魯賓遜漂流記--荒野小廚神之養成~
「麻麻，地瓜怎麼會用火烤呢？燒得烏漆麻黑的，重點是還沒熟！不是應該像控窯一樣燒熱悶在土裡…」
米粒在看了《荒島食驗家》第一集時，提出莫大的疑問。因孩子的爸熱愛控窯，我們家在這些年幾乎年年去控窯，孩子體驗過用土堆窯、燒熱土及悶窯的流程，對於如何烤地瓜十分的熟悉。當他看到燒焦又不熟的地瓜時，才會百思不得其解。
再加上今年暑假時間，孩子最喜歡傍晚時回到家時，與媽媽一同煮晚餐，他們會幫削皮、洗菜、切菜甚至拿起鍋鏟翻攪與最後調味，對烹飪有十足的興趣。從一同參與的過程中，孩子認識了夏天的食材，像是瓜瓜一族(絲瓜、苦瓜、蒲瓜、冬瓜、南瓜、西瓜與櫛瓜，還知道沒有北瓜唷！)、青椒、茄子與他們不愛的綠色葉菜們(地瓜葉、空心菜與莧菜們)。進而也會好奇那些蔬菜需要削皮，我請他們先摸一摸與觀察外觀，光滑面的有蒲瓜、冬瓜、西瓜與櫛瓜，粗糙面有絲瓜、苦瓜，但削皮與否似乎與表面無關，只好又進一步觀察內在，才發現光滑面底下有個厚厚的皮，不容易煮軟，哇！這才發現削皮與否的關鍵是臉皮厚薄~
這本《正直》的作者松浦彌太郎被譽為是「日本最懂生活的男人」。擔任過《生活手帖》總編輯，經營過食譜網站「Cookpad」，現在則是「COW BOOKS」書店負責人。
而在這些體面頭銜背後，有著非常奇特的人生軌跡。高中畢業就輟學的他，做過搬家工人、清潔工等數不清的工作。存了點錢後又隻身到美國闖蕩流浪。靠著這些探詢摸索步步走到今天。
書中他用半自傳的角度，娓娓道來他的生存之道，談論他心中的「正直」。讀來清爽又引人深思。覺得不管是什麼人、在怎樣的人生階段，都很適合品閱的書。以下隨意談談一些收穫。
首先想聊聊書中關於面對自己的部分。
很喜歡書中這句：
永遠不會和你分手的朋友，是你自己。
原文發表至《幣備思維》網站 : 《通往財富自由之路》閱讀筆記 | 教你變得更有價值，不再需要為了賺錢出售自己的時間！
今天要介紹的這本《通往財富自由之路》，完全改變了我對金錢的想法與思考模式，整本書都是的滿滿的精華，因此我非常推薦你閱讀。
這本書的作者是中國的比特幣首富李笑來老師所撰寫的，他同時也是一名天使投資人與專欄作家；獨特的想法與見解，使他在 32 歲以前，就達到財富自由的境界。
所以今天就要來與你分享這本書當中，達成財富自由最重要的一個概念，教你變得更有價值，不再需要為了賺錢，而出售自己的時間！
原文發表至《幣備思維》網站 : 《當代財經大師的理財通識課》閱讀筆記 | 最適合普通人的 5 招理財技巧
怎樣的理財技巧，適用在這物價上漲、薪水卻不長的時代呢 ? 我們要怎麼在低薪之下存到錢呢 ?
今天要介紹的這本《當代財經大師的理財通識課》作者喬納森．克雷蒙（ Jonathan Clements），將用一本書的內容教會你 : 怎麼理財、怎麼花錢、怎麼過上，不為錢而煩惱的一生 !
如果你是 : 想擁有「正確理財觀念」的人、想懂「怎麼存錢、怎麼花錢」的人，或是有打算規劃「退休生活」、「消除負債」、「了解節稅」的人。都非常適合觀看這本書。
你有想過會什麼我們會用「溫暖」或「心寒」等溫度詞彙來形容心理感受嗎？天冷時，是不是光捧著杯熱茶就覺得心頭暖起來了呢？讓這本《做個有溫度的人》帶你從心理學、生物學和哲學等豐富視角，一探溫度與動物間複雜又迷人的關係吧！
這篇心得會先帶你認識溫度對生物的重要性，看看動物如何無所不用其極地維持體溫；接著告探討溫度如何影響我們的「認知」，害你心冷身也冷；最後則會介紹書中我最喜歡的部分：認識論，聊聊心理學研究遇到那些困境，為什麼我們該對任何實驗成果保持懷疑。
從活命的角度來說，「調節溫度」是除呼吸氧氣外，對動物最重要的事。因此各家動物們無不培養出一身控制溫度的好本領。
大家應該都學過溫血、冷血這樣的動物分類。不過這分類其實不很直觀。比如一隻正在曬太陽的蜥蜴，體溫可能會飆到三十八度，根本不「冷」血。現在科學家比較喜歡用「外溫」或「內溫」來區分。外溫表示動物是從環境獲得體溫（如蜥蜴）；而內溫表示動物可以自己產生熱量（如人類）。
這兩種控溫方式各有優缺。外溫動物因體溫遷就於環境，活動範圍會較受限；而內溫動物雖比較活動自如，但相對就得付出更多精力覓食，獲取能量來燃燒、維持體溫。
今天我要來分享一本蠻新的書叫做《因果螺旋》，今年7月初才剛出版。看到這本書的資訊時我對它有興趣的地方有三點：
1.作者是前副總統—陳建仁聖騎士。
根據維基百科的資料顯示，前副總統陳建仁擁有非常多的榮譽頭銜，不只有我們國家授予的，還有很多國際上的頭銜。所以在研究疾病發展以及科學邏輯上，我認為有一定的可看性。
2.內容剛好跟最近的covid-19疫情有關係。
前副總統陳建仁也在時任衛生署署長，面對了SARS的風暴，所以在這非典型肺炎的疾病研究領域也有一定的經驗，所以也想要透過這本書來了解他對covid-19疫情的一些看法。
你相信，妖魔鬼怪也有可愛的一面？
在哲也筆下的晴空小侍郎與明星節度使中的妖魔鬼怪，看起來不太一樣，這個不太一樣是來自於你看待的眼光，晴空小侍郎心懷同情之心，用著同理的角度去看待鬼的可憐之處、孤單與孩子氣，平凡的他~在面對難關時所做的決定，靠著善良的人格特質完成了所有的任務，就如同晴爺爺所說的：「真正的咒語是用愛和語言所做成的」。
明星節度使是一個樂觀天真的貓女孩烏梅，烏梅謹遵著爸爸臨前的一句話『但行好事，莫問前程』，即使知道自己只剩下幾天的壽命，仍可保持著『每天都是上上籤……』的豁達精神去坦然面對。
讓我印象深刻的是勇闖鬼葫蘆，烏梅在葫蘆裡，也和其他人一樣，不斷地沉迷在自己兒時的幻影。她靠著堅強的意志力，喚醒了她原本要救人的決心，克服了幻影的催眠。
進而發現解開鬼葫蘆的魔咒：「心無牽掛的人，就不會被鬼葫蘆所困，會困住人的，不是葫蘆，而是那個人的心事。」
鬼葫蘆猶如是自己的情緒，面對情緒我們習慣壓抑、打岔轉移、說理說服或是指責他人，現在的我會試試情緒清單，觀察身體的反應，試著和情緒在一起，嘗試接納才有機會讓情緒離開…
你還記得小時候讀過的童話嗎？還講出《糖果屋》、《金鳥》等故事的精彩內容嗎？今天介紹的這本《童話心理學》除了可以讓你一溫兒時回憶，還會用心理學的角度帶你重新認識這些童話。
作者河合隼雄是臨床心理學家，喜愛童話的他，在1962年前往在瑞士榮格學院留學，修習童話研究，並在歸國後創立榮格派心理療法。
本書內容是由他在《兒童館》雜誌上的連載集結而成。他用榮格心理學的角度，解析了10個你我都讀過的童話故事，讀來熟悉卻又十分新鮮。以下隨意談談一些心得。
本書在每章開頭都會放上童話全文再接著解析，覺得是相當貼心的設計。一來兒時記憶早已模糊，作者如果直接開講，我大概會滿臉問號；二來小時候讀的都是經過調整的「兒童適宜」版，與原版其實差異不小。
雖說早有耳聞小時候讀的是「馴化」過的版本，過於殘忍、血腥的情節會被刻意抹去。但真看到原版，還是被其生猛獵奇的內容給嚇到。
食物牽動的不只是味蕾，而是…
泡了杯咖啡坐在電腦桌前，打開了word準備來寫今日的文案...叮咚！一則訊息通知跳出來，想說還沒開始撰寫，先來看有什麼訊息吧。
看完了訊息，想到來去臉書看一下今天朋友們有什麼新鮮事，處理一下社交...滑到一則影片標題挺有趣的，看一下應該還好吧（點開影片）...哈哈哈，這個影片很有趣呢。阿！咖啡喝完想上廁所了，先去上完再回來做事吧。
再次回到電腦桌前，嗯...今天要來寫什麼呢？看了一下時間，沃槽！怎麼要準備吃午餐了，難怪肚子空空腦袋也空空......
以上的故事是不是似曾相識呢？字更儂目前即使多看了一些書，知道了要怎麼提升自我以及生產力，然而也還沒脫離這樣的現況呢！常常還是跟一般人一樣，專注力常被各種通知或是臨時想到的事情影響，看了今天要分享的這本書才知道，原來這是自然的狀況，但我們有辦法做到集中專注力來提升效益。
我其實是個三分鐘熱度的人常常會覺得自己不夠專注，所以當我看到這本書的書名《極度專注力》就讓我非常有興趣想要一探究竟。