忍受著一而再，再而三的無理取鬧，我知道是時候。打從第一次你尋事生非我就不應忍讓，好讓你知道我犯賤還剩下一點理智。我知一切都要來個了斷，接下來的一個星期我都沒有見她，用盡籍口逃避，這個星期，是我長久以來感到放鬆的日子，無憂無慮。
我記得今天是星期日，是下著毛毛細雨的。我相約她到那一間百貨公司，她來的時候眼睛腫腫的，可能她自己也意識到吧。
「Hi。」我這一句難得見外
「Hi。」
我拖著她的手去到一處繁華喧鬧中的難得寧靜的小街，相信這是我最後一次拖著她的手。
「你知嗎，自從同你一齊，我嘅時間就外判咗比你，每日幾攰都要見下，那怕十五分鐘都都要，嗰時係開心嘅。但慢慢，好似我哋嘅關係吾係情侶，至少對我嚟講，我好似成為咗你嘅出氣袋。」
她捉著我的手叫嚷着不好，只是有一些愛，是不可能重來。
「如果係嗰排工作上大壓力，一時間，我冇問題，但係如果係一直都係咁，一係份工吾適合你，一係我吾適合你，但似乎，你上司更適合你。」
「吾⋯吾⋯吾好啦，我改啦。」
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踏進動物園,映入眼簾的是草食動物的快樂天地。一根根從琴之森空運過來,吸收了日月精華的欄柱,勾畫出了似菩提葉般的範圍。
長頸鹿愉悅地伸長脖子,露出長長的舌頭,準備開始大啖樹葉大餐,享受大自然的賜予。大象活潑的搖動他長長的鼻子,盡情享受美好的天氣,露出一抹滿意至極的微笑。而圍欄中央約一平方公尺的淺水池,更是草食動物們嬉戲、休憩的好去處。每當高高在上的草食動物之王--大象有急事要宣達,此處便如假日的菜市場,"動物"聲鼎沸,連嘈雜的人聲也掩蓋不了他們神聖的討論。
推開那重如泰山的大門,耳邊傳來一陣怒吼聲,和似樑上君子般輕巧的腳步聲,這裡,洋溢著同儕之間的溫暖情誼,展現了動物們自由自在的一面,揮灑汗水,活出璀璨,此刻替遊客打造了一個工作後的休閒場所,也是親子活動的最佳場所,從高中畢業後開始兼職打工,一點一滴地存下所有裝修費、日以繼夜的規畫園區,再勘查地形,和工程師合力打造的天地,這,便是我的動物園。
悠長又惆悵的樓梯
底下只剩，一個方格
掛著柔弱的燈光
無盡的大海包圍著我
吞噬
侵蝕
融化
剩下漆黑
刺眼的亮光打量我
背後，一株勿忘我
勿忘我的顏色
勿忘我的清香
勿忘我的憂傷
她靜靜的，靠近
微笑的臉，透著哀傷
該紅潤的臉，爲何泛白？
該烈焰般的紅唇，為何白如死灰？
吹彈可破的肌膚，為何破碎？
淚，卻畫在我臉龐
淚，是誰的？
扭曲，是淚線還是面容？
撫不平，抹不去
握緊雙手，傳遞那一點溫度
一點溫暖
一點溫情
共享氣息
擁抱，拉近彼此
星辰綻放，願你能發光
父子
在一戶八伙的劏房中，早上六時半已是很嘈雜了。一夜未睡的明德擠進共用的廚房用電飯煲蒸熱昨夜的剩飯給兒子志輝做早餐。
「爸爸，今天學校要交雜費呀。」 讀中三的志輝一邊急急地吃著他的剩飯早餐，一邊向爸爸討錢。
「你煩不煩呀？我不是說了正在想辦法嗎?」
望著爸爸漲得紅紅的但憔悴的臉，再加上那極之煩躁的語氣，年少的志輝也感覺到爸爸今早不太對勁。志輝還是強忍眼中委屈的淚水，用那顫抖的聲音再向爸爸訴說：「但是老師說今天是最後期限了，而且我也沒有午餐錢呀。」 「嘭！」明德大力拍在小桌上，站起來喊到：「夠了，我知道啦，但我真的沒有錢可以給你呀。」然後轉身衝出大門去。
志輝一臉無奈地跌坐在他的下格床上，過了一會兒，從窗外聽到樓下一陣騷動，有人喊道：「有人跳樓呀!」。志輝走近窗邊探頭一望，見樓下有十多人在圍觀，有人指向他住的大廈的天台方向。此刻他突然有一種不安的感覺湧上心頭，他下意識地轉身向天台跑去。
………………………
「先生你冷靜些，千萬不要幹出傻事呀!」警方的談判專家已對明德展開游說工作。
「我已經好冷靜。只是我真的走投無路。」
「天無絕人之路，你有甚麼事先下來再慢慢講，我們可以幫到你的。」
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曾以Freelance形式為婚禮統籌公司撰寫SEO文章，成功於Google搜尋結果排列頭3名。在學時為學生記者，有寫稿、編輯、排版設計、翻譯、聽打及謄寫經驗。2021年於IT公司任職Marketing and Community Intern，撰寫社交媒體帖文及長篇文章，吸引潛在顧客，為公司建立專業形象；2020年於startup任職Creative Copywriter Intern，管理Facebook及撰寫文章以宣傳產品及Branding。
“妳這個不知死活的孩子,都不知道我為了妳的學習,付出多少努力。都已經讓妳補這麼多習了,結果還是拿到這種慘不忍睹的分數,妳說說,妳對的起我和妳爸嗎?”那一頭像獅子鬃毛般的短髮,在盛怒的焰氣中,居然如梅杜莎的蛇髮,在空中齜牙裂嘴,衣服上的快樂兒童也消失了,取而代之的,是凶猛的獵犬!我躺在柔軟的床上,雙眼宛若幻想破滅的人們,只有絕望,雙唇緊閉,不肯吐出任何一句話。但下一秒,我放棄沉默,腦中的字句硬生生的劃破喉嚨,從嘴裡吐出:"對不起,是我錯了。"說完便九十度恭敬鞠躬。沒想到,這反倒成為了助長火勢的一大桶油,狠狠的澆淋在火勢最旺盛之處,就連鍋子也不小心在油中滑倒,摔碎了。我和母親的第N次母女大戰,飛彈不停歇,總讓家裡瀰漫濃濃的火藥味。
憤怒如出籠之獅的我,衝進我亂七八糟的房間,將眼前所有的東西都摔了一遍,響聲震撼著大家的耳膜,此刻,我和母親的合照,發出了奇異的光芒……。
還記得母親曾提及的那一段時光:懷孕時,他挺著如西瓜般的大肚子,每跨出一步,都要仔細地"勘查"地形,再小心翼翼的踏出一小步,深怕腹中的我受到撞擊,造成無法挽回的後遺症。每走一步,都要輕輕的捧著肚子,深怕我突然"奪腹而出",彷彿家外是萬惡之地,災難禍害會隨時降臨。而炎熱的酷暑更是她的夢魘,不僅要忍受炎熱的天氣,還要忍受我這個"小小跆拳道手"在她腹中"伸展筋骨",我可不是挺活潑的!
今天的雜記比較負面，都是很直接的想法與感受，也沒什麼憑據與舉例，請隨意閱讀，麻煩了。
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請你親吻我、擁抱我，在我快墜落的時候。
我在聽，蔡健雅的＜墜落＞，是我們（OUR CHANNEL）的版本。
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很多時候，我都覺得，我在經歷所謂的低潮期，不知道它什麼時候才走。這是關乎身體的印記嗎？不然，怎麼這麼容易復發。「別抱緊我，別安慰我，就放棄我，讓我繼續墜落……。」、「請別說陽光在遠方等著我，它不曾來過，也不曾屬於我。」
每個人都孤獨，夜半，都會襲來。荒蕪的原野上，這是必經過程嗎？我們哪裡恆溫了呢？我沒有那麼樂觀，也沒有那麼不傷感，我就是我。很多時刻，無疾而終的那些時刻，有時候會慶幸自己沒做出這麼笨的舉動，但有時候，會深深遺憾。不曉得這是我本身的個性緣故，還是受到憂鬱症的影響，總覺得很善感。
聽說精神科醫生的診斷依據較模糊，治療的方式除了食用藥物外，也較為不確定。例如心理諮詢雖然對於病人的環境背景有一定的釐清梳理，但對於是否能切實打開心結，仍需病患自己的努力。
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今天我媽請了假在家裡陪我，因為她需要補考駕照，得去辦理一些雜七雜八的證件照、體檢資料等等的。順便呢，留下來陪我。放長假這段時間一直是無趣而恬靜的，帶著猝不及防的悲傷，有人陪會好些。
▌按照「需要時機」有這幾種
１｜覺得很好玩、聽看看當作參考，大約每年一次
2021 每個月我會提供體驗服務，許多人説「疫情悶在家真的快壞掉了，很需要這樣的工具向內找點靈感」，至於是什麼靈感？多半和 #自我覺察 有關，包括：
為什麼要工作、為什麼要朝九晚五、為什麼我要創業、為什麼我受不了慣老闆和體制等。每次交流彼此的故事，很謝謝願意跟我分享的你們。
因為最近常收到IG上的問題，而有了這篇貼文：
「你一次做這麼多事，怎麼管理時間的，」
「一下做這個，一下做那個，不會很沒進度嗎，」
「可以分享伊森怎麼做時間管理的嗎，」
回想起來，我是讀了很多不同的書中對「時間管理」各有不一樣的觀點跟方法論，久而久之，我也運用了以下三種我最上手的方法，成了我安排事情的步驟，為了寫這篇特別取個名字：３２１法則
▌將事情分成３大類：想做的事、應該做的事、正在做的事，並詳細地列出來（今天的重點）
▌將事情依照２象限：「重要、不重要」＋「緊急、不緊急」，將上述的事件通通擺進這個象限裡
▌每次只做１件事原則：事件衝突永遠存在、時間永遠不夠用＝累了就不要硬塞事情
因為內容非常多，今天只針對最重要的「分類」這件事提供我的範例。這些方法論是我個人的經驗拼湊而成，對剛開始管理時間的人來說，先使用單一項工具應該就可以了；
→ 更重要的是「去做」
暢銷書"快思慢想"中把人類思維分成:
直覺反射情緒的系統1
理性邏輯深思的系統2
「從潛意識去影響系統1。」
而啟動正向系統1:讓對方笑一個，可以讓對手有機會去正向思考。
我們會陷入困境，有時是因為雙方糾結於某些利益點或是立場，所以要讓對方放下個人利益與立場，就必須透過啟動正向情緒腦去感受:跟我們合作的正向氛圍。
「讓對方先願意聽我們說，我們再說我們想說的。」
雖然這可能有用，但不能只靠此。因為這只是一種轉念，是無法讓人改變決定，此時必須補上雙方的共同利益，讓對方用邏輯去說服自己。所以遇溝通困境時，應從"人、事、物"去下手
1.人:讓他發自內心的笑
2.事:請對方幫個小忙
3.物:思考雙方共同利益，用具邏輯性的話語論述
--無論對方如何的為難與難搞，我們的話語都不能指責與批評，應肯定對方的幫忙，為對方的為難找一個代罪羔羊。--
蝙蝠俠一直以來都是我最喜歡的超級英雄，這次的蝙蝠俠是繼諾蘭三部曲以來久違的蝙蝠俠個人電影（班艾佛列克沒有出演個人電影，都是系列）但在華納以及DC拍出前幾部“相對”我沒有那麼喜歡、比較迎合觀眾的“英雄”電影，其實我對於這部蝙蝠俠並沒有抱持著太大的期待，怕又會是一部畫虎不成沒有特色又不夠爽片的爆米花電影。
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不過在對於這次蝙蝠俠評價大多是：黑暗、真實、回歸偵探電影之後，我對於這次的電影抱持的期待也越來越高，而看完這部蝙蝠俠也沒有讓我失望。雖然我覺得限制於輔12級，很多能更黑暗更變態的地方都做得有些保守，蝙蝠俠終於回到用腦的電影，且老爺本來就是一般沒有超能力的人類，所以他更有人性、他打架會輸、他也會情緒潰堤，這都是我喜歡這部蝙蝠俠的原因，而這次電影我最喜歡的是蝙蝠俠一直以來都會提到的議題「你所相信的事情真的是你所看到的樣子嗎？」。
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這次蝙蝠俠除了敘事方式以及主題之外，整體的畫面以及音樂我也非常喜歡，壓抑沈重的音樂配合較為昏暗的畫面真的非常合適，有一幕黑暗走廊上的戰鬥是我這次最喜歡的場景。
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