HKESE 自由作家專欄
［百變的信貸市場，創意思維重要性］
［百變的信貸市場，創意思維重要性］
影評-《蜘蛛驚》：老梗到不行的怪物電影，但看起來頗有往日情懷，儘管只有一點點...
《蜘蛛驚》個人評分：★★☆(★1分、☆0.5分，滿分5分)
想做好人先愛自己
今晚在我和父母吃飯時，有過一段爭執，神奇的是我沒有以前那種害怕、逃避、痛苦的心情。
而是覺得挺開心的，因為我勇敢地表達出自己的意見和看法了，我不害怕衝突，因為表達出自己真正的想法，也是一種愛自己的方式。
我以前老想做好人，默默為別人做事，別人看不到或者不感恩就會有點委屈。或者是自我感覺良好，覺得自己是默默付出的好人。
但是現在我的想法改變了，總是想做好人，不犯任何錯誤是不可能的。
默默地做好人，委屈自己，那你就是對自己很差的“壞人”。
也許做好人能讓我們開心，但其實我們無需透過討好別人才能得到快樂，你只需要愛自己就行了。
你為自己發聲，你關心自己，你珍惜自己。
這樣的自己，才更有能量幫助別人，去做個真正的好人。
紫微斗數系列：從田宅宮主星看你喜歡的居家環境（上）
紫微斗數的田宅宮代表了我們對居家環境的偏好、房以及對家庭生活的態度。每個人的田宅宮內主星不同，對於居家環境的選擇也會呈現出不同的風格和需求。以下是根據田宅宮內主星，分析你可能喜歡的居家環境與居住條件。本命代表自己天生喜歡的類型，運限則是你可能遇到的環境變化。
1. 紫微星——富麗堂皇的居家夢想
紫微星坐鎮田宅宮，代表喜歡富麗堂皇的居住環境，偏好充滿貴氣和藝術感的家居風格。紫微星象徵著高貴和權威，因此這類人往往喜歡在家中擺放高價值的藝術品、雕塑等，凸顯家居的精緻感。這類人也喜歡光亮、具現代感的裝飾，並傾向於選擇地段較好的區域，不過居住條件仍會根據實際能力調整。高樓層是紫微星喜愛的選擇，因為這代表了視野廣闊、地位提升的象徵。
2. 天府星——務實方正的居家格局
天府星在田宅宮的人講究務實，喜歡格局方正且空間利用率高的房子。天府星代表實用與財富，因此這類人偏好價格合理、性價比高的房產，而不僅僅追求奢華。雖然也希望居住環境不錯，但會更重視房子的格局和空間分配。天府星也與銀行和政府機構有關，因此這類人傾向於選擇住在接近大型機關或銀行的區域，方便生活和理財。
如何使用 ChatGPT 輔助 SPSS 進行研究：新手簡易入門
在大學學習期間，筆者最討厭的部分便是學習和使用 SPSS。SPSS 是許多大學生在數據分析課程中的重要任務，但對於沒有數據背景的學生來說，操作 SPSS 可能顯得複雜難懂。現在透過 ChatGPT 的幫助下，學生可以更高效地使用 SPSS。ChatGPT 作為智能助手，能夠為你提供操作步驟和分析建議，讓你更有信心地處理數據分析挑戰。
（以下部份例子有查詢不同AI模型意見，並已盡力確保內容準確）
ChatGPT 如何幫助選擇適當的分析方法
對於新手而言，學習 SPSS 涉及的步驟繁瑣、操作界面陌生，且需要選擇合適的統計方法。這可能讓學生感到困惑，特別是當需要對數據進行深入分析時。面對這些挑戰，ChatGPT 可作為輔助工具，幫助你理解 SPSS 操作，從而在數據分析的學習過程中更有方向。
選擇正確的分析方法是統計分析的關鍵步驟，尤其是當你不熟悉不同方法的適用情境時，這一步顯得尤為困難。ChatGPT 能根據你的研究需求提供建議，幫助你理解每種方法的使用條件和適用範圍。
川普與賀錦麗競選之戰 如何影響泰國經貿投資命運？
川普與賀錦麗競選之戰 如何影響泰國經貿投資命運？
【法促會新聞中心】美國總統選舉的倒數計時，11月5日將迎來川普與賀錦麗的美國總統選舉之戰，這將對全球命運，包括泰國的經濟、貿易和投資產生重要影響。
根據路透社和益普索在10月21日結束的全國民調結果，賀錦麗略微領先川普，支持率為46%對43%。而538（FiveThirtyEight）的最新數據顯示，截至10月24日，賀錦麗在全國的支持率為48.1%，川普為46.4%。在關鍵州中，賀錦麗在內華達州、威斯康星州和密西根州領先，而川普則在賓夕法尼亞州、北卡羅來納州、喬治亞州和亞利桑那州領先。
媒體採訪了兩位泰國頂尖經濟學家皮帕、阿蒙泰普深入分析了美國總統選舉結果對全球經濟和泰國經濟的影響。
皮帕指出，美國即將舉行的選舉是泰國需要密切關注和調整的事項，尤其是對於那些以出口為主的泰國製造商。他強調，稅收政策將對經濟產生直接影響，因此企業需要特別關注即將到來的政策變化。
如果川普獲勝，將會採取類似他上任時的減稅措施。他上任後的首項工作就是降低企業稅和個人所得稅，這次預計也會繼續降低企業稅。因此，許多股市投資人希望川普再次當選。
泰國三大民營機構遞交白皮書 提17 個迫切問題
泰國三大民營機構遞交白皮書 提17 個迫切問題
【法促會新聞中心】三大民營機構聯合委員會向總理沛通探遞交「白皮書」，提出了當下17個迫切問題，並討論國家經濟問題的解決方案。此次提交的提案涵蓋了多個重要議題，旨在推動經濟成長並實現5%的GDP增長目標。另外建議總理恢復公共和私營部門聯合委員會的機制，定期每6個月召開一次會議，使該機制成為解決經濟問題和恢復泰國經濟的重要工具。
「白皮書」中的建議主要集中在以下4個關鍵領域：
1、解決經濟問題：因應全球經濟放緩對農業和製造業出口的影響。
2、對中小企業（SME）的支持：幫助中小企業渡過難關，增強其市場競爭力。
3、水資源管理：提升水資源的有效管理，以支持可持續發展。
4、國家競爭力提升：通過創新與技能培訓，提升產業的競爭力。
泰國目前面臨許多挑戰，包括高家庭債務、經濟不平等加劇、依賴低成本生產的產業結構，以及勞動技能發展落後於市場需求等。為因應這些緊迫問題，「白皮書」中提出了一系列短期和中期的解決方案。
如何拆解面試官的質疑 / 挑戰 / 挑剔？
見工面試的時候，我們會遇到不同風格、不同想法的面試官，如何回應他對自己的質疑、挑戰或挑剔呢？
無論你的學歷、資歷、工作經驗、打工歷程如何，在面試時，interviewer總有機會對你產生一些疑慮，甚至作出挑戰（挑剔）。以下我用3個例子，解釋如何拆解面試官對你的質疑：
「北京佛牙舍利」12月4日迎至曼谷供奉73天
「北京佛牙舍利」12月4日迎至曼谷供奉73天
【法促會新聞中心】總理府發言人吉拉育透露，泰國政府與中國政府共同迎請供奉於北京靈光寺的佛牙舍利，定於今年12月4日至明年2月14日期間供奉於曼谷皇家田廣場，讓佛教善信瞻仰頂禮膜拜祈福，以共慶泰國第十世王陛下72聖壽，以及泰中建交50周年慶典。
吉拉育表示，內閣29日會議聽取了關於中國佛牙舍利供奉泰國的各項準備工作進展報告，為深化中泰一家親友好情誼，共慶第十世王帕哇棲臘誥昭育華陛下今年72聖壽慶典，以及明年中國兩國正式建交50周年，兩國政府將共同迎請供奉於北京靈光寺的珍貴佛牙舍利來泰供奉，定於12月4日迎請抵達曼谷，並在皇家田廣場供奉為期73天，直至明年2月15日恭迎回京。
泰國政府文化部定於30日下午2時，在皇家田廣場舉行供奉佛牙舍利佛壇建設啟動儀式，總理事務部長初薩將主持吉祥祈禱法會，以祈願佛牙舍利祭壇順利建成。今年12月4日，供奉佛牙舍利的佛龕將以專機迎請至曼谷，並在當天舉行盛大的花車遊行迎請儀式，迎請沿線還將讓善信迎接瞻仰。
中國外交部發言人林劍29日也在北京主持例行記者會。有記者問：泰國政府將迎請北京靈光寺佛牙舍利赴泰供奉。中方能否證實此消息，對此有何評論？
《一個月的旅居，自由感受曼谷！》第二十八天(10)
多菜少肉是真的健康還是潛在風險？
近日在收音機中忽然發現，「多菜少肉」幾乎成為健康餐單的指標。這樣的飲食方式往往與「輕盈」和「清淡」的形象聯繫在一起，經常出現在減肥計劃和健康生活指南中。然而，隨著人們對飲食健康的認識逐漸加深，我們是否應該重新審視「多菜少肉」的飲食模式？它真的如人們所認為的那樣有百利而無一害嗎？
多菜少肉的健康益處：減肥與心血管健康的關聯
「多菜少肉」的好處早已被廣泛宣揚，並且具有科學依據。蔬菜中富含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，這些都是維持身體健康不可或缺的元素。尤其是膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助預防便秘，甚至能夠降低結直腸癌的風險。蔬菜中的抗氧化劑能夠中和自由基，減少對細胞的損害，從而對心血管健康帶來積極的影響。
此外，減少紅肉的攝取，尤其是飽和脂肪含量高的肉類，有助於降低高血壓和心臟病的風險。對於像香港這樣生活節奏快、工作壓力大的都市，過多的飽和脂肪攝入經常與不健康的生活方式相關，增加了心血管疾病的風險。因此，「多菜少肉」的飲食確實是一個相對健康和安全的選擇。
現代社會的隱憂：肌肉流失與其健康風險
