HKESE 自由作家專欄

在香港，超過一半的上班族都面臨情緒壓力。
憤怒、恐懼和悲傷是上班族一般的負面情緒。
不少上班族都因為角色的束縛，都難以於工作中表達內心的呼喚。
例如醫生，社工，客戶服務員等。
可見，減少負面情緒是人生必修的課題。

可是，甚麼是負面情緒？
達至甚麽程度的負面情緒，才需要處理？你可以先問問自己：
1. 你會否經常被上司或客戶刁難？
2. 你覺得自己的工作效率很低？
3. 你覺得自己在部門裏的投入度很低？
若果你以上答案皆「是」，相信你的工作壓力很大。
我建議你需正視現時因工作而產生的負面情緒問題。

he Balance between Food and Health

Modern people have a fast pace of life and a lot of work pressure, and often neglect the importance of diet. Diet not only affects our physical health, but also our mental state and emotions. We all want to eat healthy, but we don’t want to give up delicious food, this kind of inner struggle is indescribable. So, how to find a balance point between food and health?

時間是什麼？「浪淘盡，千古風流人物」，時間給人無力感，也讓人變得渺小。

但是，愛情偏偏不怕時間，它能夠經歷時間的考驗，並變得更加堅固、更加珍貴。在一段關係中，坦承和尊重是重要的，因為它們能夠幫助我們建立信任和共識，並積極地維護這段關係。

當我們剛開始踏上愛情之路時，我們的關係充滿了新鮮感和激情。我們渴望探索彼此的內心世界，分享生活的點滴，一起經歷美好的時光。然而，這種新鮮感和激情總會隨著時間而改變，這是不可避免的，這就是時間的力量和可怕之處。不過，只要我們互相尊重、理解和珍惜，時間是不會影響我們，時間只是一個字數，以及這段關係的見證人。

尊重可以說是關係中的基石之一。當我們尊重彼此的思想、感受和意見時，我們才能夠建立起真正的信任和理解。這種信任和理解能夠幫助我們解決問題、溝通和共同成長。一起久了，就是會對對方感到不耐煩。而在一段關係中，我們需要學會尊重對方的時間、空間和感受，並且給予彼此足夠的自由和獨立性。只有這樣，我們才能夠共同創造出美好的回憶，並為彼此的未來打造一個穩健的基礎。

我平平無奇的人。普通一人，就如同繁多的星星中最不顯眼。

有如茵草地上星星點點的野花作為陪襯紅色高貴的玫瑰花。

在親友面前討論各自孩子多優秀，而我抬不起頭，總會有人調侃我成績如何，他們用我和他們的孩子來比較，一唱一和，一讚一踩。

如果有甚麼法寶可以幫我，該多好啊，我總希望成為大雄，有多啦A夢陪伴，各式各樣的法寶來解決問題，該多好啊。

我試過努力，可不如意，我也希望站在台上，那是閃閃發光的我，我很想很想有人看到我。

我曾經想過活着到底是為了甚麼？榮譽？名牌？還是自身價值？

我的興趣只有寫文，我享受自己的文字，我寫一本小說，分享別人看，別人說：「做作家可以賺錢嗎？」好像不可以。

我，一無是處的人，沒有才能的人。

媽媽走過來安慰道：「星空為甚麼好看？你覺得是因為最亮的那一顆，是！大家會對着最亮的那顆星星說看！啟明星，但那些聚在一起發光，一起成為北斗七星、獵户星座的那些星星，就不好看了嗎？也不能說它們是陪襯，其實某些即使再微弱，也還在發光的星星，可能比最亮的那一顆好看得多。」

媽媽繼續說：「你就像天上的星，在我抬頭時，才會看見閃光。」

媽媽說得對，每個人都可以發光，我也可以發光發亮的人。

炎炎夏天到，整個台灣就像一顆燒烤地瓜，光出門就悶到不行，但夏天又是很適合外出郊遊的季節，怎能錯過殺底片留影的旅遊旺季呢？

小五~國中生的身材介於大人跟小孩之間，衣服款式選擇相對比較少，該怎麼穿才不會太悶熱、不會穿起來太超齡或太像路人甲呢？

從小跟著媽媽拍網美照的國中生 Queenie 說：夏天出門想拍好看的照片，只要棉T和牛仔短褲（牛仔裙）就對了！

讓我們來開箱國中生 Queenie 上下著的搭配訣竅！

一、經典個性：白上衣+黑牛仔褲

黑白配可說是百搭不膩的經典現代配色，很難不好看，整個人會呈現俐落、乾淨的感覺，非常適合夏天出遊，給人相當有個性的印象。由於戶外的建築物、花草大多都非常複雜，簡單的黑白配反而可以凸顯出人物主題，POSE 怎麼擺都很好拍！搭配不同寬度、貼身度的上衣，也會有截然不同的氣質。