HKESE 自由作家專欄

在當今社會，許多人由於不良的飲食習慣、生活作息不規律、壓力過大，或使用不適當的保養品及化妝品，導致臉部出現大量的粉刺和痘痘。這些問題從青春期開始，隨著荷爾蒙變化和皮脂腺過度分泌而逐漸顯現，並且可能持續到25歲之後。有些人甚至在成年後，由於壓力和不良習慣，才開始面臨粉刺與痘痘的困擾。因此，想要徹底解決這些問題，必須首先了解粉刺是什麼，以及如何有效去除它們。

那究竟粉刺是什麼?

粉刺，事實上是痘痘的前身，是皮膚代謝過程中的產物。多數粉刺會出現在臉部，特別是額頭、鼻子、臉頰和下巴等部位。當皮脂腺分泌的油脂量適中時，能夠滋潤肌膚。然而，若油脂分泌過多，毛囊開口角化異常，便會導致毛孔堵塞，進而形成粉刺。這些阻塞的毛囊使得內部氧氣減少，促使厭氧性的痤瘡桿菌大量繁殖，最終形成痘痘。此外，不正確的洗臉、卸妝方式，以及多餘的老廢角質，也會導致毛孔阻塞，進一步加劇粉刺的形成。

恭慶泰國國王聖壽 農合部頒發7.2萬份農用地契
【法促會新聞中心】本月15日，農業及合作社部部長探瑪納主持「恭慶第十世王帕哇棲臘誥昭育華陛下72聖壽，授予7萬2000份農用地契」儀式，農合部常務次長巴雲及相關官員、農民來到大城府Bang Sai縣Chang Yai鎮非農職業促進和發展中心參加該儀式，還有50多個府的相關人員通過遠程會議系統參加。

這項活動旨在感謝國王陛下對農業土地改革的恩典，以及第十世王陛下延續實行蒲美蓬先王陛下賜予農民耕種土地的皇家政策。

探瑪納表示，賽塔總理領導下的政府，非常重視感謝國王陛下對泰國人民的恩情，農合部農業用地改革辦事處組織了向農民授予7萬2000萬份農用地契儀式，以此恭慶本月28日第十世王陛下72聖壽。農業用地改革辦事處的目標是到2025年完成授予170萬份農用地契。（泰國世界日報）

幾日前喺屋企睇咗玩轉腦朋友1，心心念念，閨蜜即興相約，馬上赴會！

睇到第二集諗起咗細個嘅時候好似突然之間越嚟越多情緒專員在我們的腦內！

好多時都唔識得處理呢啲情緒，睇完有一種釋懷嘅感覺。

                    王阳明心学的哲学意义和现实意义

摘要：王阳明心学作为中国哲学史上的重要思想体系，对中国乃至世界哲学发展都产生了深远影响。本文通过对王阳明生平经历及所处时代背景的考察，深入剖析其心学的主要内容，包括“心即理”“知行合一”“致良知”等核心观点，并从哲学意义和现实意义两个层面进行系统阐释，以期为深入理解和应用王阳明心学提供有益参考。

一、引言

在中国哲学发展的漫长历程中，王阳明心学以其独特的思想魅力和深邃的智慧内涵独树一帜。其思想不仅在当时的社会背景下具有重要的理论价值，而且对当代社会的发展仍具有深刻的启示意义。因此，深入研究王阳明心学的哲学意义和现实意义，对于推动哲学思想的发展和解决现实社会问题都具有重要的理论和实践价值。

二、王阳明简介

（一）生平经历

撰文: 國際認證商務禮儀導師 楊雯淇 Ms Cathy Yang

 “刺蝟效應”來源於西方的一則寓言，說的是在寒冷的冬天里，兩只刺蝟要相依取暖。一開始由於距離太近，各自的刺將對方刺得鮮血淋灕。後來它們調整了姿勢，相互之間拉開了適當的距離，不但互相之間能夠取暖，而且很好地保護了對方。

如何理解刺蝟效應？刺蝟效應指出人與人相處中需要有一定的界限感（邊界感），尤其在親密關係中。

心理學家弗洛伊德認為，人們在家庭關係中同樣需要保持距離，家人之間感情再親近，也需要通過保持距離表達尊重。

美國人類學家愛德華•霍爾將人際關係中的距離分為四種。

公共場合中的距離：3.7米~7.6米。社交聚會里的距離：1.2米~3.7米。朋友聊天時的距離：0.46米~1.22米。夫妻相處時的距離：0.15米~0.44米。

邊界感是成年人的基本修養之一，它涉及對所有權的認知。它讓我們明確區分什麼是屬於自己的，什麼是屬於他人的。在自己的範圍內做事，同時尊重他人的範圍是邊界感的核心。當我們跨越這些邊界時，就需要尋求他人的同意。