昨天在觀塘的一新美術館聽了楊春棠教授《古人體育》的講座，並觀看了「一新剛柔 ─ 香港藝術家與運動家」的展覽，獲益良多，其中得到兩個最大的啟發。第一，最優秀的人才是文武雙全；第二，運動其實也是一種藝術。
在今日的教育制度下，體育並不是必修科，但在中國古代社會卻不是如此。在六藝(禮、樂、射、御、書、數)中，樂(舞蹈)、射(射擊)及御(騎馬)便是武藝的科目，佔學科的一半。古人如此重視武藝當然有軍事及祭祀的實際需要，但從全人發展的角度看，運動除了鍛鍊身體之外，對心智發展也是不可或決。
首先，運動可訓練抗壓能力及勇氣。其實進行任何運動，難免要承受適量的疲勞及痛楚，訓練體能會引致肌肉酸痛、球類運動難免會有身體碰撞、而武術更要有抗打能力，意志不夠堅定是不行的。而且，運動總會存在危險，比如騎單車若失去平衡便會「炒車」，不少人學不會騎單車便是因為害怕「炒車」，膽怯會令到四肢難以協調，因此學習一門體藝，必須要學會鎮定、不怕危險，壯起膽來。
近二十年來的經濟增長，造成國際分工系統。
一個生產流水線的分工，歸根於利益的產生。
對於企業來說，分工的目的是透過合作而獲利。
不少大型企業把製造程序向多國外判，再進行國際投資。
分佈各國的企業生產工序促進了分工本地化發展，不但可以令生產成本減低，更能提高營運彈性。
至於對員工自身來說，他們會希望自己能從中分得一杯羹。
分工真的沒有缺點嗎？
凡事都會有利害得失，工作上的分工是分責任制，為了同事們工作時更合拍。
但過份分工，就連非工作上都運用的話，會令員工容易造成情緒勞動。
為什麼有人能在自身領域成就頂尖；其他人卻只能在庸庸人世載浮載沉？究竟那些音樂家、西洋棋大師或奧運選手的成功是源於他們天賦異稟，還是刻苦努力呢？
天才要如何煉成是被討論到爛的大哉問，而今天介紹的這本《刻意練習》就是要告訴你，天才的道路不是天注定，而是可被我們這些凡人複製學習的。
此書的作者有兩位，一位是出版過多本科學書籍的羅伯特；另一位則是被稱為「研究世界專家的專家」的安德斯。二位用一本書的時間告訴讀者，天才並不是單靠天賦，但也非僅是努力就能養成，真正造就非凡的關鍵便是書名：刻意練習。
以下我會先從完美音感的例子，解釋為什麼天才是後天煉成的；接著講述成為高手的關鍵在於使用刻意練習建立心智表徵；最後則會簡述刻意練習的實踐要點；而文末我會嘗試用另一面向思索刻意練習所代表的意義，解釋標題後半說的：還是天注定？
首先，作者要為讀者證明為什麼天才的能力不是與生俱來。他們舉了音樂領域的經典例子：絕對音感。
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BY Ïvy
最近疫情較穩定，加上都在家工作，想換換工作環境，於是Ïvy來到這間位於新北新莊區的「小森珈琲 mori coffee 」咖啡廳上班。這家店附近沒有捷運站，建議搭公車或騎車來較方便。
由於現在疫情關係，所以店家目前廁所暫不開放，可以去附近活動中心上廁所，以及平日人較少，所以當天狀況內用不限時。
【小森珈琲 mori coffee】
店家電話：(02) 2208-3266
店家地址：新北市新莊區瓊泰路103號
營業時間：08:30-18:00(週三～週日) ; 週一、週二公休
內用限時：用餐時間三小時
低銷金額：平日$100 ; 假日$150
消費金額：$240（1位大人）不收取服務費
消費方式：現金
消費內容：一份飲品、一份輕食
消費日期：2021/09(五)
免費網路：有提供WiFi
粉絲專頁：https://www.facebook.com/moricoffee.tw/
中秋節前夕，跟著胖胖福務社到達了南投（近梨山山腳）3個偏鄉國小分送月餅。好久沒有這麼早起，從台中市出發，約1個多小時的車程，感謝好天氣，還有司機的成熟又穩定的好技術，讓車上的我們，不致於在彎延的山路，讓我們不舒服。
偏鄉國小的學生人數不多，也比較害羞，但看到中禮盒，和皮卡丘就開心起來了。當胖胖社長談起自身的經歷，和創始的開始，有些孩子也同時給了很棒的回饋。
老師分享，這孩子是個轉學生，家中也有些狀況，上學期都不願意與同學交談，但今天卻很意外的舉起手，謝謝胖胖社長來到學校，分送月餅給大家，讓大家很開心，也祝福胖胖社長中秋節快樂！讓在座的我們有滿滿的感動。
而讓孩子們搶著拍照的皮卡丘，還是個國小3年級的小朋友穿戴著，讓在場的老師和同學們驚艷不已。
有感動，這無私的付出。
有歡樂，只為了看到孩子們的笑容。
胖胖福務社一行人，熱情的折汽球，送玩偶。
不少學生或是待業人士都常尋找在網路上賺錢的方法。今天為大家介紹Toluna 這個問卷調查平台。用家可以在Toluna 上填寫問卷以換取積分。而這些積分其後可兌換成現金回饋或是禮品卷。每一份問卷調查需時 5 至 20 分鐘不等。一般而言，問卷較長，所得積分也較多。以下為大家介紹註冊及使用Toluna 的方法。
Toluna 是一個成立於2000年的問卷調查平台。Toluna 上的調查問卷主要來自於市場調研機構、品牌、公關公司以及公共機構。Toluna 會收集用戶對各種服務、產品或是生活模式的意見，好讓企業能夠優化其市場營銷決策，以提供更優質的產品及服務予消費者。
在資訊爆炸的年代, 我們除了要學會多方求證外
還得時刻留意自己的頭腦是否有被各式各樣的廣告、折扣迷惑
如果光只有商業手法, 其實久了也不難破解
只要常常反思自己的生活是否確實需要某種物品即可
但如今最難以避免的卻是最無形的—別人的生活
無可否認現代很重要但也幾乎是最難解的課題
大概就是如何保持一定的社交而能夠不受別人影響
大多數人都想要在社交平台上展示自己在過著很不錯的生活
被看的人想要一直維持那種高水平, 看的人很想體驗那樣的生活
結果一邊喊窮一邊買對自己沒有實質幫助的東西
或是圖便宜總是買次貨. 卻嫌棄它不夠好
YT很直白的問, 自願成為次貨的你, 能不抱怨嗎?
這道問題並非在於要挖苦你, 也不是不讓你去買便宜的物件堆砌出高質感的生活
若你能有這般品味, 那就如己所願去做就好
這是半杯水的課題, 你曾感激過自己擁有20塊能去買一個毛茸抱枕去裝飾家裡嗎?
還是說, 今天你只能花費三百元去吃自助餐, 心裡卻一直期待著昨天滑IG看到阿美去吃價值八百元的水準
在當今的數碼科技年代，科技工作前景漸趨蓬勃，對於相關職位的需求亦不止限於科技公司，網站、應用程式已成為每一間公司的必需品，而主要負責分析及改善用戶體驗的用戶體驗設計師 (User Experience Designer) 便成為其中重要的角色。 為人熟悉的LinkedIn於2020年將 UX Designer列為加拿大就業市場需求的Top 5技術技能之一，招聘網站Glassdoor.com還將該行業添加至它們 2021年「最好的50份工作」之一。 由於大多數公司都在增加對網站及應用程式設計的投資，因此預計未來幾年對有能力的用戶體驗設計師的需求只會是有增無減。根據Hired.com 2020年的一份報告，用戶體驗 (UX) 面試的請求增長有289%。