HKESE 自由作家專欄

早前跟一班快將畢業的大學生進行職涯輔導及培訓，有位同學課後走來問我：「Kerwin，為甚麼你會從事培訓工作？我也想像你一樣成為培訓導師，將學得的東西分享別人，但無從入手。」

筆者十分欣賞這位同學的坦誠發問，至於如何入行培訓師，將來有機會再跟大家分享，畢竟每人追求的事情有所不同，今次反而想跟大家分享一個有趣的概念——IKIGAI（又名「生き甲斐」，意譯為「生命的意義」）。

我們每天為了甚麼而起床？或許我們在忙碌的生活下，為生活而生活，已漸漸遺忘本來的初心。「IKIGAI」是日本人追求幸福人生的概念，簡單以四個圓區，來檢視自己生活的意義（用來檢視職涯發展亦非常有效！），而每個圓區代表一種重要要素：

第一圓區：你喜歡的事

你有哪些興趣，一做起來便會帶給你活力？可以天馬行空，即使跟工作無關也可，例如烹飪、看書等等，人透過做自己喜歡的事，才會成為自己的動力！

孟買-一座具豐富歷史遺址與現代繽紛城市風貌，適合深度慢遊的城市，初次到訪被它濃濃的古老歷史所吸引。藉著另一半出差之名，帶著孩子來一趟說走就走的輕度之度，
我們安排了三天兩夜的行程，這三天的行程規劃工作，就落在正剛過完十八歲的大哥哥身上，妹妹則負責把控這三天行程的所有開銷，兄弟倆分工合作，展現小大人的執行能力。

來到孟買必到訪最著民的中央火車站，它的建築藝術聞名於世，也是孟買重要的地標之一。發現在火車站正前方正好有一區塊，是可以供遊客拍照的地方，
可以一覽中央車站全貌，真的是非常貼心。我們也走到中央處留影，只是正逢下班時間吧，路上車子很多，因著紅燈停下車子裡頭的人，
不禁都朝我們這好奇的多看幾眼，因為我們膚色明顯的告訴他們說：我們非當地人。更有趣的是，一旁的年輕男孩分別找了我女兒跟我拍照；

最近課堂上學習有關精神健康課題，加深我對精神健康的了解。恰巧自己亦遇上情緒波動期，讓我對情緒又有多一層的體會。浮浮沉沉的想法引起恐慌、緊張及不安，的確有點可怕，不過它並不是不能解決的難題，亦不是尷尬的事情。說到此，如果有你亦有類似的狀況，記得把事情告知信賴的人、轉移注意力去其他地方、可以的話使用香薰或精油等等合適自己的方法讓自己情緒先安定下來，如有需要亦可尋求社工或醫療機構協助。

上篇，提及情緒、行為、思法都是一體的，堅固的想法集結未解決的情緒，將會引起不察覺的身體反應及行動。當我們了解過情緒是怎麼一回事，我們要看看想法又是怎樣一回事。人是有趣又複雜的生物，不同人面對相同事件會有不同的看法，這是源自於我們生長經歷、生活經驗、學習、文化等等的差異。有時候我們會受這些經驗、觀念、社會禮教影響，局限思維角度。例如:我們考試成績不理想，認為自己不夠聰明所致(可能父母曾經說過自己蠢)。每當遇到考試成績不理想，就會歸於自己不聰明，很大機會合理化自己「不是讀書材料」的想法，學習動機下降。於是者，他/她對學習的發展就停留於此。

 住在海邊最大的好處，是可以遊玩不同渡假中心，飽賞神創造萬物之奧祕、之美。

移民英國最麻煩的，既不是找工作、安頓家當，也不是習慣時差和當地風土人情，而是處理錯綜複雜的英國本地及海外稅務！為了幫大家節省時間，Ava特意請教了擔任英國稅務顧問的好朋友，向她請教了一些有關移民稅務的基本知識和常見錯誤，希望幫到有意移民英國的朋友仔！