HKESE 自由作家專欄

很多人會被自己的情緒影響。不論是，心情、生活、思路，甚至把自己的情緒影響他人。

你的情緒其實也是被某人影響，或是被某事影響。到底，它的影響有多深?有多遠?

首先，我們要了解情緒是怎樣生產! 情緒是由外在/內在受到刺激以影響。當中，可包括是: 社會、他人的事情、個人事情，等。再加試個人觀點在其中，而生成一種動機。

之後，就是思考完畢後有一個情緒和行動。

哪麼，人的腦袋是怎麼運作? 大腦中樞神經系統會經過腦的皮質層部進行分析。之外，在隔膜與杏仁核互相作用下，就會引起情緒。最後，使到神經系統收到信號，就會產生反應。人們可會不同的情緒表達出，同時都會有一些生理反應，例如：血壓上升，等。

在心理學的層面，很多時都會說明生理與心理是有所關連！

丹尼爾．高曼 (1995) 在「EQ」一書把情緒定為「感覺及其特有的思想、生理與心理的狀態，以及相關的行為傾向。」

台灣學者張春興（1989）解釋「情緒是受到某種剌激所產生的身心激動狀態，此狀態包含複雜的情感性反應，與生理的變化。」

從前橙子是個把愛情看得很重的人。但愛情也重重的讓橙子傷痕累累。經歷了幾段慘不忍睹的愛情後，橙子看清了事實，最後陪在橙子身邊的人，只有不離不棄的家人,和始終關心著橙子的同事和朋友。

所以為什麼命名為No11橙子，也是由此而來，因為看透了。如果愛情真經得起考驗，為什麼你卻放手了？

橙子不是難相處，而是難面對，怎麼形容？愛情白皮書前，面對著坦然，坦然接受，坦然相處，坦然地卻無法再面對。為什麼？就是那場恐懼，一再重複的發生，在『與惡靈的對抗』『我眼前的黑不是黑』中有提到。

或許，面對著橙子這樣的病症，就有如惡靈入侵,那個你所熟悉的我已經不是我了。在祈禱著『惡靈退散』時，終究，還是唱著曲終人散。 

   就如同你知道了，但終究無法面對。

   對了，我也是。

   橙子也無法面對著這樣的自己…

   就這樣，橙子與惡靈交戰了20餘年…

自從認識了祢,我開始願意接受這樣的自己，只有祢 願意聆聽我 ,醫治我, 祢的愛充滿著我每一天。我要大聲宣告我是何等的榮耀，能被祢的愛恩寵，我還能懼怕什麼呢？

而 祢的愛就這麼一天一天的住進了我的心裏面。

而我也願意相信 這 份愛始終如一。

最近，總在想︰「什麼是快樂呢﹖」日子很平靜，心情很平和，又是不是快樂的一種呢﹖一定要哈哈大笑，喧嘩嘻閙才是快樂嗎﹖有感而發的疑問是源於看著身邊的朋友追求精彩刺激的生活，經常在社交平台上傳宴會派對、揪團到處去的消息，再對比自己的平淡生活，柴米油鹽的日常，故心生疑問︰「所以怎樣才是快樂的生活呢﹖」

偶爾，從一本書中看到作者從生理學的角度對「快樂」作出了確切的解釋。作者是一位精神科醫師，醫治過無數追求「快樂」的病人。原來我們可以感受到「快樂」是因為「多巴胺」和「血清素」這兩種神經元素。「多巴胺」製造的是興奮、雀躍、快感等具刺激性的快樂，而「血清素」製造的是滿足、愉悅、感恩等較平和的快樂。

你追求的是怎樣的快樂呢﹖「多巴胺」可比喻為大魚大肉，而「血清素」可比喻為家常小菜。大魚大肉吃多了會膩，而且會改變人的口味，變得越來越重，吃太多調味料的結果是再也吃不出食物的原味。作者形容為什麼很多明星罹患憂鬱症， 就是因為習慣了在舞台上的炫目快感，所以適應不了回歸日常的孤獨。可見「多巴胺」多猶不及。而「血清素」來自生活的小確幸，多多累積都不怕。

我偏向喜愛家常小菜，固定的生活習慣，路邊的一朵美麗小花都能引起我對生活的一種欣賞和滿足。每個人選擇的生活方式不同，感受快樂的方式也不同，不妨問一下自己︰「你的生活中充滿的是哪一種快樂呢﹖」