作為上司的你，是否覺得同事們幫不到忙？令你覺得很苦惱？這次跟大家分享「做人上司」如何有效帶領同事工作。
如果你正在帶領一個部門或團隊，卻不肯定自己可以如何令同事投入工作、付出努力．發揮得最好，我建議你先問自己以下5方面的問題。
1. 你是否了解自己的期望、你是否知道自己要什麼？
如果連你自己都未弄清楚，同事根本不會知道要做什麼，又要做到什麼程度。你還要跟同事溝通和解釋清楚，同事才可以向正確的方向去幫你發力。
2. 你的期望是否合理、你的要求是否可行？
如果你定下非常高的目標，你要先提供足夠資源（包括人手、時間和金錢），而且給予同事需要的指引，否則你的同事一樣不可能為你完成任務。
3. 你是同事工作中的阻力，還是助力？
如果你太Micromanage （極小的事都要管）、經常要同事等你作大大小小的決定、要求同事頻密地報告進度...有可能你成為了樽頸位，拖慢同事的工作。意思是，你要避免自己成為障礙物。相反地，你應該作為同事的助力，幫他們移除工作上的其他障礙才對，例如：其他部門不夠合作、客人無理要求、（剛才提到的）提供資源...
「大家想...成功嗎？」
各位讀者看到這句說話，心想：「當然想！不要問廢話吧...」
但是，在大家眼中，「成功」是甚麼定義？
有車有樓發大達？人見人愛揚名立萬？定或是...心靈平靜便足矣？
雖然每人有著不同的尺去量度成功，但萬變不離其宗，必須由心態思維著手。
今次想跟大家分享《成功人士如何思考》(How Successful People Think)一書。
在開始之前，筆者想再問大家幾個問題：
如果這些問題讓你有些共鳴，那麼今天的分享絕對值得你關注。
《成功人士如何思考》這本書教我們如何改變自己的思維模式，以便在各個層面上提升自己。書中提到的幾種思維方式不僅僅適用於個人的成長，也能幫助我們在人際關係、創業和職場中取得更大的成功。讓我們一起來探索書中所介紹的11種成功人士的思維
結婚後，兒子隨即出生，全家人都沈溺在歡樂氣氛中，當毎個人的話題，談論的細節都是關於小朋友， 我以為我會一直幸福下去。可是，快樂也只維持了一陣短的時光，一𣊬間，婆媳矛盾就發生在我身上。以古以來，婆媳便是一直存在的，假如你丈夫的媽媽還健在，那便有可能會發生，不住在一齊還好，一但住在一起，小孩子出生，那便是無可避免的。幸運的遇到一個很體貼的奶奶，那當然沒問題，還要感謝神；一但遇到一個在結婚表示會把你當女兒看待的奶奶，實際處處跟你計較的，那你就沒那麼幸運。要不你是一個很會忍耐及不計較的媳婦，不然，你就會成為家中唯一的「外人」，假如連丈夫也在你跟奶奶鬧矛盾時，不與你站在同一陣綫，那這段婚姻就只等待其中一方因心淡而說放棄。
我的婚姻維持了約4年多，正因為小孩的問題，跟奶奶鬧矛盾時，一場騷亂中結束。在小孩剛出生時，跟奶奶已因不同問題有矛盾，例如給不給奶嘴，要不要給甜食，照顧小孩時要不要開電視等問題有過不同的觀點。只因當時疫情原因，所以必需拜託奶奶照顧小孩，而我和丈夫則可安心上班，所以當時只要奶奶要求及提出，又不過份的，都會一一答應；當然，我也會有不滿，幸好，當時另一伴總會站在我立場，陪我一同面對，我才覺得可以跟他一生一世。
在這個資訊繁複，節奏急促的時代，很多人都在渴求找到能讓自己放鬆、保持專注的方法。而正觀練習正正就能夠達到這些要求，只是，不少人知道正觀的好處，卻以為正觀很難執行，是否如此？讓我們來一趟輕鬆有趣的正觀之旅，了解它的傳統形式、不同變化、好處，以及如何隨時隨地進行正觀練習吧！
正觀（Mindfulness）是指全神貫注地體驗當下的一切，當你歷完高度集中的練習後，再次回歸日常生活，你會發現自己當下的精神狀態會回復得飽滿，並且能夠更好地繼續進行你的工作或任務。傳統正觀練習通常包括坐下來閉上眼睛，專注於呼吸的感覺。這種簡單的冥想方法，可以讓我們回歸內心，感受當下，遠離煩惱和壓力。
雖然不少人都聽過正觀的好處，然而，當中更多的朋友會以為，正觀就是靜坐和冥想。除了傳統的坐姿冥想，正觀還有很多有趣的變化形式，我們可以嘗試以下幾種正觀練習：
正觀行走：感受每一步的禪意
在行走感受腳步落地時的觸感和節奏，注意周遭環境的變化。透過專注於當下,我們可以暫時遠離煩擾的思緒,融入大自然的節奏之中。正觀行走不僅是一種運動,更是一種內心的修煉,讓我們在日常生活中體會到生命的寧靜與美好。
N世紀說愛情，非常簡單，大家有講有笑，甚至可以不斷地去重複此事，亦可以笑足整天，真是非常羡慕他人？我都渴望此人可以和我笑足整天，將大家內心深處可以與人分享，希望我可以遇到此男子？
世事往往要同我有挑戰和作對，點解偏偏要我孤獨一人，是否我不懂得愛身邊的人，上天要懲罰我，要我懂得愛身邊的人，甚至要我做主動認識新朋友，我應該怎麼樣去做？如何是好，或是需要有輔助工具來學習，例如是psychology course 心理治療, 興趣小組和教會活動等？
但是我一星期裡已經忙著工作，part time 和返學, 我怎會何時何地有時間再次相識新朋友，之前在網上識朋友，表面上是傾談得很和諧，但是之後發現他們是騙子一名，間接地慫恿我去投資，實質他們話自己好慘重，其實他們是做場大龍鳳比人們知道？通通都是假裝，相信大家才會這樣去拆開此事騙局，麻煩大家在迷團中解開到答案，請求告訴出來給大家知道？
從此之後，我對認識新朋友有點兒恐懼症，甚至極度怕怕？不過我在工作上一定要接觸不同類型人士，亦有避無可避，要自己接受新事情事物，需要一些時間來適應？麻煩大家給予我用多些小時間來處理，請求見諒？
一切都是誘因的問題！找對人、用對方法、做對事的關鍵思考
The Why Axis : Hidden Motives and the Undiscovered Economics of Everyday Life
作者：葛尼奇、李斯特
出版社：天下文化
出版日：2015/01/27
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是否又要等一年？ 究竟我們今天有否擦身而過？？很想告訴「你」….懷念去年那份不經意的遇見…「很多的生日禮物」….
告訴「我」，你在那裡….可以嗎？
水為生命之源，滋養萬物而不息，遇凹則陷，遇阻則改途，故水雖無形卻幻化萬千形態。竊以為，欲立足於社會，須如水般幻化形體，磨平自身稜角，切忌為其不可為，螳臂擋車終自取滅亡。因而，以上所言非虛。
人類圖是一套反映每個人心智及生命能量模式的系統。 當中整合了來自星座命盤數據，結合易經64卦模式，七輪能量系統，心理學，卡巴拉生命之樹而來的生命全息圖。
人類圖，能反映出每個生命，面對各種事情時，心理、生理、及能量產生的自動反應模式機制。 透過掌握自我的人類圖，能深入明白自己與環境互動時的心智行為，有助自我對任何事情作出更清明適合的決定。
輪入出生年月日，時間地點及地區。
運動心理學是研究人類在運動、體育和身體活動中的心理和行為過程的學科。這門學科旨在了解心理因素如何影響運動表現，以及運動如何影響心理健康和整體福祉。運動心理學家通常會研究以下幾個方面：
運動心理學家可能會與運動員、教練、團隊和其他相關人員合作，幫助他們提升表現、管理壓力和促進心理健康。
人生可被騙多少次？答案係冇數次！無論係小至被人捉弄，大至騙財騙色；人生總要狠狠地傷害一次，才會成長，瞬間長大。
相信一個三十幾歲，已做媽媽的人，一個月間發生了兩件「大」事，被逼快速成長。在這件事中，有人會說：「遲」；亦有人表示說：「蠢」。總之由「外人」教導你，逼迫你成長的一切行為，都是不可接受，一但接受，心情或需要承受的事情，必須要有強大的意志或厚臉皮都面對，什至某些後果要用餘生來償還，但求沒有延續至下一代或讓上一代背鍋，這已經很不錯。
在十年前的我，從沒想過自己會遇到這樣的事，也認為自己精明度十足，可惜一切都為時已晚……這是我交的第一個男朋友，十年前，我交了我人生第一個男朋友，我們在相親網站認識—即要付費相約男或女見面，但以後發展則看個大做化。
當時跟他約一週後成功發展為情侶，當時，他對我真很體貼，只是間中會有些少脾氣，表示我不常陪伴他，聽了他的投訴，我開始多花時間在他身上，放工及週未都會陪伴他的。後來，他向我坦白患有思覺失調，我想一般人得知另一伴患有精神病，大部分人會選擇分手，而我則因為自己母愛泛濫，加上他表示靠食藥便可控制為由，我接受了他的病。同時，我亦向媽媽坦白了他的病情，但當時的我卻跟她表示，我會在以後的日子向他提出分手，這是我人生中其中一個大的欺騙，因為最後我跟他結婚，生了一個兒子。