你有好好和自己在一起嗎？
連續兩天進行自我覺察。發現， 原來要好好的和自己在一起，並不是一件容易的事。下面來分享我的覺察。
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第一部分覺察 –- 邊吃飯邊看手機
我有個習慣，就是邊吃飯邊滑手機。剛剛飯吃到一半，腦袋飄出一個問題：
邊滑手機邊吃飯，代表「滑手機」比吃飯重要（或者同等重要）。
那麼，此時此刻，在我邊吃飯邊滑手機時，我都看到什麼「重要」資訊？
