應該如何選擇健身室？由自己需要到中心營運模式去思考的小步驟

健身很重要，特別在現今世代邁向久坐式生活及人口老化的社會，健身甚至應該被視為必須品而不僅是消閒娛樂。但是，近年的健身室、健身中心等等，由大至小林林種種，各式各樣的方式招來不同的人參與運動，那麼，作為消費者，應該如何挑選適合自己的地方進行健身訓練呢？

健身中心的存在就是為了提供健身服務，但是，健身服務的本身包括了甚麼呢？這就著實包羅萬有。就筆者建議，健身中心最重要的器材，應該是大重量訓練的設施，即深蹲架、可變角度長椅、足夠的大重量鐵餅等等。除此以外，其他的訓練器材是否越多越好呢？就筆者而言，不是，特別是機械式訓練器材，一台器材可以訓練的位置過份專門，例如推胸機只能推胸，就不會用作訓練大腿。

另外，一些健身中心標榜自己的帶氧訓練器材繁多，好讓大家可以來跑跑步，出些汗。可是，相對於跑步機，其實直接在運動場或公園跑步的效果遠比跑步機好，又何以要另外付錢呢？

還有一些額外增值服務，比如衣服與運動鞋借用等，或者餐飲建議。事實上，這些都是「增值」的東西，如果就這些東西而不用付款，理論上是不可能維持的，所以一般有提供這些服務的中心都需要較高的會員費。

如是者，那麼收費較便宜的健身中心是如何生存呢？

可能你會認為，當一間健身中心的客戶夠多，便能夠充份地填回因為收取較便宜的價錢而所需要的營業成本，例如租金和薪金。是的，但當你的會藉費用，幾乎連你使用一次中心的支出都不夠補回，又如何可以填回成本。

簡單舉例，一個月費大約一百元的健身中心。假設你就只會付出一百元的月費，使用一次健身室，冷氣機、電燈、電視等電費；洗澡、上廁所的水費與清潔費；使用器材的維修費；諸如此類的支出，又如何可以回本呢？

而且，如果是使用預繳式消費的話，即該中心很有可能只能在提供服務的初一兩個月有實際現金流入，但在餘下的服務期則無法有更多的收入。為此，他們便會嘗試找更多的新會員，然而，一個健身中心再大，都有其使用流量的上限。當人流太多，便會令大家使用的感覺體驗較差。

因此，這類型的健身中心，大多以其他形式試圖賺回利潤以維持成本。要不就是透過收費的團體或小組課程，例如瑜珈課，單車課等；再不然就是銷售私人教練課程，以期望可以獲得更多的回報。因此，在這類型的中心，教練們的銷售壓力會較大，是因為公司單就成本控制而言需要從這部份收回成本。

近年開始興起的「廿四小時」健身中心，則用了另一種預算的模式運作。一般而言，這類中心所提供的服務較小，小至儲物櫃都沒有，甚至沐浴間都要自備沐浴露等。不過，正因如此，這部份的支出相對減少，而會藉費用一般都較最便宜的健身中心稍為高一點點。而大多數情況下，這些中心的人手都比較精簡，因此，薪手支出亦會較少。

這種營運模式讓顧客和營運者都相對容易控制平衡：顧客可以有較多的時間彈性去健身中心，更甚至可以刻意避開銷售人員自己訓練，不過大部份以這模式經營的營運者都相對地不會過份刻意追求銷售，更多會需顧好服務並維持顧客的使用率即可，不用過份擔心每月的收支不平衡。

如果是為了尋找私人教練訓練的話，亦可以選擇去一些只提供私人教練課的小型中心，私隱度一般較高，而且大多只需繳付私人教練課的費用，而不用另繳入會費。這種模式便能更直接地只以訓練為本，節省其他支出。

遺憾的是，香港的公園很多，但健身設施不足，雖然也可以進行自身重量訓練，但始終無法達至大重量訓練，追求最大肌力的效果。但是，公園也的確是一個良好的運動地方。而如果選擇官方的體育設施，也可以先報讀使用設施的課程，學習如何使用訓練器材，然後便可以以非常便宜的價錢使用健身器材。不過一般的器材都較少，而且人流控制較高，未必能夠容易使用相關設施。

你又會如何選擇呢？作出任何消費決定前，最重要的是視乎自己的需要，再去平衡不同的選項。價錢絕非單一考慮因素，因為價錢的背後，往往意味了比價錢更多的因素，例如會員費較便宜，便肯定在其他地方需要平衡收益。因此，最重要的是去視察一下環境，特別要在自己會使用健身中心的時間去參觀，才可知道自己是否能夠接受。