你有好好和自己在一起嗎?
連續兩天進行自我覺察。發現, 原來要好好的和自己在一起,並不是一件容易的事。下面來分享我的覺察。
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第一部分覺察 –- 邊吃飯邊看手機
我有個習慣,就是邊吃飯邊滑手機。剛剛飯吃到一半,腦袋飄出一個問題:
邊滑手機邊吃飯,代表「滑手機」比吃飯重要(或者同等重要)。
那麼,此時此刻,在我邊吃飯邊滑手機時,我都看到什麼「重要」資訊?
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