失XD。像男主角見到女主角的第一天就說：「我們結婚吧！」，還有：男女主角還沒有任何感情基礎，為了跟爺爺證明夫妻的感情，男主角直接在爺爺面前抱住女主角。
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但！橫濱流星和濱邊美波如此認真演出不合邏輯的劇情正是看點之一！有一些情節令人喜歡到拍桌大笑XD，像男主角兇女主角的時候是用壁咚的姿勢手揍牆圍住女主角，觀眾看了心花朵朵開，但是男女主角完全是在生氣、認真的情緒下。這個反差特別好笑。
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還有經典的一幕是，男主角寫一張「今晚在…房間…」的紙條給跟母親偷情的男人，那男人一約進到房間看到披著粉紅棉被的「人形」就抱下去。最後才發現是男主角躲在被子裡，馬上抓姦。
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個人覺得小孩子不適合看八點檔，像國小國中的時候特別喜歡看八點檔、藍色水玲瓏跟戲說台灣之類的劇，常常看完了一小段之後，碰到不如意的的事會冒出邪惡之心。長大後看這種狗血的情節變成純粹的舒壓好笑，荒謬到從頭笑到尾。
<轉載自親子天下：母愛需要練習！先與內心的自己和解，才能好好愛孩子｜親子天下 (parenting.com.tw)>
文/妮可媽媽
寫這一篇時，有些許掙扎，掙扎的是，我們可否誠懇地去面對真實的自己、真實的聲音？我們可否解開既有的框架、包袱，試著做一個不那麼完美，卻不斷地願意讓自己更好的媽媽？很多人說，為母則強，或許，我們都是在生了孩子後，才開始意識到自己內心有一塊柔軟的地方，叫做母愛。
從當媽媽的那一刻起，我們為了照顧襁褓中的孩子，而變得剛強。原本害怕蟑螂的，都可以練就徒手打蟑螂的好功夫；原本連炒菜都能讓廚房失火的，也可以於一再練習烹煮食物給孩子吃的過程裡，漸漸變成大廚師；原本聽到小屁孩哭聲就煩躁抓狂的，在一次次哭聲中，學會如何哄睡孩子，看著孩子睡得香甜……，這些一次次，都並非與生俱來，包含母愛。
𝙏𝙖𝙥 𝙏𝙖𝙥 𝙏𝙖𝙥👏🏻
大家好👋🏻 我哋係一對情侶👫🏻
𝐂.𝐈.𝐓.𝐓. 係代表Cheese in the Trap🧀🐀
而𝟏𝟐𝟏𝟖係一個重要嘅日子-我哋嘅拍拖紀念日👩🏻❤️👨🏻❗
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(5/5)
「If you don’t have no respect for yourself right now. You will never have none.」
「At all.」
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沒有和大多數的運動勵志片一樣是完美的結局，反而是和《KANO》一樣，用一場落敗做為結局，告訴觀眾這些運動員帶給這個社會的影響力。
是的，一個運動員的成就絕不僅是賽場上獲獎、紀錄的突破而已。正如偉大的Michael Jordan帶來的影響力，讓更多人認識籃球這項運動。同樣地，大小Williams帶給這個世界的，除了讓許多人對網球這項運動感到好奇，更重要的是代表著黑人族群的力量，也能在這個白得出奇的運動中獲得成就。
雖然在那個年代黑人與白人之間的距離感已經沒那麼顯著，但卻依然處處有著嚴重的不平等待遇，雖然電影沒有很刻意的表現出這點。但是我們也在電影中看到黑人所處的環境，是多麼地動盪和危險，毒品以及槍枝的氾濫，說錯話便隨時都有可能身首異處。
但就是在這樣的環境中，她們的成功才更顯得珍貴。唯有比他人刻苦、努力，才越有機會能脫離貧民窟，過上更好的生活。理查在片中跟警察的對話尤其讓我深有體悟。
短訊、通訊平台、影片及照片，這些看起來微不足道又普通的事物，卻足以改變不少女生的人生。發生在韓國的性剝削事件「N號房事件」，早前震驚全世界。Netflix紀錄片《網絡煉獄：揭發 N 號房》以事件為主題，記述大學生、傳媒及警方追查這宗驚人事件的經過。
Netflix紀錄片《網絡煉獄：揭發 N 號房》以發生在韓國的「N號房事件」為主題，講述不同傳媒、兩名希望成為記者的女大學生，以及警方追查事件的經過，以及事件的更多詳情。由「嘎嘎（godgod）」文亨旭所開設的在通訊平台Telegram創辦聊天室「n號房」為事件的起點，隨後有多個類似群組出現，包括由「博士」趙周彬所開設的「博士房」。而「博士房」更設立成員制，要求付費並成為會員，才可以進入不同級別的聊天室。他們透過威脅多名受害者拍攝色情照片及影片，向群組成員散播相關照片及影片，並公開受害人的個人資料，包括姓名及住址等，而且大部分受害人亦為青少年。他們以「奴隸」形容受害人，並要求受害人在拍攝時需要脫衣服、在身體上寫上「奴隸」字眼，或是進行各種虐待或凌虐的行為。
(本文發表於「SJKen的浮光掠影」部落格，喜歡我的文章，請幫忙到「SJKen的浮光掠影FB粉絲頁」按讚，謝謝。本文初次發表於2013年4月30日，2022年6月11日修正發表)
「在追逐成功的過程中，究竟需要付出多少代價?」
「我不是我以前認為的那樣，我害怕自己永遠都無法做到那樣...」
「人生中，我們都必須做出許多抉擇，但最難的是要不斷承受抉擇的後果，因為有些抉擇，會跟著你一輩子。」
「你要在現實與虛構的人生中抉擇，這兩條線很靠近，卻從未交錯…」
「你憑什麼偷走別人的人生，卻不必付出代價?」
