HKESE 自由作家專欄

強迫症在日常生活身邊很多人有，到底什麼是強迫型人格，它又如何影響我們工作、生活和家庭，學了更容易找一條屬於自己的道路，呈上給所有受強迫症困擾的人。

強迫型人格，被定性為，有序完美、有序在精神和人際關係上實施控制，犧牲靈活度、減少開放的一種行為模式。

1.抓住細節不放、講規則、框框條條、按次序組織進行日程，忽略活動本身。

2.不符合自己的標準，就會影響任務完成或者直接不完成。

3.過度投入工作、追求績效，忽視娛樂活動及親友關係（這裡注意都市人特別多這情況）。

4.對道德、倫理或價值觀過度在意、小心謹慎、缺乏彈性思維(和他/她相處起來覺得硬生生）。

5.不情願拋棄壞的物件及無價值的物品，即使沒有任何紀念價值(因為它存在過)。

6.不願/不放心，將工作給他人，不願或不擅與他人共同工作，除非他人能按自己要求精準地按照自己的方式工作。

7.對自己和他人都採取吝嗇的消費方式，把錢當成隨時需要應對自己認為可能發生災難。

8.表現明顯僵化和固執。

我，是一個有嚴重拖延症的學霸，擁有在十分鐘小息就熟記背默範圍的能力，甚至考試前也只需溫習一個晚上，也能考出優異的成績，排名一直在全級首十名內。正因我有優秀的「臨急抱拂腳」能力，我對自己的學業一點也不上心，一直在原地踏步。每天放學後便躲在自己的房間內，沉迷在遊戲和社交媒體的世界中，無法自拔。

某天，正當我沉浸在短視頻的世界裏，偶然看到我一個朋友在社交媒體上分享他寫意充實的自律生活，我饒有興趣地看了下去，頓時心血來潮，立刻發信息給那個朋友，說希望他能夠把他的時間表分享給我，並邀請他督促我完成這個「挑戰」。於是，我開始了我第一天的挑戰，沒想到，保持自律的生活卻沒有想像中那麼簡單：要克制著對社交媒體的慾望，對我這種有網癮的人簡直是「酷刑」，明明一直想著「看完這條便開始實行計劃」，但卻依然情不自禁地再看一條，再看一條。

說實話，那時候我真的不知道該怎麼辦。

我努力壓抑悲傷的情緒，依然每天去學校上課、考試，表面過著如常的生活。我以為自己可以在沒有媽媽的世界裡繼續生活，我以為我夠堅強，能獨自面對這份絕望與失去。

於是，我把所有的痛苦都藏了起來，藏在最深的地方。

但我沒有察覺，自己的心已悄悄起了極大的變化。

接下來的兩年，我經歷了許多事情，也獨自面對了許多複雜與辛苦的課題。那些被壓抑的情緒不斷累積，最終讓我的身心崩潰。

我生病了。

我變得無法說話，無法真正開心，需要靠藥物才能勉強維持生活。

但媽媽留下的勇氣與精神，從未真正離開我。正是那份力量，讓我沒有被徹底擊倒。

當我稍微好一點時，我開始寫作，也開始研究心理學與精神醫學的知識，努力尋找正確的資訊。因為我真的很想好起來。

當然，穩定服藥與擁有病識感非常重要，配合醫師的治療與協助，過了一段時間，我開始能運動、工作、正常生活。但我也明白，心理的缺口，並不是表面的康復就能彌補的。

我需要更深層、更穩定、也更長遠的療癒。

大約過了一個小時，我走向母親，用我殘存的力氣抱住她。我沒有說話，因為我不知道該說些什麼，才能撫平她的悲傷。

你知道，要一位母親親口對自己深愛的孩子說出這樣的話，有多麼殘酷嗎？

我無法想像，當時的她是多麼勇敢，才能說出口。而接下來她要面對的，是更多病痛和一天天消逝的生命。

我的世界就這麼崩塌了。

白天、半夜、上課的時候，我的心都在煎熬。每一次電話響起，我都害怕是醫院來的。

在媽媽還有力氣的時候，我們陪她做她想做的事。其實她沒有什麼願望，只想要跟我們在一起。她說她唯一的遺憾，就是無法照顧我們長大。

那三個多月的時光，我開始真正接近死亡，也開始明白什麼是真正的勇敢。

媽媽本來不想治療，但大家都勸她，治療至少可以減輕一些痛苦。有一天，她問我：「你希望媽媽治療嗎？」

我說：「只要可以減輕你的痛苦，那我希望你治療。因為我沒辦法替你承受那些痛。」

她輕輕說：「好，那就治療吧。」

對一個即將面對死亡的末期病人，好像也沒有太多選擇。但我知道，她那一刻仍然在為我們努力，用盡生命最後的力氣，陪我們走一段。

隨著區塊鏈技術逐步滲透日常生活，創作者收入模式也迎來劇烈變革。從過去依賴出版商、畫廊或唱片公司傳統模式，到如今直接透過加密貨幣與NFT與觀眾連結，創作不再只是表達過程，更是一種去中心化經濟行為。無論是藝術家、音樂人、寫作者或設計師，都能透過這些新興工具拓展市場邊界，建立可持續性收入來源。

以音樂製作人為例，傳統唱片分潤模式常讓創作者只能獲得收入一小部分，甚至難以掌握自身作品傳播與變現方式。而透過NFT發行單曲或專輯，音樂人可直接由支持者透過購買比特幣的方式，參與支付限量版本數位作品，目前支持者可透過交易所、P2P平台或加密錢包應用程式購買比特幣，過程快速且門檻逐漸降低。這種方式不僅簡化了支付流程，也拉近了創作者與粉絲之間的距離。完成支付後，創作者可於合約中設定二次轉售的版稅比例，確保即使作品在未來被多次轉讓，也能持續獲得報酬，進一步強化創作者在去中心化經濟中的自主權與可持續收入來源。