HKESE 自由作家專欄

心理健康拉警報!!心理急救來幫你

心理急救是什麼?

衛福部心理健康司在今年三月份提出將引進來自澳洲的心理急救(Mental Health First Aid)教導民眾如何察覺周圍的人心理健康出現狀況、正在呼救,以及如何說對的話協助他們,而非對憂鬱症患者說「不要想不開、你就是想太多」,這只會讓對方心情不好、責怪自己。她說:『First Aid有點像急救包的意思,譬如說身邊的這個人他可能出現什麼狀況或表達了什麼樣的言語,我們會察覺說這個人可能有狀況,他可能有輕生的念頭。

心理健康急救是一項培訓計劃,教導公眾如何幫助正在經歷不同程度惡化的心理健康問題的人。與傳統急救一樣,心理健康急救不會教人們治療或診斷心理健康或物質使用狀況。相反,培訓教導人們如何提供初步支持,直到收到適當的專業幫助或直到危機解決。

根據心理健康急救 (MHFA) 創始人的說法,他們通過對學生進行常見的心理健康危機教育,驗證了為心理健康提供急救可以減輕心理健康問題的影響、加快康復並降低自殺可能性的想法. 這些包括自殺的感覺、蓄意自殘、驚恐發作或精神病症狀,以及如何處理這些情況,讓有精神健康問題的人更有可能尋求幫助,從而降低受到傷害的風險。

你的出現,改變了我:《我就要你好好的》影評(有雷)

    嗨大家好,我是MILI,《我就要你好好的》是一部2016年上映的愛情電影,由英國導演Thea Sharrock執導,根據Jojo Moyes的同名小說改編而成。

    故事背景設置在英國小鎮,講述了Louisa在失業後為了照顧癱瘓病人Will而接受了一份工作,這份工作開始時充滿了挑戰和障礙,但兩人漸漸建立起了深厚的感情。然而,Will因為意外事故而成為癱瘓病人,對自己的未來感到絕望和無助。Louisa試圖改變Will的想法,帶他體驗生命中的美好。

    該電影的編劇是Jojo Moyes本人,主演包括Emilia Clarke飾演的Louisa,Sam Claflin飾演的Will,以及Jenna Coleman、Charles Dance等演員。

    

    1.劇情簡介:

    

    《我就要你好好的》的故事主要講述了一個年輕女子Louisa和一位癱瘓病人Will之間的感情故事。故事開始時,Louisa失業,為了維持家計,她接受了一份工作,照顧癱瘓病人Will。Will是一個富有、冒險和自信的男人,因為意外事故而身體癱瘓,對未來感到絕望和無望。

管理|完成工作便可自行安排小休? 上司老細其實這樣想

坊間有一個流言:「要是同事能夠完成工作,便別管他自行安排小休。」究竟上司老細是怎麼看這回事的呢?半宅職薯今天便和大家分享。

 

小薯的迷思

不少小薯都這樣想:「我能夠完成自己的工作,你便別管我那麼多。」於是,大模廝樣地為自己安排 coffee break,玩電話,晚上六時夠鐘便「彈閘」走人。

 

對於小薯來說,這樣做似乎無可厚非。但不少的小薯似乎忽略了一點:究竟是誰人決定怎樣的工作量才算正常,怎樣的水準才算達標呢?

[延伸閱讀: 管理|「無聲辭職」捲起風潮]

上司老細的角度

無可否認,有一些上司老細在安排工作上是十分公平的:每個人的工作量大致相同,要是你能夠早早完成工作,早一點收工也可以;但要是你不能完成工作,那麼要 OT 也不要怨天尤人。這是最理想的情況。

劇評|Netflix台劇《模仿犯》:屢次突破自己的吳慷仁 陳博正等配角同樣亮眼

Netflix台劇《模仿犯》在2023年3月上架,隨即打入多個地區的熱門排行榜。此劇雲集多名當紅演員,包括吳慷仁、柯佳嬿以及林心如等。雖然中段的節奏稍為有點緩慢,但是緊湊的情節仍然讓我一集接一集地追看下去。此外,吳慷仁及陳博正、庹宗華等配角的表現更是令人眼前一亮。

內容簡介

Netflix台劇《模仿犯》改編自日本作家宮部美幸的同名暢銷小說,並以90年代的台灣為背景。故事從公園內發現一個放有女性斷掌的禮盒開始,正直而不懂變通的檢察官郭曉其(吳慷仁飾演)聯同資深刑警林尚勇(庹宗華飾演),以及新手刑警張大超(侯彥西飾演)等一同調查斷掌主人的身份,並發現事件為兇殺案,而死者曾被人鎖上拇指銬,相關手法更與數年前的另一宗兇殺案相同。

影評【寫實電影】憶起一起度過的《疫起》

感謝紅杉娛樂 提供搶先看包場活動。


 

觀影前,我思考過,雖然有很多醫療劇有我喜歡的演員演出,作為一個電視兒童,追劇、追星,向來稀鬆平常,但近年來,一起追劇的媽媽,排斥醫療劇,因為人生已有太多無奈,追劇本是娛樂,無須添加傷痛。


而我,要因為這是可以免費看電影,就無懼傷感襲來嗎?或許映前林君陽導演、李耀華監製、劉存菡編劇到場的介紹,已經給了答案:因為那是我們走過的路,應該有感。我決定勇敢面對它

 

提高聊天的層次的三招

《成為有趣人的55條說話公式》

這本書的作者吉田照幸是日本電視臺節目製作人,策劃出很多搞笑短劇和電視劇。他的工作幾乎都和「搞笑」有關,因此,他的說話方式從原來的枯燥變得趣味十足。為了幫助更多人掌握說話的技巧,他從自己的實戰經驗中總結了55個妙招。

這次分享重點:「提高聊天的層次的三招」

<提高聊天層次>

人的煩惱十之八九都是來自人際關係,而許多人際關係問題往往出現在溝通上。轉變說話的方式,就可以輕鬆解決很多溝通問題。下面的3個方法,可以幫到你。

1.說一個更加失敗的經歷
當對方向我們談論他失敗的經歷,或者我們就在現場見證他的受挫過程時,如果直接安慰,就等於變相認同了他的失敗。

不如講一個自己比對方更加失敗的經歷,不僅能鼓勵他,還能引發共鳴。

比如隔壁的同事因為活動策劃被上司否決了,跑過來向你訴苦,那你可以說:「這有什麼大不了的,之前我的策劃也是被虐了好多回才通過的,比你還慘呢。」

另外,如果你在職場工作多年,也可以用這個方法來鼓勵職場新人或者後輩。

微微微故事: 和阿婆的對話  (繁/簡體字+插畫+粵語)

微微微故事: 和阿婆的對話  (繁/簡體字+插畫+粵語)

 

試聽版

https://youtu.be/EQ9J7trMNDs

 

 

這個微微微故事講述了一個名叫阿瑤的女子租了一間醜陋的鐵皮屋。

在這裡,她遇到了一個老婆婆和她的小狗。

阿瑤和老婆婆之間有一種特殊的交流方式。

哦!哦!哦!...嗯!嗯!嗯!

儘管別人不知道她們在做什麼,然而,她們彼此之間不用說話就能夠理解對方。

而這種默契也表示出阿瑤和婆婆之間互相尊重的態度。

 

這是一個微微微故事。

故事是從我的 NFT Writing 文字延伸出來的。

兩者分別是這個版本加上了插圖和聲音。

 

這個微故事售價都是微薄的,如果您買了這個微故事,希望您看完後能夠感受我創作的誠意。

 

圖片: 13張

音頻時間: 9 分鐘 16秒

圖.文.聲. 東加豆

 

謝謝大家!

阿豆

為何不耐煩

不耐煩的原因就是因為沒有溝通
一昧迎合對方的需求
而不敢去跟對方說
"我不喜歡你這樣做"

 

迎合對方的需求必須慎重

如果對方是錯的,或讓你不悅的

必定不要因為隱忍而迎合

到最後就是會不耐煩

關係也會破裂

不如一開始就溫和的拒絕

就斷絕了後面的不耐煩

愛與夢想的拉扯:《樂來越愛你》(有雷)

    嗨大家好,我是MILI,《樂來越愛你》是一部2016年的美國音樂愛情劇情片,由Damien Chazelle執導,Ryan Gosling和Emily Stone主演。這部電影講述了一名爵士鋼琴手和一名女演員在洛杉磯相遇並墜入愛河的故事,他們在事業和愛情之間努力平衡。這部電影獲得了極高的評價,贏得了多個獎項,包括奧斯卡最佳導演、最佳女主角和最佳原創歌曲等獎項。
   
   1.簡介:
   
   《樂來越愛你》是一部以洛杉磯為背景的現代音樂愛情故事。影片講述了男主角Sebastian和女主角Mia在洛杉磯相遇、墜入愛河,並在事業和愛情之間努力平衡的故事。
   Sebastian是一名爵士樂手,他夢想著有自己的爵士俱樂部,但是他在演奏自己的風格時常常遭到拒絕。 Mia是一名夢想成為演員的女孩,但是她經常遭受失敗和挫折。他們兩個在洛杉磯相遇後,彼此吸引並且開始約會。
   在追求夢想的過程中,他們都面臨著許多困難和挑戰。 Sebastian開了自己的爵士俱樂部,但是事業不順利,而Mia則經常參加面試,但是卻屢次失敗。在兩人的事業和愛情之間出現矛盾時,他們逐漸遠離對方,最終分手。

微微微故事: 男子漢十五大標準 (東加豆)


 

這是一個群體寫作遊戲.

主題: 性別刻板印象──男

那麼, 我便寫了這個微故事, 希望大家喜歡。

https://www.penana.com/story/124489/性別刻板印象-男/issue/7?published=success



 

微微微故事: 男子漢十五大標準 (東加豆)


 

李紹明一直是個花心的人。

從小到大已經培養了這種性格。

那時,他喜歡每一個美麗的女孩。

只要胖一點、醜一點,他就不會去追求她們。


 

也可以說,李紹明根本不用追求任何人。

因為,那時有不少女孩對他充滿期待。


 

然而,李紹明太愛玩樂了。

ARTE M 沉浸式數碼藝術博物館|打卡一流!體驗7大主題|參觀後感+拍攝心得分享

韓國最大型沉浸式數碼藝術博物館ARTE M 早前於2022年10月7日登陸香港,成為全球首個海外展覽, 近日ARTE M換上了新的展品,是時候又去打卡啦!

ARTE M 由韓國知名數碼創意設計公司d’strict打造,以「超越時空的永恆自然」為主題,透過多媒體藝術重新演繹自然美,參觀者遊走於ARTE M 獨特的展覽環境中,透過視覺、嗅覺和聽覺的引領,投入沉浸式的體驗中!

裡面有5個空間7大主題,分別是:

第一個空間:Aurora Beach(極光沙灘)

第二個空間:Forest (森林)

第三個空間:Lost Tube(迷失的泳圈)+ Jungle Flow(瑩光)(輪住播)

第四個空間:Whale(彷彿海浪般躍舞)

第五個空間:Flower Camella (山茶花)+ Flower Wisteria (紫藤)(輪住播)

 

我們在紅日假期大約16:30去參觀,展觀內人不多,目測大約20人內,參觀+拍攝時間用了大約1.5小時完成,建議穿淺色衫拍照比較美!

電影觀後感-簡單講幾句之《死屍死時四十四》

簡單講幾句之《#死屍死時四十四》

一部《正義迴廊》,令何爵天導演聲名大噪,電影更榮獲今屆金像獎共16項提名,包括最佳電影、最佳導演、最佳男女主角等,在此先行預祝 #何爵天 導演及一眾台前幕後能旗開得勝。

何導新作《死屍死時四十四》,借一具不明來歷的屍體,正面指出香港樓價的荒誕現象,看官可能都會記起兩年前由 #陳果 執導的《#鬼同你住》,那一種放肆無底線的亂象並非人人可接受,而何導今次不再嚴肅,改行瘋狂喜劇路線,大玩黑色幽默、嘲諷,刻劃出香港人在瘋狂樓價下的不理性現象,甚至批判房地產商以華麗浮誇方式,去包裝整個已被扭曲的遊戲規則,做到針對荒誕現象大加鞭撻而不流於空口宣洩,亦令觀眾反思一個單位對小市民的意義。

窮盡半生心血,只為有一個安樂窩,但你可曾想過你為一個「豆腐潤」單位犧牲了幾多?親子時光,家人關係,但是大家都心知肚明,當個遊戲規則是如此荒謬時,要不你就選擇一齊荒謬下去,要不你就索性躺平,但為何我們只有這兩個選擇?久而久之,荒謬絕倫的局面無人再有能力改變時,大家就只有麻木地習慣,默默承受。