你是否意识到，你内心总有两个小人在暗暗角力？
一个告诉你：“你必须光鲜亮丽，必须让别人满意。”
另一个却在每一次失败和缺席的空隙里低语：“你怎么这么没用，你根本不够好。”
这是最典型的自我二元对立。
你把理想化的自己奉上神坛，用它攻击当下真实的自己。
你以为你是在追求更好的自己，其实每一次努力都在消耗你的能量，让你在内战中疲惫不堪。
你无需外敌，你自己已经成为最锋利的刀。
而当你将视线投向外界，你会发现最熟练的操控者，懂得利用你内心的二元对立。
他们不需要打你，只需制造一个假想的“对立面”，用那个比你优秀的人、那个看似完美的前任，或者一句轻描淡写的比较，你立刻被抛入一个无形的火场。
你的精力、你的注意力、你的情绪，都被迫与那个虚幻的对手较量。
真正掌控游戏的人，只坐在一旁看你疲惫崩溃，享受你无意识的自我消耗。
《迎新──給本田健》
讓人難以忘懷的
總是最深刻而稚嫩的愛戀
因為曾經滄海
縱然無法相守到最後
往日的總是最美
然而我會試著接受
陽光下那閃爍著
如海豚身軀的天藍
投入與躍出水面的流線
靈活與華美
沉厚而不笨拙
如穿上滾軸溜冰鞋後
輕輕地滑行
不能掉以輕心
在這深秋時分
在遍地漫野
秋季枯葉的重叠間
踩出了窸窸窣窣的跫音
如臨深淵如履薄冰
踏出了人生的步調
屬於我們彼此的探戈
8.10.2025
註：本田健為車子，品牌型號為Honda Fit
──刊於《聲韻》詩刊第86期
告別──悼豐田小也
遺憾未能親自和你道別
只能以文字
遙送我最末的祝福
以為能和你並肩
同行到永久
你卻甘願乘著黃葉遍地的初秋
追趕晚空的月亮星宿
晨起仍習慣看看
你坐臥休息的地方
如今空空如也地只有
鄰居貓咪的到訪
閒閒地擺著尾巴
打幾個呵欠然後
在秋日的陽光下午睡
沒有引擎發動
冒出的白煙
把牠趕離了
再也沒有你和我踏足的
異地他鄉
再美的山河秀麗
都已黯然失色。
是的，
輪腿已然乏力
視力早已模糊失焦
你為我披星戴月
馳騁飛奔了
許多個晝夜寒暑
已經歷了太多的風霜雨雪。
事發現場的高速公路
現在仍車水馬龍
回想你最後一刻
仍以駿馬之姿飛騰
是以撞向緩行的汽車
立時身首異處
頭燈指揮燈車身車門
頓成碎片
書名：《哈佛積極心理學筆記》
作者：王灧明
出版：中國言實出版社
✵ 提要：
《哈佛積極心理學筆記》這本書由王灩明撰寫，源自哈佛大學 Tal Ben-Shahar （沙哈爾）教授的「積極心理學」課程。這門課曾吸引超過八百名學生選修，成為哈佛最受歡迎的課程之一。書中以淺顯易懂的方式，將心理學研究與生活經驗結合，提出了不同心得及建議，涵蓋幸福的基準線、改變的原則、感恩的練習、目標的設定、情緒的管理等。
✵ 讀後感：
《哈佛積極心理學筆記》源自哈佛大學最受歡迎的「幸福課」，曾被學生評為最值得上的課程之一。雖然我自己無法親身走進哈佛的課堂，但透過這本筆記，仍然獲益良多。幸福感這個詞在近年來全球掀起一股熱潮，成為心理學、教育學甚至商業領域都熱烈討論的主題。
令我驚訝的是，作者在書中指出：關於沮喪、抑鬱、憤怒的文章，與正面心理關注的文章比例竟然是 21比1。換句話說，一天中只有一個多小時的內容能讓人感到開心，其餘時間都被負面情緒佔據。更有研究指出，如果人們只專注於負面的東西，個人潛能很難真正被激發出來。
很多人，都是在关系里把自己弄丢的。
他们并不是不努力，而是在不知不觉中，把人生的方向盘交到了别人手里。
何为精神的乞讨者？
就是心始终向外抓取的人。
习惯迎合、讨好、取悦，把自己的快乐、价值与安全感，建立在外在的人、事、关系之上。
他人回应了，你才安心；他人冷淡了，你便慌乱。
得之则喜，失之则痛；渴望关注，害怕被忽视。
内心始终悬着，身心从未有过真正的自由与喜悦。
长期“向外求”的人，就像捧着一只空碗站在关系里，不断向别人索要爱、认可与安全感。
而这种索取，会让对方感到沉重、疲惫，甚至下意识地想要逃离。
精神乞讨，往往披着“为你好”“我只是太在乎”的外衣，却在不知不觉中，耗尽了关系，也耗空了自己。
這兩天有一位命主前來詢問工作，接近50歲，最近遭遇裁員目前失業中，因此前來詢問後續的事業狀況以及該選什麼工作。他預期每個月薪水至少八萬以上，做一般的文書作業，且不要管理職。
但實際上的狀況是，市場上根本沒有這樣的職缺，同時命主也考慮考取其他專業證照，轉職去其他的行業，而現實情況是，以他的年齡及身體狀況，即使考取了專業證照，對他獲得8萬以上薪水仍有很長一段距離，不只要從頭開始，同時也不一定能獲取對應的工作。
釐清了狀況後，命主原先思考的路徑其實都無法達到他所想要的目標，現實中，比較可能為他帶來理想薪資的行業只剩業務相關行業，而對方的命盤上顯示，以他的口才和交際手腕，當業務會為他帶來不錯的業績，如果是根據業績抽成的職業會很適合他，同時也會為他帶來不錯的收入，剩下的就是從不同的業務中選擇命主喜歡的類型，並投入去做，就能帶來不錯的結果。
看命盤前的現實分析比看盤本身還要重要，必須先找出現實可行的路徑，再從命盤判斷可行性，不然就只是盲目的跟著地圖走，最後只會越走越偏。
你也正處於職涯的十字路口嗎？歡迎私訊，讓我們一起做出完整職涯規劃。
一年之始
2026-02-03
中國傳統的農曆，起源於西漢，當時叫「夏曆」，一年之始跟現代相同，後來有些微調，以校準時間。在西漢前的秦朝，用的是顓頊曆，再之前的東周諸侯國，曆法並不統一；一年之始最早可以在冬至。
中國歷代一年之始還可以在立春之日，如今日的十二生肖，以立春為分界點 (用時刻，有時分秒)。這是以廿四節氣為基本的曆法，而冬至早在夏商時期已經有了。今日的干支曆，也是以節氣為基準的；節氣是陽曆曆法。
今天的公曆是Gregorian Calendar, 只有幾百年歷史，是修正之前的Julian Calendar。再之前是Roman Calendar，一年之始是Martius (現今的 March)。
回曆 (伊斯蘭曆) 在2026年的新年是6月16日，純陰曆。猶太曆是9月至10月，2026年是9月11日日落，陰陽曆。
2026年伊始，弘霖决策便相继推出了《2026年中国股市走势分析报告以及投资策略》与《2026年中国房地产：延迟暴雷阶段的系统性分析》。如今，我们步履不停，将目光投向当前市场中最为热门的资产——黄金。
易風談笑風生《格局有幾大，人際關係有多廣》
早前同融資行業從業員協會的秘書長傾談笑語中，他說小弟的格局很大，胸襟很闊，小弟常常都說一唔好怕蝕底面前空間是可以很廣闊，不要因小失大，今天一連兩篇閒談什麼叫人際格局，下一篇什麼叫商道格局。
第一篇: 格局與人際
尼采：德國哲學家尼采曾言「但凡不能殺死你的，最終都會使你更強大」。 強調了在面對苦難和挫折時，要具備承受和轉化的能力，而這種能力會撐大人生的格局，讓自己變得更堅強。
格局與人際，從來都是丈量人生的兩把標尺。 格局是內心的容器，能裝下多少風雨，便扛得起多大天地；人際是外在的脈絡，能連起多少真心，便鋪得開多長前路。 這兩者如同飛鳥的雙翼，缺了其一，便難以前進。
儿媳妇现在有多能忍，将来就有多狠。
俗话说一句话，不怕顶嘴的，就怕不吭声的。
在婆家敢顶嘴的儿媳妇，往往还有情绪，还有期待，还愿意为一段关系争一个对错。
真正让人后怕的，是那些什么都不说、什么都忍下来的女人。
她们不是没脾气，而是早就明白，在这个家里，说了也没用。
于是她们学会了沉默，学会了退让，学会了把所有不满都咽进肚子里。
你看到的，是她的好说话、懂事、识大体。
上個月提到了，藉由一步一腳印的行動，去排解內心的情緒。接下來農曆月天干走庚，太陽化祿，武曲化權、天同化科、天相化忌。則要掌握自己的主導權，強化影響力，避免人際衝突！
太陽化祿：幫助別人，掌握機會！
主動為他人付出，主動介入身旁發生的人事物，你對他人的幫助，會讓你獲得回報。
武曲化權：踏實的行動讓影響力上升
貪狼化權延續了上個月的化祿，一步一腳印的行動累積，能為你帶來機會以及收穫。這個月則能為自己進一步鞏固影響力。
天同化科：好奇心與善良，讓你獲得好名聲！
天同是一顆「溫和、樂天」的星，而這個月化科的它，代表你的包容力、好奇心與不爭的特質，會幫助你獲得好評價。
天相化忌：注意人際問題與約定破壞
天相化忌代表人際關係上可能出現問題，特別是「原本的承諾或約定被打破」，導致衝突。
運用祿隨忌走的概念，「掌握自己的主導權，強化影響力，避免人際衝突！」
在功利主義甚囂塵上的今天，我們的教育時常被簡化為一條追求成績與文憑的單行線。然而，這條擁擠的賽道盡頭，往往佇立的不是豐盈的靈魂，而是迷茫的自我。
真正的教育，其更深邃的使命在於「幫助孩子找到自己」，培養那份能穿透喧囂的獨立思考能力。這不僅是對孩童的期許，亦是每個成年人終身必修的課題。
尋找真實的自己，並非遙不可及的玄思，而可以始於對內心誠實的叩問。以下五個問題，便是五把人心鑰匙，旨在開啟那扇被塵世標準所掩蔽的門，領我們步入「忘我」之境，而正是在這忘我的深處，我們最真實的輪廓才得以清晰顯現。
第一問：「何事是你真正所愛？」 此問直指本心，剝離外界賦予的「應該」與「流行」。它不問何事能帶來利益與榮耀，只探詢何事能觸動你靈魂深處最純粹的歡喜。那份喜愛，或許微弱如螢火，卻是專屬於你的生命信號。
第二問：「做何事時，你會忘了時間？」 當我們沉浸於真心熱愛之事，時間的流速便悄然改變。「心流」狀態在此降臨，過去與未來的焦慮隱退，只有當下全神貫注的脈動。這種忘時，是靈魂與所為之事高度融合的明證。