心理急救

心理急救是什麼？

衛福部心理健康司在今年三月份提出將引進來自澳洲的心理急救（Mental Health First Aid）教導民眾如何察覺周圍的人心理健康出現狀況、正在呼救，以及如何說對的話協助他們，而非對憂鬱症患者說「不要想不開、你就是想太多」，這只會讓對方心情不好、責怪自己。她說：『First Aid有點像急救包的意思，譬如說身邊的這個人他可能出現什麼狀況或表達了什麼樣的言語，我們會察覺說這個人可能有狀況，他可能有輕生的念頭。

心理健康急救是一項培訓計劃，教導公眾如何幫助正在經歷不同程度惡化的心理健康問題的人。與傳統急救一樣，心理健康急救不會教人們治療或診斷心理健康或物質使用狀況。相反，培訓教導人們如何提供初步支持，直到收到適當的專業幫助或直到危機解決。

根據心理健康急救 (MHFA) 創始人的說法，他們通過對學生進行常見的心理健康危機教育，驗證了為心理健康提供急救可以減輕心理健康問題的影響、加快康復並降低自殺可能性的想法. 這些包括自殺的感覺、蓄意自殘、驚恐發作或精神病症狀，以及如何處理這些情況，讓有精神健康問題的人更有可能尋求幫助，從而降低受到傷害的風險。