【壓力釋放】如何面對消失中的Work-life Balance?
工作生活平衡的理論其實早在70-80年代的歐美國家已經出現,但熱愛工作的中國人到2020年都未能有效推行,而且因為資訊科技的發達,這個理論亦慢慢地被時代淘汰,未享受過的中國人應如何自處呢?
打工仔想要投入工作生活平衡的理論當中其實很被動,往往受制於僱主或企業文化是否著重這方面。企業可從福利、員工關係溝通、以及工作時間或地點等作安排,關注員工滿意度,從而提升留存率、公司聲譽、生產力、質量、創造力和顧客服務等。但中國人公司不流行這一套文化(可能中國人員工也不習慣這套文化),導致工作生活平衡模式無法在中國落地,就算香港這個受西方文化影響多年的地方,也被這根深蒂固的中國人習慣影響著。
最近受疫情影響下,不少企業都實行在家工作,即表示私人空間也在不情願的情況下被工作侵蝕,工作與生活已無法劃分界線,更遑論工作生活平衡。原本在工作中積累的壓力,可透過回家放鬆得以減壓,但現在可能24小時也無法完完全全離開工作,壓力無處可宣,日積月累之下,因壓力而引致的疾病便漸漸衍生出來,所以為什麼越來越多香港人精神健康出問題,正是因為沒有了逃離壓力的避風港。
如何面對沒有了/從來未試過的工作生活平衡模式?以下有三項建議:




