HKESE 自由作家專欄

我常常都會想到底蚊子有什麼作用？為什麼要有這種生物？

有人研究過原來蚊子即使絕種，對世界其實沒什麼影響，但還是不要無端絕種啦。我心想牠們絕了種有什麼不好？起碼我不用咬到豬頭、豬手豬腳似的。

記得我十二歲時去考中學，等進考場前我的雙腿真的被咬到體無完膚，起碼咬了幾十口！兩條腿慘不忍睹！

一來沒想過這個校園會有這麼多蚊，二來也沒想過用驅蚊劑這些。

有件事我挺想說，但因為忘記了在哪天發生，所以沒找到機會說。我猜大概是十一月尾長留在出租屋，或者就這幾天，因為是沒出去的期間。

話說又是前一晚我沒買第二天的午餐，所以煮米粉、香腸肉丸，和菜來吃。

我是有點近視的人。雖然度數不高，也未至於看不到，但看電腦電視，以及外出沒有戴眼鏡的話便會很辛苦，可是一般不用看得太仔細的時候，我都不會戴。

只是煮個麵的話又怎麼需要特意戴？現在用微波爐還好，如果是用煮食爐，不一會整個鏡片都是霧了。

我之前也提過在這裏只會買容易洗的菜，所以都只會買包心菜類。這些掰開或切開後隨便沖洗一下便行，非常方便快捷。

這天中午當我在掰開那個不知叫紹菜還是黃芽白的菜，一邊掰一邊看到菜上陸續有點點綠或藍的東西，很是奇怪。在香港處理這種菜時從沒見過，挺乾淨的。

在韓國，平均退休年齡是49.3歲。當大多數同齡的朋友計劃退休後的生活時，這位作者卻決定在這個年紀前往美國，實現她長久以來對矽谷的夢想，成為Google的首席總監。她來到陌生的美國總部，從零開始。盡管身邊的朋友紛紛勸阻，告訴她不要自找麻煩，她堅信自己，勇於接受新的挑戰。對她來說，年屆五十並不是不去挑戰的理由，相反，這正是她挑戰自我的時候。她認為，比別人慢一些又如何？人生比我們想像的更長遠。

迈出的第一步

當你願意迈出第一步時，內心會湧現出再次嘗試的動力和熱情。即使面對那些似乎做不到的事情、感到無能為力的時刻，也能稍稍放下恐懼，從無力感中解脫出來。只要你全力以赴，堅持到最後，無論結果如何，都會有所收穫。

克服恐懼

從小時候在溪邊幾乎溺水而幾乎失去生命後，她對水產生了極大的恐懼。在美國的第二年，她開始學習游泳，想要戰勝這種恐懼。她每天在水中練習了兩個月左右，漸漸放下了對水的恐懼，學會在水中自如地呼吸。現在的她已經能夠以潛泳的方式游十多米，甚至計劃考取救生員執照。如果你不願意迈出第一步，你就永遠不會知道你其實是可以做到的。

养宠物不仅是一种爱心表达，更是与动物建立深厚情感纽带的方式。无论是狗、猫、鸟类还是小型哺乳动物，宠物都能为我们的生活带来许多积极影响。以下是养宠物的一些好处及注意事项：

1. 提供无条件的爱与陪伴

宠物以其天真忠诚的态度，给予主人无条件的爱与陪伴。无论主人的心情如何，宠物总是以最真挚的方式回应，这种情感支持对于减轻压力、孤独感和抑郁情绪有着显著的帮助。

2. 促进健康与运动

养狗的人通常会有更高的体育锻炼频率，因为每天溜狗需要定期户外活动。这种锻炼不仅有助于主人保持健康的体重和身体状态，还有助于改善心理健康和增强免疫力。

3. 减轻孤独感

特别是对于独居老人或工作繁忙的人来说，宠物是他们生活中的重要伴侣。宠物能够填补孤独感，给予日常生活中的温暖和期待。

4. 教育责任感与关怀

养宠物不仅仅是享受，也是一种对生活负责任的体现。照顾宠物需要定期喂食、清洁和医疗保健，这培养了主人的责任感和关怀能力。

在现代快节奏的生活中，健康的饮食选择显得尤为重要。正确的饮食习惯不仅能够提供身体所需的营养，还能预防许多慢性疾病，保持健康和活力。下面我们来探讨一些关键的饮食健康原则和建议。

1. 均衡饮食

健康的饮食首先要保证均衡，即包括各类食物中的营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。每天的饮食应该包括五大类食物：谷物类（如米、面包）、蔬菜、水果、蛋白质食物（如肉类、鱼类、豆类）和奶制品或替代品（如豆浆、乳酪）。适当搭配这些食物可以保证身体获得全面的营养。

2. 减少加工食品

加工食品通常富含添加剂、盐和糖，而缺乏天然的营养成分。为了健康起见，尽量选择新鲜、未经加工的食物，如新鲜水果和蔬菜、全谷物、未经加工的肉类和鱼类。这样可以避免摄入过多的不利于健康的成分。

3. 控制食物摄入量

合理控制食物的摄入量对于维持健康至关重要。过量摄入食物可能导致肥胖和其他健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。建议通过适当的分量控制来保持健康体重，并尽量避免过量进食。

中国目前的代际关系主要指三个年龄段之间的关系：50、60、70年代；80、90年代以及00，10年代。目前50，60，70年代基本已经步入了人生的晚年，超过90%的人已经退休，安享晚年；80、90年代的成为了社会的中坚力量，是中国社会的主力军；而00、10后正在加速走向社会。三代人之间由于不同的时代、不同的经历、产生了不同的思想。我们将从这三代人着手，分析他们的思想以及相互之间存在的矛盾关系。

一．第一代50、60、70后

根据最新的人口普查报告显示，目前中国50，60，70后人群超过4亿人，占总人口比重为28.5%。我们把这个年龄段的人口统称为中国老年人口。不过我们还可以具体分为50、60后以及70后这两个群体。主要原因是50，60后基本都已经退休，而70后还有一部分人处于工作状态。所以我们分开分析。