最近被一堆繁琐的工作以及对未来的迷茫充斥着。我渴望着未知带来的可能性又害怕着不确定性，想要挣破却又困在原地。怀着这样的心情，我抽了今天的彩虹卡。
上面写着：“我允许自己自由地跨越障碍。”
看到这句话时，我停顿了一下。它很有趣。
它的核心在于“允许”。很多时候，真正困住我们的并非是障碍本身有多么难以逾越，而是我们内心深处那个“我不行”或者“我不配”的声音，是那份不自觉的自我设限。当我们允许自己有能力去面对和跨越它，这根线便悄然松动，内在的空间豁然开朗。跨越变得不再是一种角力，而是像呼吸一般自然，像流水绕过磐石那般从容。
内心的障碍往往比现实的障碍更强大，当你从内心深处允许自己，并相信自己有能力时，那些看似难以逾越的困难，也会变得简单起来。
这种“允许”，首先是允许自己“不完美”。
我们常常背负着一个理想中的自我，一个无所不能、永远正确的形象。这个形象是我们的铠甲，有时也是我们的牢笼。我们害怕犯错，害怕暴露自己的笨拙和无知，害怕在尝试的过程中显得狼狈。于是，我们宁愿停在原地，也不愿迈出那“不够完美”的第一步。
未見其人，先聽其聲，是現在很多人在現實常遇到的情況。
聲音，絕對是你在跟未見面的人，直接或是間接的第一或二的印象。
特別是在前線，或是在面對高層的說話語氣也有不同。
卻是很多在職人士，也常常忽略的重要一環！
今次文章的主題，正正是不關乎很多外面的因素，這是可以大家後天學起的技能之一。
「語氣」正是今次的命題！
細心的讀者們也很多時候留意到，明明是同一句說話，男生和女生說出口，也已經有不同的分別。
一句簡單的「你好」，「再見」就已經讓人有不同的印象分，好的當然是加分，不太理想就有待進步的空間。
要知道，語氣上能讓對方感受到你的態度，除了友善外，還要注意聲音的高低，聲線上的大小，也是讓對方留下印象的地方。
讚美的說話可以開心一點，嚴肅的說話就重點一點，不止是對客戶要這樣留意。
隨後是董利鑫夫婦的口供，董利鑫的夫人名叫劉慶桂。
董利鑫
你平常，和你女兒的溝通多嗎？
不多，我的工作很忙，我女兒一般都是和她媽媽說話的，她找我，都差不多是問我要錢的，每次我都會給她的。
那你女兒的為人，你知道嗎？
倩倩是個很隨意很豪爽的女孩，很多事都不拘小節，挺有大家閨秀的模樣的。她的學習成績不好，高中就買了好幾萬，但是我也沒強求她，畢竟學習成績代表不了一切嘛。只要她開心就好，我這個當爹的攢下這麼大一筆財產，就算她以後沒出息，也照樣能錦衣玉食一輩子。
你女兒感情方面的事情，你知道嗎？
這個……還真不知道，我女兒一向很多人追的，她接受誰了我都沒去問過。
那你女兒生平有沒有得罪過什麼人，你知道嗎？
倩倩從來沒跟我說過，只跟她媽說她討厭誰喜歡誰，學校裏應該不少人得罪她的吧，畢竟，總是聽她說誰惹到她，誰惹到她什麼的。
那麼，是誰得罪她了呢？
這我也不知道。
我們在董倩寢室的抽屜裏發現了很多抗艾的藥，請問你女兒是不是得了愛滋病？
啊？（震驚）愛滋病？她怎麼會得這種病？你們搞錯了吧？
我們只是董倩寢室的抽屜裏發現了抗艾的藥，至於她是不是愛滋病攜帶者，還需要進一步的屍檢。請問你對你女兒的感情生活瞭解嗎？因為愛滋病基本都是性傳播的。
自 2024 年 11 月 1 日起，香港正式實施《兒童安全帶法例》。
8 歲以下或身高未達 1.35 米嘅兒童，必須使用合適嘅安全束縛裝置。
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在資訊科技業界走過三十五個年頭，Million Tech創辦人謝小江（Nelson）早已是行內人熟悉的名字。作為本地科創企業的領軍人物，他不但在商業上屢創佳績，也積極投身人才培育，致力為下一代IT人鋪路。不過，除了事業上的成就，謝小江更讓人敬佩的，是他如何在事業與家庭兩者之間，找到平衡點，活出一段不一樣的人生。
全文：
我曾徘徊在這個問題的十字路口。
表達自己想表達的，但總認為太有深度、情緒私密，而大眾總強調內容要提供價值與乾貨。
我記得那幾年的創作，我都是圍繞著乾貨去輸出。
可是，這條創作之路，我越走越困惑。
我看到模板化與輸出乾貨這條路，很容易被取代、搬運。
內容同質化，創作者也有模板，粉絲追踪不是因為你作為一個鮮活的主體吸引他們，純粹是建立在服務於他們的內容之上。
那些內容沒有溫度，只有虛假的喜歡與吹捧。
我不再創作。
就算有流量、有熱度，我也不會開心。
那是我當時的想法，就連身邊人也無法理解為什麼我不堅持下去，認為我是不是三分鐘熱度。
可是我卻感到十分迷茫。
看著喜歡的留學博主在結束留學之後，熱度下降，連自己對她也似乎失了興趣，才知道自己喜歡的是她留學的人設與生活。
從她身上，我看到了自己的影子。
我也堆砌人設，這也就是為什麼，當平台標籤化我的賬號，迫使我只能發垂直內容才有熱度的時候，我會感到痛苦，越來越迷茫，甚至失去了創作與表達的熱情。
可我堆砌人設，別人起初也許真的會因為這些標籤喜歡我，但他們喜歡的只是那些標籤，而不是我。
徐立昌的房間，總是瀰漫著一種微弱的、發霉般的黑暗。並不是因為他拉上了窗簾，而是因為窗簾後的世界對他而言，已經變得毫無色彩與重量。自從那個下午，在圖書館門口，那個他傾心已久的女孩，陳旻琪，用一種不帶感情的、甚至帶有厭煩的語氣，堅定地說出：「抱歉，我不喜歡你，而且我已經有男朋友了。你這樣只會帶給我困擾。」之後，徐立昌的生活就定格了。
他沒有大哭大鬧，也沒有借酒澆愁。徐立昌選擇了一種最安靜、最徹底的逃離方式——睡覺。
「逃避可恥，但有用。」這是他唯一信奉的箴言。
🌙 白日夢遊者
鬧鐘對徐立昌來說，已是毫無意義的擺設。它會準時在早上七點響起，但他從來不會真正「醒來」。他只是從一個夢境的尾聲，滑入另一個更深、更沉的夢境。
• 上午九點： 應該是趕公車、打卡上班的時間。他在夢裡，卻正和陳旻琪在無人的海邊散步，手牽著手，風是溫柔的。那句「困擾」從未被說出。
當飛機掠過安地斯山脈的薄霧，陽光在山谷間鋪開，麥德林——這座曾經被恐懼籠罩的城市——靜靜地躺在翠綠之中。它被稱作「永恆的春城」，氣候溫和，鮮花常開，彷彿生來就帶著治癒的氣息。然而，在這溫柔的光影背後，隱藏著哥倫比亞人最痛苦的記憶：這裡曾是世界上最危險的城市之一，是毒梟帕布羅．艾斯科瓦爾的帝國，是槍聲與爆炸交織的夢魘。
而今天，我要去的地方，正是那片曾經讓人談之色變的山坡——第13區（Comuna 13）。它的故事，像極了麥德林本身：從暴力的深淵中，一步步爬上希望的高地。
那天，我從市中心最熱鬧的遊樂區 Parque Lleras 出發。午後的陽光灑在街頭，音樂從咖啡館裡溢出，人們坐在露天桌邊談笑。誰能想到，這座如今充滿浪漫與活力的城市，在幾十年前幾乎被毒品與戰爭撕裂？
米雅推薦書名:你的煩惱，身體有解_2025XVI.
作者:吉里恒昭
譯者:李璦祺
出版日期:2025/02/01
出版社:究竟
「自律神經並不是可以靠自己的意識去驅動的東西，它會綜合考慮各種環境因素和身體狀態後，自動以三種不同的神經去做出反應。換句話說，暫時遠離問題，等到身體恢復活力後再次回顧，就能從不同的角度看待原本的問題。」
這本書的觀點和多數情緒療癒、心理學相關書籍都不太一樣(也跟我一直認知的不同XD
一般是強調情緒對生理、身體健康造成的影響；本書的主旨則完全相反 講述情緒是神經在瞬間反應的”結果” 也就是情緒是受神經控制的神經系統又與大腦中生存本能的區域有關 如心跳、呼吸那樣自然而然 不受自由意志支配 所以情緒並不是任何人可以憑行動左右的
加班！
一個有人喜歡賺多一點薪水的形容詞，亦是對一些人來說是動詞。
一詞雙義！
很多人也是會在下班後，收到不少工作上的回覆或是提問，水記也是不喜歡加班的人，有補貼也是這樣說。
當然，有一些特別的行業，如醫生，警察，消防，律師，工程，緊急事年等等，不能按人事的安排，比較隨機性高就不在日常之中。
智能時代，訊息千變萬化，那下班後，還是做工作上的事，是不是又可以算是加班的一種呢？
時至2025年的今天，智能手機的普及時，也讓工作隨時隨地去跟進，也算是一種無限的地獄嗎？人間真的很多地獄。
下班，如果是必須要你去處理，或是不能是明天或是限時性上的工作跟進，其實就已經是一種在家加班的一種。
在家工作公司接受，在家加班也是同樣的性質。
記得萬事留下記錄及要有一個比較長時間的工時，或是累積下來的工作時數。
不過，這方面現在的「打工仔」或是香港的公司沒有太大的意識或是同識，在國外就比較重視員工下班的情況，不過也算是少數。
首席快樂官協會（Chief Happiness Officer Association）（下稱「本會」）昨天（10月27日）在北角香港青年協會大廈舉辦「首席快樂官欣賞大獎2025頒獎典禮」，表彰超過30間以推動幸福文化為核心、關注員工身心健康的港澳企業，展現職場快樂的力量。
商務及經濟發展局副局長陳百里博士，JP擔任主禮嘉賓並致辭，他表示：「衷心感謝首席快樂官協會團隊，過去五年來透過這個平台，提升了香港的整體開心指數。快樂企業不僅僅是一句口號，它是一種文化和理念，代表著企業對員工和社會的態度。」他強調，員工的快樂與企業的盈利息息相關，並能進一步促進香港整體經濟的增長。
香港警務處前處長蕭澤頤先生，GBS, PDSM致辭表示：「無論是企業團隊，還是整個社會群體，『關懷』與『快樂』都是凝聚共識、激發潛能的核心價值。它不但能令團隊更具凝聚力、更能發揮潛能，亦有助推動社會與經濟的持續發展。」
第五屆「首席快樂官欣賞大獎」以「延續快樂・企業未來」為主題，表彰推動可持續職場幸福和文化創新的企業。經過為期三個月的專業評審過程，包括問卷、文字報告及現場匯報，本會嚴選出最具代表性的快樂企業，成為香港企業文化的典範。
