安慰

她說：「為什麼你不願意告訴我，你的近況與悲傷呢？就像你把我們當成了外人。」我看著她，啞口無言，我不願意帶給她的負面情緒，我也並不願意被他人看見，我的遍體鱗傷。但我真的告訴她我的傷疤，換來的卻是她所謂的「當頭棒喝」，我該多難過呢？那種感覺，猶如，她並不在乎我、她並不以親人的角度看待我，不過是以「一般人」的立場……

她所謂的安慰，一直都有著利害關係，我不過是順著她的劇本走而已。

曾經知道她的好，也知道我真的受了傷，我該以什麼姿態去面對呢？

***

吃著土魠魚羹麵，聽著閩南語老歌，感嘆著這一天又這樣過去了。我那裹足不前的嘗試不曉得，是否，為我生活帶來了莫大的助益。我在雜記這邊編織我的言語，玩著文字遊戲，意欲覆蓋我微弱的傷口。

泛紅，不痛。

後來，我告訴自己，那位親人她不過是一時口快，又或是她真的如此認為，但並無意傷我。後來，我也告訴自己，她待我的好，我仍記得，我相信她是愛我的，但愛我的言語有時傷到我而已。

而已。

如果這一切不曾發生就好了，我想，若是我未曾受傷。

但若是我未曾受傷，我怎麼知道受傷後的彎道風景多美，我怎麼能侃侃而談我復原的經歷。不，我不能……。

***

你身旁有朋友正處於低潮，但你不知道如何安慰他嗎？又或者過去曾遇過朋友陷入低潮，明明想叫對方開心一點，不要想太多，但狀況反而越來越糟，想幫忙卻不知道該怎麼做。

前一週跟大家說到，自己陷入焦慮或壓力時的處理方法，若陷入低潮的人是自己的親朋好友，我們又能做些什麼呢？今天會列出你能提供的四種支持方式，幫你帶領對方走出難關。

1.情感支持（愛與關懷）

低潮中的人，很多時候都會想要身旁的親友陪伴，有時甚至會想主動找人聊聊。這時你能給予最簡單的支持就是真心的關心以及默默地傾聽陪伴。什麼話都不說也沒關係，只要靜靜的聽，適時地給予回應，甚至一個真心的擁抱，就能幫對方排解情緒，走出低潮。

2.實質支持（物品、金錢、努力、時間）

很多時候，當對方的問題沒有解決，那狀況永遠不會好轉。例如工作的壓力、經濟的壓力、甚至健康，生活相關壓力...等等。