HKESE 自由作家專欄

書名：《心累了，來抱抱吧》

作者：Antti Ervasti, Matti Pikkujamsa

譯者：利維健

出版：一列文化

✵ 提要：

《心累了，來抱抱吧》是一本以圖文呈現的療癒書本，由芬蘭插畫家 Matti Pikkujämsä 和心理治療師 Antti Ervasti、Elina Rehmonen 共同組成的「CupOfTherapy」創作而成，透過動物的插畫以及簡短的文字，畫出一幅幅療癒人心的作品，看著看著心情也跟著沉澱下來。

CupOfTherapy 希望藉由插畫傳遞「心理健康」的重要性，不論是面對工作壓力、情緒低落、迷惘人生、失去至親摰愛，現代人的憂愁與煩惱、糾結的情緒，任何一種微小的情緒，對每個人都非常重要。當你被現實壓得喘不過氣時，可以閱讀這本書，讓你成為那被擁抱的對象，從中獲取力量，也讓你換個角度思考，找到適合自己的方式快樂起來。

✵ 讀後感：

我很喜歡這個芬蘭組合創作的圖文繪本系列，之前看過他們《畫給心累的上班族》已經覺得很溫暖治癒，這已經是我看他們創作的第二本作品，依然很溫柔。

｜遠離社群媒體的誘惑

書名：《這世界很好，但你也不差》

作者：萬特特

出版：幸福文化

✵ 提要：

這本書記錄了作者萬特特從20個二十歲到三十歲的女孩的窘迫、生動、無畏的經歷，涵蓋了生活、職場、感情和個人成長。討論原生家庭、外表、經濟狀況、人際關係、愛情關係和心靈等疼痛型敏感話題，即便你抹掉時間、打亂編排，依然能在自己的生活裡時時遇見這些故事主角曾經歷過的心情。

作者把那些和我們情況差不多的年輕人遇到的生活問題、遭遇，心裡的困惑糾結，以及最終的決定，都記錄了下來，並寫成這本「心理指南」。

✵ 讀後感：

這是一本非常適合女生讀的書，十分治癒，也很容易產生共嗚，因為我們就是他們。

｜房子就是你獨立自主的價值

一套屬於自己的房子，意味著安全感和尊嚴，不必擔心為了找個棲息之所而結婚，不必害怕失去容身之處，而不願擺脫痛苦的婚姻。房子就是你獨立自主的價值，安居不是讓你保持單身，而是讓你擁有隨時單身的權利。

有時候，我們會迷失在紛繁的世界中，忘記了自己真正的內心需求。 但是，當我們學會成為自己的治癒者，與快樂握手言和，生活就會變得美好起來。

每個人都有自己的痛苦和困惑，但是只有勇敢面對並接受自己的情感，才能真正釋放出內心的力量。 不要害怕展示真實的自己，因為你的感性與獨特之處才是最動人的。

在這個朋友圈裡，我想告訴你，不管你此刻身處何方，無論遇到怎樣的挫折或困境，你都可以找到內心的平靜和治癒。 只要勇敢地追求自己的夢想，不斷尋找快樂的源泉，你就能成為自己的最佳版本。

讓我們一起用感性的眼光，欣賞生活中那些微小而美好的瞬間。 感受陽光灑在臉上的溫暖，聆聽風吹過耳邊的聲音，體驗那份細枝末節的幸福。

不要讓憂傷壓倒了你的快樂，讓我們用心靈的力量，向世界傳遞溫暖和愛。 成為那個無私幫助他人的人，用你的感性點燃他人的希望。

做自己的治癒者，與快樂握手言和，讓我們共同創造一個充滿感性和快樂的世界吧！

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快來跟我們盤點一下工作生活現況
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參加我們120分鐘（2小時）的年終回顧工作坊

🤍 我們的工作坊都偏向以Small Group 小組形式進行，目的是希望參與者有更多時間分享和討論💭💬

#年終回顧工作坊
#職涯規劃

順德美食一直有所耳聞加上好朋友回順德過年邀請，一家三口吃貨立馬從深圳飛奔到了美食之都順德，正巧碰到司機是本地人，一聽到我會說港式粵語，份外親切，可能小時候也是TVB的鐵粉，－路上光講吃🉑️以講上一個小時。🉑️見順德人真愛吃。以上是我順德之旅的一些小心德跟大家分享一下。

-順德男人在家多數入廚，燒一頓可口的飯菜，一杯九江雙蒸燒酒，一家人坐在一起有說有笑是他的驕傲，而廚藝多數由爸爸傳給兒子，女主人多數負責任一般家庭的清洗工作。正所謂（食在廣州，廚出夙城）

在順德一隻雞、一隻鴨可以燒出上百種花式而刀工就體現在順德魚生身上。醉鵝是當地的一道特色菜，強力推薦大家一試。

-順德人都喜歡吃偏甜的東西，所以喝早茶，有過百種點心，值得誇獎的是在順德的餐飲非常注重源材料，很少放味精，吃了飯後，你很少覺得口渴。

-跟中國其他小鎮一樣，樓房供多於求，遍地的新樓盤。雖然有地鐵但是最方便普遍的交通工具還是開車。