HKESE 自由作家專欄

薯不簡單

薯仔其實是我其中一種喜愛的食物，對於薯仔，最深的記憶是連鎖速食店早餐的薯餅，個塊油淋淋又香又脆的東西，曾經覺得是世上最好味道的薯餅，快樂的回憶。

薯仔的食法很多種，是主食，也可以是配料，也可以是甜品，是主角，也可以是配角，營養豐富，能排水腫，是減壓食物。

如果被人叫薯仔，可能會嫌棄，但作為食材，是很好的選擇，而薯仔好朋友蕃薯也是同樣是營養豐富，所以呆呆的外表，未必是不好。

 

 

那堆已封存的故事：在遺憾成了傳奇後

#題外話

當遺憾成了傳奇後，

那年的傳奇， 成為歷史，

慢慢地封存，放到過去；

 

但這並不代表完結，

他會被你吸收，

在未來有需要時，

再次召喚出來;

 

例如：

再次看到已絕種的恐龍，

再次遇上同樣的難題，

計劃趕不上變化，

人的生離死別。。。。。。

 

須知恐龍和人很難並存，

但認識恐龍，就更明白，

沒有人能勝過大自然，

能決定人類存活與否，

取決於人類如何看待大自然；

 

同樣難題再次遇上，

是把上次失敗的遺憾改寫的機會，

改寫遺憾，

取決於你有否學會接受遺憾，

並加以運用；

 

計劃趕不上變化，

那是時候考驗你，

能否把過去的遺憾整合，轉化為新知識，

並將之與變化較勁，

看看誰，更有力量；

 

人的生離死別，

大部分，都會成為新的遺憾，

就算多懂得珍惜，

大概也改不了這定律；

 

新冠肺炎疫後重健 – 營養篇

截至 2022 年 4 月 4 日，新冠疫情在香港已造成約 8000 人死亡，並有超過 100 萬人確診感染病毒。這場疫戰與 2003 年的沙士一樣，必定會在香港人心中留下難以磨滅的回憶。雖然新增病例正逐漸回落，惟疫情尚未穩定，未曾感染新冠病毒的人士或新冠康復者是否真的能夠鬆一口氣？

目前大多數的注意力仍集中在預防疫症和如何挽救生命，卻忽略了這個疾病給人帶來的後遺症和長期隱患。康復的人當中，有些人雖然出院了，但後遺症依然存在，甚至有些人在幾個月後，還是無法像感染之前那樣正常生活。醫學界目前把這種現象稱為「新冠長期症狀」（直譯長新冠，Long-Covid）。

「長新冠」症狀包括焦慮、腦霧、失眠、疲倦、呼吸困難、胸痛、心肌炎和關節肌肉疼痛等等，而當中最常見的症狀為疲倦。至關重要的是，醫生發現感染的嚴重程度與疲勞症狀之間沒有聯繫，即使是輕症患者也可能會遇到持久而嚴重的健康問題。此外，新冠病毒引起的廣泛炎症或會導致年輕人出現心臟問題，而兒童則會出現記憶力和注意力不集中的問題。

最新的研究發現，若想降低染疫後所產生的後遺症，就必須提升自身的免疫力，包括維生素C、益生菌和奧米加三。

增強免疫力之三大重點營養 - 維生素C、益生菌、奧米加三

維生素C

【男性絕育手術】5分鐘看懂術前注意事項及術後護理須知

男性結紮是一項門診手術，即患者可在手術當天回家，不用花時間留院觀察數天。在進行結紮前，註冊醫生會先和患者講解清楚術前及術後護理須知，並仔細列出手術潛在風險和併發症。以下為大家歸納一下做結紮前的必知事項。

結紮手術 —— 準備篇

您的醫生將與您討論手術準備情況，一般會要求您：

55歲才意識要投資

｜關於爸爸的理財｜
自有印象以來，我爸很愛買東西
什麼都想買，也要買很多，買到最好
身上有錢就會花，這個習慣真的不太好
畢竟快要退休，該為自己規劃一下了💪
就把錢交給女兒我本人吧👧🏻😂

【開始存股】
我爸從年輕到現在
唯一的理財就是"儲蓄險"
畢竟都還沒到期，錢還卡著
為了保有固定的現金流
從去年開始不定期不定額存股
因為屆齡退休，只規劃穩定ETF
👉0050👉0056👉兆豐金
先存再花，這樣花費就會減少

【閱讀分享】從《因果螺旋》中學習邏輯思維

前言

　　今天我要來分享一本蠻新的書叫做《因果螺旋》，今年7月初才剛出版。看到這本書的資訊時我對它有興趣的地方有三點：

1.作者是前副總統—陳建仁聖騎士。

　　根據維基百科的資料顯示，前副總統陳建仁擁有非常多的榮譽頭銜，不只有我們國家授予的，還有很多國際上的頭銜。所以在研究疾病發展以及科學邏輯上，我認為有一定的可看性。

2.內容剛好跟最近的covid-19疫情有關係。

　　前副總統陳建仁也在時任衛生署署長，面對了SARS的風暴，所以在這非典型肺炎的疾病研究領域也有一定的經驗，所以也想要透過這本書來了解他對covid-19疫情的一些看法。