HKESE 自由作家專欄

送子女到外國留學是一項非常大的投資，加拿大的留學費用較其他熱門留學國家低，很多家庭都較能接受。即使小朋友從中學就開始到當地升學，負擔亦比英、美、澳等地輕。

加拿大的高中以公立學校為主，經費都是由加拿大政府資助；由於公立學校不用擔心經費不足的問題，不少學校都會注重提升教育質素，包括改善教育質量、學校環境、聘請優質的教職員等。而且公立學校的課程都由各省及各校區直接制定，因此課程亦較為統一。相反，私立高中在制定課程時彈性較高，有些學校會注重對學生的個性化輔導，有些則會針對升讀名牌大學編制密集課程。但不少私立學校以錄取國際學生為主，所以學生較易接觸到來自相同國家的同學，對於希望到純英語環境讀書的學生未必是最好的選擇。私立學校良莠不齊，素質差別較大，所以建議家長選擇時多作比較。 

以下的職場故事雖然只屬虛構，但如有雷同，實屬巧合及值得引以為誡......

大家如果有看新聞，也知道有一些外傭在雇主的家中如果做得不稱心或不高興，就會做出過火的行為「博炒」，博取雇主向她們賠錢及賠機票解雇她們，令她們可以返回自己的家鄉。而這個虛構故事中的男主角阿添，他雖然從事IT行業，但他就為了一件小事，居然像那些不良外傭般「博炒」，最終不但令自己失去工作，更被業界納入黑名單，只能轉行做較基層的工作......

現年27歲的阿添，21歲大學畢業後，斷斷續續地在不同的電腦公司工作了5年多。他第一間工作的公司是一間小型的電腦維修店舖，當年他因為成績一般，僅僅足夠畢業，而且他又覺得寫程式是他的弱點，所以他選擇了一間小型電腦維修店舖作為他IT行業的起步點。原因是他覺得接觸硬件對他來說會較好，不需要用太多智慧和頭腦，只需願意做就可以。當他累積大約一年多的經驗後，他轉職到一間中小企擔任IT部其中一位職員。但那兒的電腦很少出現問題，也因此很少需要IT部出動，阿添覺得這份工作太沒有挑戰性了。於是，他做了約九個月便辭去了中小企IT部的工作，先去修讀一個與電腦有關的短期證書課程以作自我增值，然後就轉職到一間提供外判IT服務的大型承辦商工作。

當心底裏的某一神經被思緒弦撥，那震動會輕易觸及眼睛的淚線。因此，當觀看《一秒拳王》時，溫熱的眼淚便會不自覺地流下。

《一秒拳王》的人物與故事讓我想起以住的熱血與掙扎以及現在的墮落與迷茫。

那時在大海掙扎的畫面很深刻。沉溺於無邊際的深海中，雙手用力去划，卻仍是浮浮沉沉。身邊不乏願意予以援助的人，但深信只有自己能拯救那個將要窒息的靈魂。那是一個渺小的夢，也是建構青春的重要部份。

熟悉我的人都知道，在球場上，我會喪失欣賞自己的能力。在那旅程中，我看透自己的軟弱。而當我看見周天仁喪失一秒超能力，自覺會失敗，仍要站上擂台時，便憶起了那個自覺不適合球場，但始終沒有逃跑的自己。堅持的原因純粹是為了所愛的以及生命中的一股熱血。

記得一次體能訓練，我們正進行三分鐘的平板支撐，教練問:「辛苦嗎？」，有人答:「辛苦呀！但撐得住。」至此，我便學會了撐。當壓力沉重得將要窒息時，我於凌晨四時跑步，手機循環播放的是ToNick的《撐》。那時，我最喜歡的歌是ToNick的《Go For It》。

看《一秒拳王》，我想起那些和我一齊捱的隊友，以及那個沒有放棄的自己。我感激他們。

不久以前，筆者跟隨志願組織，到赤柱監獄探訪甲級囚友。甲級囚犯是犯了嚴重罪行，被裁定監禁十二年以上的。在牢房的生活時間最多，囚友不是讀書，就是健身，有不少成了健體專家。有兩名囚友教了我波比跳（burpee），其中的體會可以與上班族、slashie共勉。

囚友教的burpee是標準做法，包含五個步驟：

1　深蹲

2　雙手按地，腿後踢著地，形成手撐的水平支撐

3　掌上壓

4　腿前收，回復深蹲姿勢

5　伸手向上垂直跳

每個動作要做得圓足，達到最大幅度運動（full range of motion），節奏是A君做一下，B君做一下，獨自做也維持相同節奏，比起網絡上要型要爆的運動影片，這節奏顯然很慢，但期間並不暫停，每次一位囚友最少做二百下，而且經常做一小時，也就是他們放風在外做運動的時間。我初次跟他們做時，上午探訪，晚上手臂和大腿幾乎不能動。