全球氣溫異常，海洋也受到嚴重污染，我們的生活中越來越不可忽視環保這件事情。近期經常見到許多海龜以及懷孕的鯨魚都因塑膠垃圾而受傷甚至是死亡，人類很有可能自己就是下一個環境污染下的受害者。我們必須讓自己從加害人的角色中去改善這樣的情況。大家可能不知道，四月份有個重要的環保日：四月二十二日，也就是「世界地球日」。
這是一個在1970年代從校園興起的環保運動，最初由哈佛大學法學院的學生丹尼斯·海斯所發起，是一個定位於全美國的、以環境保護為主題的草根運動。而他也被人們稱為「地球日之父」。
1970年4月22日在美國所發生的第一屆地球日活動也被人們視為世界上最早的大規模群眾性環境保護運動，這次運動催化了人類現代環境保護運動的發展，促進了已開發國家環境保護立法的進程，並且直接催生了1972年聯合國第一次人類環境會議。
夏天逐漸逼近，還在煩惱自己不敢穿著短短的衣服，想要瘦小腹、瘦大腿，自信地走在路上嗎? 現代人因為工作繁忙，在這忙碌的年代,經常藉由各種吃喝的小確幸讓自己感到身心靈滿足，卻忽略了身體的健康，想要有效的減脂來做到減肥的效果嗎？在運動圈興起、不斷受到各界重視的「有氧運動」是給你首要的推薦! 還記得小學的時候，健康教育老師都不斷灌輸一個333的觀念，每周運動三次，每次33分鐘以上，心跳達133，這樣才是真正有運動到，基本上想要有效的消滅脂肪達到減肥瘦身的效果，都必須拉長運動的時間，脂肪是在你運動超過30分鐘之後才會開始代謝。
有氧運動有助減肥現在讓我們先來了解有氧運動，有氧運動有分非常多的種類，舉凡：慢跑、騎飛輪、爬樓梯、快走、跳躍、舞蹈、不間歇游泳。
日前，專家建議要讓有氧運動達到更高的效益，可以先做無氧運動或是重量訓練再做有氧運動，可以達到肌耐力的增加，來提高身體的代謝，這樣減脂減肥會更有效。
無氧運動像是：仰臥起坐、重量訓練、伏地挺身。
根據美國Forbes雜誌的統計，2017年，美國約有5700萬人從事自由工作，加入斜槓青年的行列，若此趨勢繼續，那麼到了2027年，將會有過半的美國人口從事自由工作業。其中，有一部分人是全職的自由工作者，而另一部分人則是在朝九晚五的職業生涯外，利用空閒時間來做一些小生意。而此種全職或兼職的工作模式便是現在人的新型就業型態：「零工經濟」。
想要加入零工經濟、成為斜槓青年，在全職工作外擁有額外的收入，體驗財富自由？成為斜槓青年前所需要知道的：
什麼是自由工作者？雖然常常會跟contractor（承包方）等類似概念混淆，斜槓青年或自由工作者指的是為客戶提供服務的自聘者。而這些個人往往會透過自己的人脈或第三方的網站來提供服務。企業中幾乎每一種服務都可以由自由工作者來提供，最常見的包括：
大家有時候是否覺得好像過了漫長的一個禮拜，已經準備好假日的來臨，但其實只是禮拜三而已？有時候日子怎麼都不順利，沒有一件事情是按照自己的計畫進行，看著家中的毛小孩在沙發上捲成肉桂捲，呼呼大睡的
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Facebook的觸及率年年下降，在2012年的時候，約有16%的粉絲會看到你的Po文，在2016年的時候，這個數字整整下降了52%！你要如何因應這樣的窘況，又要如何實施不同的措施來經營這些好不容易得來的粉絲呢？你可以參考以下七個臉書經營最好的粉絲專頁，當然適用於這些品牌的網路行銷策略，不一定最適合你的品牌，但是你可以學習他們做的好的地方，在適當的時機善加運用。
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你還記得自己的中學時代是怎樣過的嗎？每天上學放學，回家看電視上網做家課結束一天？還是會參加校隊、學會、學生會？
我叫靈姻，一生迷惘，但從來都不迷失。中學時期，我不很喜歡讀書，但不討厭上學。中二那年，我身兼合唱團成員、中樂團團員、籃球、排球、手球隊隊員；課外活動成了我上學的最大動力。我的個性並不特別外向主動，甚至可以說是慵懶自我。那年種種的團隊活動並沒有使我變成可愛可親的風頭躉，反而有更多的時間我覺得自己和別人格格不入。這種生活持續了幾年，直至我糊裡糊塗地升上了中六，我跟其他同學一樣為了準備高考大大減少了課外活動。因為好友的提議，我們一起加入了獅藝及國術學會。是的！獅藝就是大家所知道的醒獅，國術則是國技武術。
還記得當時整個學會只有七、八個人，只是剛剛合乎學會成立的人數。雖說師父讓我們從基本學起，但根本不需要我們紮馬或是操練體能，不然很快學會就會因為人數不足要解散了。實在不得不承認，即使是八十後，其實都不過是經不起艱苦鍛練的溫室小花啊！無論如何，這就是我往後十年加入實實在在的一支醒獅隊的契機了！
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