一天之計在於晨。
我習慣了每天實行已經安排好的工作。
實行是一種習慣，對於某些人來說是不容易的。
把工作按時完成也是一種習慣，尤其是不需向別人交代的事情。
因為這包含了多方面的配合，除了專心、規律、時間控制、
身心健康還有拒絕。
你喜歡創作音樂，也要一些心靈和知識的輸入空間。
李然聽著前輩一句句話的分享。
直到前輩說除了身外物，還有心靈上的雜質，社交上的關係，人無需太濫情，這些都是跟斷捨離有關。
李然聽到斷、捨、離三個字，他的耳朵忽然不想再接收前輩的說話。
因為連他在廣場跳舞的嫲嫲也說斷捨離的時候，李然覺得前輩太老氣了。
***
晨曦時，李然已經把工作清單寫出來，他要逐一完成。
四十五分鐘內要把旋律寫好，一小時內要把封面做好，三十內分鐘...。
(維基 2022年8月9日 每日一圖片) (東加豆)
購物行為目前還沒寫過。
有感而發，發表一下淺見。
最近因為貨運多，時不時就聽到前台大聲呼叫同仁姓名領貨，私下團購也一堆真的買不完就怕沒錢。
隔個二天就在辦公室團購手搖飲，一星期約4天會叫手搖飲，叫到我都想到隔壁開飲料店了。
想清楚是需要還是想要
最近的行銷學【博眼球】一詞很熱門，跟筆者愛用的【凝視】同理，都是藉由「觀看」達到引發內在想像，促進行動或思考。
視覺性影片就是運用【看】來達到購買的促進。YouTube 是最成功廣告排行榜，另外還有直播Facebook、Twitter、Instagram等社群軟體、社群影片。以上這些成功刺激消費，創造產品發佈機會。
其實聽也是重要購買行為之一，像早期的廣播節目一直到現在的Podcast運用細緻的聲音，抓住消費者的【聽覺】，讓消費者高度共感，帶來渴望的商業效果。
上述是運用刺激想像來增加消費力，但你真的需要嗎!!
一旦閒下來您會做甚麼打掃、讀書、畫畫，大多數都不會。
近月熱浪襲港再次突顯全球暖化越趨嚴重，各國對氣候問題關注度提升，尤其講究大型企業營運或進行生產時對環境造成的影響。近年金融投資機構亦注重企業在環境、社會和管治方面的表現（簡稱「ESG」），並以此作為評核投資標準之一，以往部分企業以改善ESG表現作為吸引投資者的「宣傳工具」，現在它卻漸漸成為企業能否獲得大型投資者青睞的「生死存亡」準則。工程師在環境部分的工作是舉足輕重，特別涉及能源使用的屋宇裝備設施，因香港建築物佔全港用電量達90%，故在建築物實踐節能是工程師們的基本目標。
撰文：資深工程師及上任工程師學會會長源栢樑
原文網址: ESG表現影響企業集資及存亡 工程師成就不可或缺環保節能環節 | 香港01 https://www.hk01.com/sns/article/799234
羅傑·艾克洛命案講述白羅待在想要退休而隱居的小鎮，結果小鎮上的富豪慘遭殺害。與命案有關係的人除了宅邸的工作人員、賓客，還有與父親在金錢方面不合的兒子。離奇的是，這位兒子竟然在命案後失蹤，也讓他成為了頭號嫌疑人。原本看似鄉間大宅中的恩怨情仇，結局卻讓讀者驚嘆，且看神探白羅如何在複雜的關係中抽絲剝繭，將人物間的關係如解開繩結般，一條一條的理出邏輯的線。
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本書的描述方式比較特別，類似柯南道爾筆下的福爾摩斯系列。在福爾摩斯中有華生醫生作為案件的紀錄，雖然腦筋跟不上福爾摩斯，卻忠實地寫下辦案的過程；本篇故事則由夏波醫生執筆，一樣對白羅的辦案邏輯感到不解，卻也字字珠璣的寫下這位矮胖比利時人的辦案過程。然而不只是單純的紀錄，白羅也從夏波醫生的手稿中得到破案的靈感，是本作品神來一筆之處。
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另一方面，這本書也延續了阿嘉莎克莉絲蒂的一項特色，就是證人講的話通常有所保留，每個角色各懷鬼胎，隱瞞一部分真相之後就使整個事件變得撲朔迷離。白羅要針對證人的心理狀態以及自己的觀察，一句「我知道你們都有事瞞著我」顯示了他的自信，同時也讓讀者覺得心癢難搔，恨不得趕快翻到書的下一頁看白羅是如何思考，閱讀起來樂趣無窮；而最後的真相一如既往地顯示作者邏輯的縝密以及佈局的功力，已經不再需要文字來讚賞了。
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薯仔其實是我其中一種喜愛的食物，對於薯仔，最深的記憶是連鎖速食店早餐的薯餅，個塊油淋淋又香又脆的東西，曾經覺得是世上最好味道的薯餅，快樂的回憶。
薯仔的食法很多種，是主食，也可以是配料，也可以是甜品，是主角，也可以是配角，營養豐富，能排水腫，是減壓食物。
如果被人叫薯仔，可能會嫌棄，但作為食材，是很好的選擇，而薯仔好朋友蕃薯也是同樣是營養豐富，所以呆呆的外表，未必是不好。
#題外話
當遺憾成了傳奇後，
那年的傳奇， 成為歷史，
慢慢地封存，放到過去；
但這並不代表完結，
他會被你吸收，
在未來有需要時，
再次召喚出來;
例如：
再次看到已絕種的恐龍，
再次遇上同樣的難題，
計劃趕不上變化，
人的生離死別。。。。。。
須知恐龍和人很難並存，
但認識恐龍，就更明白，
沒有人能勝過大自然，
能決定人類存活與否，
取決於人類如何看待大自然；
同樣難題再次遇上，
是把上次失敗的遺憾改寫的機會，
改寫遺憾，
取決於你有否學會接受遺憾，
並加以運用；
計劃趕不上變化，
那是時候考驗你，
能否把過去的遺憾整合，轉化為新知識，
並將之與變化較勁，
看看誰，更有力量；
人的生離死別，
大部分，都會成為新的遺憾，
就算多懂得珍惜，
大概也改不了這定律；
截至 2022 年 4 月 4 日，新冠疫情在香港已造成約 8000 人死亡，並有超過 100 萬人確診感染病毒。這場疫戰與 2003 年的沙士一樣，必定會在香港人心中留下難以磨滅的回憶。雖然新增病例正逐漸回落，惟疫情尚未穩定，未曾感染新冠病毒的人士或新冠康復者是否真的能夠鬆一口氣？
目前大多數的注意力仍集中在預防疫症和如何挽救生命，卻忽略了這個疾病給人帶來的後遺症和長期隱患。康復的人當中，有些人雖然出院了，但後遺症依然存在，甚至有些人在幾個月後，還是無法像感染之前那樣正常生活。醫學界目前把這種現象稱為「新冠長期症狀」（直譯長新冠，Long-Covid）。
「長新冠」症狀包括焦慮、腦霧、失眠、疲倦、呼吸困難、胸痛、心肌炎和關節肌肉疼痛等等，而當中最常見的症狀為疲倦。至關重要的是，醫生發現感染的嚴重程度與疲勞症狀之間沒有聯繫，即使是輕症患者也可能會遇到持久而嚴重的健康問題。此外，新冠病毒引起的廣泛炎症或會導致年輕人出現心臟問題，而兒童則會出現記憶力和注意力不集中的問題。
最新的研究發現，若想降低染疫後所產生的後遺症，就必須提升自身的免疫力，包括維生素C、益生菌和奧米加三。
增強免疫力之三大重點營養 - 維生素C、益生菌、奧米加三
維生素C
根據加密貨幣新聞報導，CryptoDickbutts 在 2022 年 8 月 8 日飆升，交易量超越了著名的NFT集合。
男性結紮是一項門診手術，即患者可在手術當天回家，不用花時間留院觀察數天。在進行結紮前，註冊醫生會先和患者講解清楚術前及術後護理須知，並仔細列出手術潛在風險和併發症。以下為大家歸納一下做結紮前的必知事項。
您的醫生將與您討論手術準備情況，一般會要求您：
｜關於爸爸的理財｜
自有印象以來，我爸很愛買東西
什麼都想買，也要買很多，買到最好
身上有錢就會花，這個習慣真的不太好
畢竟快要退休，該為自己規劃一下了💪
就把錢交給女兒我本人吧👧🏻😂
【開始存股】
我爸從年輕到現在
唯一的理財就是"儲蓄險"
畢竟都還沒到期，錢還卡著
為了保有固定的現金流
從去年開始不定期不定額存股
因為屆齡退休，只規劃穩定ETF
👉0050👉0056👉兆豐金
先存再花，這樣花費就會減少
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