月租一千多的屋裏，沒有床、冰箱、電視機、桌子……
作者澀谷直人居住在日本一所月租二萬日圓（港幣約為一千多元）、只有四塊半榻榻米大小的房屋，過上沒有床、冰箱、電視機、桌子等等……極為簡約的生活。除此之外，他每月的生活費只需七萬日圓（港幣約為三千五百多元），每天穿一樣款式的衣服和鞋子，每天只吃一餐。
有人會說，他也許只是在逞強，因為沒錢才要忍耐著這般令人難以想像、幾乎空無一物的日子吧？事實上，作者十分滿意如此「物質簡單、心靈富足」的生活。
出生在富裕家庭的澀谷直人，本來不愁衣食，想要什麼就有什麼。後來因為父親破產，父母離婚，自此就跟著母親過著一貧如洗的生活。加上兩次落榜的重重打擊之下，他更是陷入低谷，變得頹廢起來。直至有一次他在網上搜索關鍵詞，看到某位「極簡主義者（Minimalist）」的部落格，就深深被這種精簡的生活方式所吸引。
光是知道「多少錢就能過日子」，就能擺脫「沒來由的經濟恐慌」。
以香港為例，除了房租較高昂外，水電煤、膳食、手機通訊數據、交通……這些必需開支實質花費並不多。縱使薪水上漲，若然一直提高生活水平，只顧填滿無窮無盡的非必要欲望，那麼再多的錢都永不夠用。只有意識到這一點，才不會陷入經濟恐慌。
