HKESE 自由作家專欄
【2021 Matters 年度問卷】
又到了寫Matters年度問券的時候。用這份高難度問券為2021做個結，應是很不錯的。
光的旅途(一)
在我有記憶之初，我便居住在地底。一直以來，我們都跟地上的人們和平相處。
孤兒院的老師跟我說過，我們的祖先曾經也跟地上的人類共存過，但一場突如其來的伽瑪射線暴，改變了我們祖先的基因。於是我們變成了一群所謂的「異獸種」，即是保有人類的智力及意識，但身體某部份卻演化成各式的野獸，其中以耳朵、四肢及尾巴為最平常的演化對象，我們稱這個現象為「異化」。隨着演化而來的，是獲得各種不同野獸的能力，例如豹的速度、貓的視力、狗的嗅覺等等。當然，演化是需要代價的。我們變得十分懼怕陽光，只要我們一接觸到陽光，就會迅速退化成動物，無法再次控制自己的身體。因此我們只好放棄在地面生活的機會，轉而生活在地底。而我們身體與智力的變化亦比一般人要來得快上許多，大概在三歲左右，我們的身體機能便已經相等於普通的二十歲青年。但與地面人不同的是，我們的外貌在四至五歲時便停止了變化，這導致我們所有人望下去都特別年青。
2022年閱讀書單-好書推薦2022（2021我讀過的30本好書）
新的一年快到了，你今年讀了多少本書？ 你有準備好自己的2022年書單嗎？ Sparksine在2021年為大家推薦了非常多不同的好書，當中有不少朋友反映那些推薦幫助他們的生活獲得轉變。對的，閱讀一本好書的確可以為我們的生活帶來正面轉變。
新的一年快到了，你今年讀了多少本書？ 你有準備好自己的2022年書單嗎？
Sparksine在2021年為大家推薦了非常多不同的好書，當中有不少朋友反映那些推薦幫助他們的生活獲得轉變。對的，閱讀一本好書的確可以為我們的生活帶來正面轉變。
今天，我們把以往在IG、電郵以及Sparksine App上分享過的好書整合成這個2022年書單，希望可以幫助大家發掘更多好書、閱讀更多好書。
從來沒想過自己會投稿文章
我是一個在台灣讀大學的香港人，今年廿一歲，其實作為一個理科人，從來都沒有想過自己會想出一本書。畢竟文筆不好，年紀輕輕的。在很多人眼中，還是一個「小孩子」的階段，根本沒什麼可能寫出一些大偉論。
出這本書的主要原因是因為對家母親友朋友離世、獨自生活、過往所發生的大小事深有感觸而寫。
我是一個重度抑鬱症患者，別跟我說「一直都會好起來」「你不去想那麼多不就沒事了啊」「開心一點 放鬆一點」，因為如果這些句有用的話，我就不會有「重度抑鬱症」。
《給予》讀後心得：施比受更有福，是成就卓越的硬道理
讓我們來思考這個問題：「在職場上面有三種人，給予者、索取者、互利者，『給予者』總是樂於分享；『索取者』只在乎自己的利益；『互利者』為了可預期的好處而付出相等的代價。長遠來看，誰，會爬到成就金字塔的最頂端？誰，又會淪落到最底端？」正確的答案可能會讓你感到驚訝。
《富爸爸窮爸爸》重點心得整理，以及作者沒告訴你的５件事
要從一片理財書海裡找出一本優質讀物，就像在稻草堆裡找鑽石一樣。《富爸爸窮爸爸》這本書就是稻草堆裡最大、最亮的那顆「水鑽」，有著絕佳的光澤和完美的賣相。
承擔自己的人生，追求自己的快樂
成長是甚麼？
你覺得是甚麼呢？
我覺得成長就是要學會接受
突如其來的失去和得到
就像斷掉的友情或者是突然得到的幸福甚至是走散的愛人
哪一件不是人生的必經之路
有一些人選擇鑽牛角尖有一些人選擇坦然接受去面對
那你們知道為何有些人會傷心嘛
是因為他們暫時甚至是永遠覺得自己不會在擁有更好的人事物了
但是人生的經歷會告訴你我，只要大大方方地向前走提升自己的實力，好的永遠都在後頭，自然好的就會靠近你，那如果你們一直對一些事執著一直都一蹶不振，那你們失去的就不止是這些，摔倒了不是說你不行，但摔倒了還在地上又哭又鬧的那就真的又蠢又無能了，丟掉不屬於自己的人事物，能創造更強大的自己。
應該如何選擇健身室？由自己需要到中心營運模式去思考的小步驟
健身很重要，特別在現今世代邁向久坐式生活及人口老化的社會，健身甚至應該被視為必須品而不僅是消閒娛樂。但是，近年的健身室、健身中心等等，由大至小林林種種，各式各樣的方式招來不同的人參與運動，那麼，作為消費者，應該如何挑選適合自己的地方進行健身訓練呢？
健身中心的存在就是為了提供健身服務，但是，健身服務的本身包括了甚麼呢？這就著實包羅萬有。就筆者建議，健身中心最重要的器材，應該是大重量訓練的設施，即深蹲架、可變角度長椅、足夠的大重量鐵餅等等。除此以外，其他的訓練器材是否越多越好呢？就筆者而言，不是，特別是機械式訓練器材，一台器材可以訓練的位置過份專門，例如推胸機只能推胸，就不會用作訓練大腿。
另外，一些健身中心標榜自己的帶氧訓練器材繁多，好讓大家可以來跑跑步，出些汗。可是，相對於跑步機，其實直接在運動場或公園跑步的效果遠比跑步機好，又何以要另外付錢呢？
還有一些額外增值服務，比如衣服與運動鞋借用等，或者餐飲建議。事實上，這些都是「增值」的東西，如果就這些東西而不用付款，理論上是不可能維持的，所以一般有提供這些服務的中心都需要較高的會員費。
如是者，那麼收費較便宜的健身中心是如何生存呢？
有關下一代
人大了，當朋友問到生小孩與否，
我都是一個答案：
『你再想想吧！』
設身處地，亦是在照顧小孩的路上，
更不希望朋友在這路上荊棘滿途。
談到這，朋友大多會問：
『你後悔嗎？』
『那倒沒有。』
『為甚麼？』
『因為，世上，沒有如果。』
我真的認為，
世上是不會有如果，
但更重要的是，
你從她身上知道自己的過去，
明白你和她現在的連結，
希望，今天的勞力，
可以為她的未來，少一些遺憾。。。。。。
和她的對話中，發現了自己過去的語氣與態度，
原來，身邊的朋友也太善良，
包容我，也感恩他們仍看到自己的內在美，
還願意繼續做我朋友，
也比我更緊張她的未來，
謝謝各去到現在的你們！
現在，她雖小，
但連結是難以想像的深，
你完全想像不到的是，她會因你開心而比你更開心，
縱使，她對你開心的原因，一無所知；
你告訴她你累了，把頭放在她肩膊上一會，
怕自己太重而放開，
梅艷芳影評──人生的缺與圓
電影《梅艷芳》已上映一個多月，我一直猶豫究竟去不去觀看，因為梅艷芳的音樂及個性實在太獨特，我認為很難以電影的方式把這樣一個傳奇人物真實地呈現出來。但作為音樂熱愛者，的確有興趣了解一代歌后的人生故事，終於在今日去觀看了這部電影。
電影的主軸是梅艷芳在舞台後的故事，特別是愛情不順的經歷。梅艷芳父親早逝，自幼和姐姐在荔園賣唱，家庭的不完整使她渴望擁有幸福的婚姻與家庭。但梅艷芳每段感情最後都無疾而終，成為她人生的遺憾。當然，電影中梅艷芳與近藤真彥的愛情有失實之處，在現實中近藤是用情不專，令梅艷芳在不知情的情況下成為「小三」，並非電影中近藤因為唱片公司的壓力而導致分手。電影這種安排是為了維護梅艷芳的形象，但我認為沒有必要把梅艷芳美化，電影若如實呈現她與近藤的這段往事，反會令人性更為立體。
人生一方面的缺失，往往會使到另一方面的圓滿，反之亦然。因為自幼賣唱的困苦經歷，打磨出梅艷芳硬朗的個性及非凡的歌藝，成為一代的巨星；但因為名氣太大，性格太強，反成為她感情路上的障礙；而經歷了事業的高峰，感情的低谷，梅艷芳摸索出另外兩條令人生更圓滿的道路，一條是社會公益，另一條是提攜後輩。