HKESE 自由作家專欄

書名：《鬆弛感》

作者：胡漸彪

出版：中信出版集團

✵ 提要：

《鬆弛感》是由辯論冠軍、《奇葩說》幕後教練胡漸彪撰寫的一本職場心理與行動力指南。他在創作本書時，正處於高強度工作與生活節奏交錯的階段，面對焦慮、內耗與時間失控的困境，開始反思：在這個人人都在「內卷」的時代，如何才能活得鬆弛而不躺平、有節奏而不焦慮？

本書共分為五大章節：看得透、有辦法、有時間、有精力、能喜歡。作者以清晰的邏輯與大量職場實例，拆解現代人常見的焦慮來源，並提出一套可操作的鬆弛力養成方法。他不談空泛情緒，而是從任務排序、計劃謬誤、注意力管理、驅動類型辨識等角度，幫助讀者在混亂中建立節奏，在壓力中找回掌控感。

書中提出的「合格線與滿意線」、「多頻叠代工作法」、「四象限任務排序」等工具，都是作者在高壓職場中親身實踐後提煉出的行動筆記。他強調：鬆弛感不是懶散，而是建立在「看得透、搞得定、活得穩」三種能力之上的底氣。

✵ 讀後感：

        中国历史之新解说，就是老钱(last money)与新钱(emerging money)的竞争史，老钱总是玩门当户对的联姻闭环垄断上层位势，却困挠着一个难题：没产生新兴价值的循环发展，甚至压抑新钱突飞猛进！ 然后产生王朝荣衰周期率，成就低端重复停滞态势，民生温饱难以自持！

         大米成日常主粮，源自放大米价格浮動、电饭煲普及及允许粮农贸易才成为普遍生活现象，要不然费柴火，费时一个上午焖饭熬粖，人饿昏了，还吃不上一口饭，主粮是番薯，甚至薯叶姜汤，省时省力，田埂上草堆烧烤即食。

         电饭煲普及，则是袁隆平之前提，也是他的救星。

Chapter 2 of Doomsday Alliances: Power Struggles and Betrayals

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