HKESE 自由作家專欄

[閱讀心得]正向聚焦

《你的臉上打的是什麼光?》

「你每次都這樣,一直都這樣」,
「我哪有每次!」、「我哪有一直」,
相信這對話,
不管在家庭、職場中都很常聽見,人們總是把過往舊記憶堆疊於當下,一股腦兒又翻起舊帳來,即使並非全然的事實,造成「每次、一直」揹著黑鍋來強化指責的說服力,而你對孩子/家人/朋友的指責、證明又想得到什麼呢?

我想~你想達到的無非是行為的改正,而指責、懲罰、打罵,似乎只讓人與人的距離越來越遙遠、行為日趨偏差。
這時不妨試試陳志恆老師的「正向聚焦」,在觀察「行為不會一成不變」中,運用感官詞彙的「事實描述」與「正面評價」,真誠且專注地聚焦在孩子「有做到」、「做得到」的地方,讓孩子會因為自己的努力被看見,感受到自己被接納,增強孩子的力量,進而更願意去做出那些受到歡迎的行為。

記得有次我與米粒又鬧得僵持不下,我緩緩地說出對於孩子的觀察,「我發現你今天生氣時,沒有亂丟東西」、「我知道你生氣了,今天生氣沒有大哭大鬧」。
一開頭米粒還愣了一下,我想是麻麻沒有一開頭就罵他、指責他,而是說出今天他做得不錯的行為,透過短短幾句話,原本掛著怒氣沖沖的眼神軟化了,彼此少了怒氣接下來的對話就容易多了。

災難恢復計劃的 6 個有效技巧

 對於許多公司來說,依賴IT意味著當系統出現故障時,業務並無法正常運行。制定災難恢復(Disaster recovery)計劃對組織而言是至關重要。在最壞的情況下,有充分準備可盡快恢復在線。有見及此,下文為組織或個人提供10 個技巧讓災難恢復計劃變得更有效。

瞭解組織最有可能面臨的風險

通過識別 IT 基礎架構用於識別威脅,包括資訊安全、系統故障、人員錯誤、火災或斷電。通過識別有助建立組織的災難恢復規劃,並制定有關程式,有助降低風險並確立恢復中所需的操作過程。

我的職場領悟 》左左右右、前前後後、上上下下、內內外外

小時候最喜歡的休閒活動就是逛書店了,看看文具、摸摸新書,然後刻意繞去書籤區瀏覽上頭的文字,上頭勵志小語的各式書寫體,一手好字讓我流連忘返,這些經典字詞我也深深印在腦海,作文課時也順便引經據典運用一番。

 

記得小學畢業大家流行寫小本本,貼上漂漂小卡留下勉勵的詞語互道珍重,無非是勿忘我、有志者事竟成之類的嘉言錄,話尾再寫上勿忘我或是友誼長存的字眼,想想童年的大家真是可愛啊。

退伍後進入職場找工作,還有遇到履歷表上詢問你的座右銘是什麼的欄位?或是面試官會突然問一句「你有什麼座右銘嗎?」就連現在LINE通訊軟體登錄帳號時,仍有狀態消息這個欄位,讓你留下影響深遠的一句話,或是讓朋友透過這個文字理解你現在的心情。可見除了父母幫孩子取的名字之外(忘了哪一年開始可以自己申請改名了),以一句話傳達自己的中心思想也挺需要的。

之前擔任10多年業務職位的關係,我通常用《有.夠.行》座右銘自我期許,用意不外乎是提醒自己:工作不僅僅是有沒有做而已,還要自問這段期間所做的動作夠不夠,有無疏漏需要補強的地方,最後事情是否成功被滿足了!當我陸續執行客戶服務時,這三個字就是我檢視自己的重要關鍵。

魔鏡 有栖川有栖

除了上次在圖書館借的瑞士手錶之謎 之外,我也借了有栖川有栖的另一部作品:魔鏡。看完之後我只覺得……真是一部大爛作!榮登我讀過的推理小說中最最難以下嚥的作品。諷刺的是,在書的最後作者的後記,還寫說這是他頗為驕傲的作品之一??
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先來簡單講一下故事架構,雙胞胎兄弟的哥哥的老婆死亡,嫌疑人就是雙胞胎兄弟的哥哥,但他們巧妙的利用交通系統來製造不在場證明,也就是鐵道推理,這是第一個殺人手法的亮點;第二個犧牲者就是雙胞胎兄弟,兇手則是利用時間差以及犯罪地點的混淆來製造不在場證明。
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再來提到本書的缺點,首先是邏輯性,第一件命案花了一大堆篇幅在鐵道推理的細節(同時也浪費我一堆時間在想,我還認真拿鐵路時間表來研究),但是書中沒有很具體點出真的懷疑兇手的理由(其實有寫到保險金以及犯人開心的笑之類的,但這很不充分,因為他們提出的不在場證明其實很合理);而在最後偵探點出鐵道推理的真相時,真的是刷新我的三觀,從頭到尾沒有證據,就一個偵探在那邊瞎說??(而且我覺得若一開始就是弟弟去殺人的話,鐵道推理的不在場證明能夠更順利)
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影評 :《巴斯光年 Lightyear》比起飛向宇宙,更重要的是活在當下

一場同志吻戲,讓《巴斯光年》上映前就陷入亂流:刪除與否模糊了焦點、力挺的克里斯伊凡惹得一身腥,迪士尼的堅持更讓本片無法在東亞與中東等14個國家上映。

看完覺得幸好留住了。

坦白說,這個吻的發生不過幾秒鐘,若沒刻意關注並不會發現,一如《永恆族》的費斯托斯,LGBTQ+元素是創作者試圖植入的普世現象,意圖明顯卻不突兀,只是呈現多元情感的一種方式。但如果刪除這幕,本片所謂的家庭、安定、愛就失去了動畫無聲勝有聲的重量,而《巴斯光年》的冒險旅程都將迷航。

很意外的,看似童趣新潮的《巴斯光年》,其實是關於珍惜當下的故事。

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一如所有經典的太空冒險,《巴斯光年》也由驚心動魄的異星探勘揭開序幕:在不久的未來,人類持續尋找下個宜居星球,以太空騎警巴斯光年和指揮官霍松為首的小隊來到蒂卡納星,沒想到遭受異形襲擊,雖然驚險撤回飛船、巴斯操作飛行器時竟發生重大失誤:飛船墜毀、團隊被迫停留在蒂卡納星,自責的他一心想回到地球,於是展開一次次超空間飛行測試。

【自雇思維】自由工作者,其實就是一人企業,就該用企業的四個思維來規劃經營

自由工作者,其實就是一人企業,就該用企業的思維來規劃經營。

什麼是企業的思維?在過去十多年的職場經驗中,我認為有四項思維是一位優秀經營者都應該具備的,那就是財務思維、數據思維、統計思維與禪意思維。

財務思維,不僅達成目的、更要省時省力

首先是財務思維,也就是時間、成本、成效的考量。一切的活動,都有其成本,即使什麼也不做,也存在著機會成本,所以不僅要達成目的,更要省時、省力。

數據思維,做對的事、把事做對

其次是數據思維,讓數據說話。不是在談預測,而是講風險,降低不必要的風險、盡可能地確認可能的情境。數據告訴我們那些事做對了?那些事做的沒有成效、甚至做錯了?去修正或停止。

別讓猶豫成為你最大的遺憾

趁著228連假,來了場三天三夜的露營,這次是帶第一次露營的朋友一起露。

 

有些朋友覺得我一直在推坑露營,其實真的沒有啊,只是如果有朋友要跟我是滿樂意帶的,也默默推坑了兩三個朋友。

 

那有沒有推坑不了的朋友呢?當然也有。

 

有一個朋友A,他的小孩跟我的差不多大,他也多次跟我提出想一起露營。

 

但他擔心帳篷睡不好,所以要求要有小木屋的,我也盡力幫他找有小木屋的營區。

 

但經過了幾次,要不是時間兜不攏,不然就是我選的營區他不喜歡(氣),還有一次他想了兩天結果營位就被訂走了(氣氣),所以最後都沒成行,我也懶得再找。(氣氣氣)

 

反觀這次的朋友B,雖然什麼都沒有,但我只跟他說228要去哪裡,他二話不說就加入,最後玩得不亦樂乎,回來已經在看帳篷了。

 

我發現很多人人生就跟朋友A挑露營區一樣,顧慮得太多反而綁手綁腳。

 

朋友B可能沒想太多,大不了就是損失一個假日嘛,但不試試怎麼知道。

 

沒帳篷就借啊,睡不習慣大不了連營位費都不要,直接回家不就得了。

 

朋友A可能是希望第一次露營留下美好的回憶,所以怕睡不好,怕露營區不夠優質。

影評|出色演員加上不一樣的情敵衝突 悲喜交集的愛情電影《誰先愛上他的》

「你知道一萬年是多久嗎?」台灣電影《誰先愛上他的》由邱澤等人主演,是一部悲喜交集的愛情電影,少年想揭開母親劉三蓮、父親宋正遠及其同性伴侶阿傑之間的故事,卻逐漸發現事件的不同面貌。3名表現出色的主要演員,訴說著浪漫又苦澀的愛情,絕對是高水準的作品。

內容簡介

電影《誰先愛上他的》透過少年宋呈希(黃聖球飾演)的旁白帶出故事發展,故事講述宋呈希的父親宋正遠(陳如山飾演)為大學教授,卻因癌症而病逝。宋正遠的妻子劉三蓮(謝盈萱飾演)卻發現丈夫的保險受益人並非親生兒子呈希,而是他的同性伴侶、舞台劇導演兼演員高裕傑(阿傑)(邱澤飾演)。劉三蓮不甘心自己為家庭付出了一切,但是阿傑卻同時搶走了她的丈夫與保險金,因此上門追討。同時,宋呈希既不滿母親經常歇斯底里及霸道,亦希望揭開事件的真相,因此竟然上門與阿傑「同居」,令劉三蓮更擔心自己的兒子會被阿傑搶走。在宋呈希擅自搬進阿傑與宋正遠同居過的住所,並跟隨阿傑到劇場工作期間,透過與阿傑的短暫相處,發現看待事件的另一個不同角度,亦開始出現新的想法與感悟。而同樣被宋正遠束縛著的劉三蓮與阿傑,亦開始放下他的離開,並重新展開新生活。

1,000字創造7,000萬的價值,可業配也可為工作加分,你一定要學的《7000萬爆款文案賣貨聖經》

 大家一定都有被強迫推銷的經驗,不管是保險或愛心筆,那種感覺不太好對吧。


 

有很多網紅只因為幾次的業配,讓人覺得信任感盡失,相反的,有些網紅你每次看他的業配都覺得很安心。


 

之前我也有跟過某料理網紅的橄欖油,雖然一次要買6公升9000元,但就是有種安心與划算的感覺,像是一個信任的朋友介紹好康。


 

其實,這背後的功臣就是「文案」。一個好的文案,可以增加商品的心理價值、改變消費者的心理認知。


 

今天介紹這本書《7000萬爆款文案賣貨聖經》是由中國網紅兔媽所著,裡面有她及學員業配的案例解析,讓你一看就會。


 

你或許會說,我又不是網紅,也沒有業配需求。很多知識都是在有變現價值時才會有人深入研究,但不代表這些知識只能適用在該領域。


 

舉例來說,如果沒有要安裝在手機上,指紋辨識的速度就不是那麼重要,大家或許都有用公司的指紋打卡機用到惱羞的經驗,但隨著手機指紋辨識的進化,現在技術成熟了自然就外溢到其他用途上。


 

內政部擴大租金補貼,租屋族別錯過五分鐘賺五萬以上的機會

 你有租屋嗎?


 

那你申請內政部的租金補貼了嗎?

可別錯過這次機會,因為這次是擴大租金補貼,人數、金額都是史上最高,你之前也許不知道租金補貼,知道可能也沒用(因為不會過),但這次機會很大,只要五分鐘就申請完成,現賺4萬起,這篇文讓你一看就懂申請流程。


 

其實租金補貼是每年都有的,但以往的名額並不多,申請手續又麻煩,所以不會特別推薦人去申請。