如果我們需要一種完全不同的方式來建立自信呢？ 如果變得更有自信是關於你應該做的少而不是多呢？
自信是一種不能直接獲得的東西。 你不能像追求快樂那樣嘗試變得自信。 事實上，有時直接尋求自信反而會適得其反：你太擔心變得更有自信，結果讓自己感到焦慮和不安，這正好是自信的反面。在這篇文章，筆者會向大家介紹四個有自信的人不會養成的習慣，如果你能在自己的生活中識別這些習慣並努力消除它們，自信會自然而然地出現。
第一個習慣 - 尋求安慰
當你擔心或害怕時，想要得到一些安慰，希望事情會好起來，這是自然不過的事情，例如你擔心明天面試會吹掉，所以在面試前的晚上，你花時間打電話給朋友 和家人，尋求建議和安慰，確保一切順利，而這似乎很奏效，可以暫時使你安心下來。
致被憂慮壓傷的我們
大家有沒有試過想著數之不盡的待辦事項，感到無法呼吸？心情因而變得極為焦燥，坐不安、吃不下嚥？
現今社會的發展一日千里，我們每日都要不斷接收各種資訊，地鐵播放著新聞影片，手機彈出各種新聞通知，還必須迫著自己主動查看科技新知、財經動向，不然便會「脫節」，待辦事項除了工作，還有「自我增值」，有時侯狀態不佳，實在有種喘不過氣來的感覺。
專注當下 一次只做一件事
常常聽人說「活在當下」，其實是甚麼意思？據《人性的優點》所言，我們無限延展的憂慮，其實是因為我們常執在於過去，例如我那時該做一個更好的選擇，那時不該說這話等；同時我們又不停地為未來籌謀打算。這都是人之常情，我們總希望做得更好、更符合別人的期望，而為了未來更合符自己所想，也需要規劃，怎料想著這些無限延伸的過去和未來，卻加重了今天的煩愁。因此，要緩解這種巨大的憂慮首先要傾注全力完成當下的事，把過去和未來先擱一旁。
預想最壞 隨遇而安